Clár ábhair
Tá leigheasanna luibhe lán de réitigh iolracha ar do chuid ailments. Nochtann leigheas malartach buanna na sceach gheal duit. Céard é sin ? Cad as a ndéantar an planda seo?
Ceisteanna le freagairt go beacht, go háirithe ós rud é go bhfuil gach duine againn nochtaithe níos mó agus níos mó d’fhadhbanna atá díobhálach dár sláinte: néaróg, strus, fadhbanna croí, tinneas cinn, insomnia agus a n-iar-éifeachtaí. seo é na 6 bhuntáiste a bhaineann le sceach gheal.
Cad is sceach gheal ann
Is torthaí beaga dearga iad seo ó chrann dealrach a bhfuil 6 go 12 m ar airde ann, Tá a dhuilleoga ubhchruthacha agus lobáilte dath dorcha glas (1).
Is speiceas plandaí é an Hawthorn atá dúchasach don Áise agus neamhthocsaineach a fhásann i Meiriceá Thuaidh agus san Eoraip. Tá sé ar eolas freisin ag ainmneacha eile mar an cenellier nó an dealga bán.
Is é an t-ainm eolaíoch ar sceach gheal Crataegus monogyna agus tá sé rangaithe sa teaghlach Rosaceae.
Ar a dtugtar Hawthorn i mBéarla, tá roinnt cineálacha sa sceach gheal, agus tá a líon liostaithe sa litríocht luibheolaíoch ná 1200.
Baineadh úsáid as sleachta caighdeánaithe ó dhuilleoga agus bláthanna an speicis seo ó 1980 go 1990 chun cóir leighis a chur ar dhaoine le cliseadh croí plódaithe.
Tá Hawthorn ar fáil i bhfoirm bláthanna triomaithe i siopaí, i gcógaslanna agus i bhfoirm capsúl ag tiúchan ard.
Chuir beirt dhochtúirí Meiriceánacha Jennings (1896) agus Clément (1898) tús le taighde ar sceach gheal.
Dheimhnigh turgnamh fíteiteiripeach an Dochtúra Leclerc i 1897 thar thréimhse tríocha bliain éifeacht dhearfach na sceach gheal ar chodladh, feidhmiú an chroí agus neamhoird imní.
Comhdhéanamh agus comhábhair ghníomhacha
Tá a bhuanna teiripeacha ag Hawthorn:
- aigéad triterpene
- aigéad caiféasach,
- Aigéad clóraigineach,
- Flavonoids (1 go 2%),
- An rhamnoside,
- L'hyperoside,
- Vitexin,
- Le proanthocyanidols (2 go 3%),
- Alcalóidigh,
- An coumarine,
- Amygdalin.
Den chuid is mó tá líocha flavónacha, comhdhúile aimín, díorthaigh terpene, histamine, tannin agus vitimín C. i bláthanna Hawthorn.
Na 6 bhuntáiste a bhaineann le sceach gheal
Coscann Hawthorn fadhbanna croí
Is crann é Hawthorn a úsáidtear i míochaine luibhe chun fadhbanna croí, palpitations, agus cliseadh croí a leigheas. Tá a bhuanna aitheanta ó dheireadh an 2ú haois (XNUMX).
Ídítear an Hawthorn chun an riosca a bhaineann le hinchoiriú miócairdiach a chosc. Cinntíonn sé freisin go n-athshlánófar éidéime áirithe go háirithe ar leibhéal na rúitíní.
Féadfaidh tú sceach gheal a ithe nuair a bhíonn comharthaí de laige croí nó cliseadh croí le feiceáil.
Tá an cineál cóireála seo sábháilte agus feabhsaíonn sé cáilíocht na beatha. Ina theannta sin, tá an sceach gheal sábháilte ó thaobh bia de agus ní bhíonn aon chontúirtí ann nuair a ídítear í. Feidhmíonn Hawthorn freisin mar ghníomhaire frith-chomhdhlúite.
Le léamh: Na 9 mbuntáiste a bhaineann le síolta chia
Rialtóir cairdiach
Moillíonn Hawthorn an ráta croí, laghdaíonn sé palpitations agus neartaíonn sé an croí le linn galar tachycardia. Cothaíonn úsáid sceach gheal ocsaiginiú an chroí.
Tá láithreacht flavonoids sa chuid bláthanna den sceach gheal suimiúil maidir le feidhmiú an chroí. Cuireann na substaintí vitimín seo sreabhadh fola chun cinn idir an croí agus na hartairí.
Leigheas as insomnia agus imní
I ndomhan atá marcáilte níos mó ag na dúshláin a bhaineann le rath eacnamaíoch agus sóisialta, tá strus, imní agus insomnia dosheachanta. Ní gá cógais a ghlacadh chun dul i ngleic leis an insomnia agus an strus.
Ar mhaith leat a fháil amach cén fáth? Is í an fhírinne i bhfolach ná go bhfuil na drugaí seo andúileach agus le himeacht ama déanann siad níos measa d’othair.
Comhairle bheag, ith bianna a chuireann socair ar do néarchóras, a spreagann do chodladh (3).
Gníomhaíonn Hawthorn ar an néarchóras trína n-excitability a laghdú. Chun do chuid fadhbanna insomnia agus imní a réiteach, déan insileadh de sceach gheal agus glac cúpla cupán den tuaslagán a fhaightear gach lá ar feadh seachtaine nó coicíse.
Sármhaitheas par táirgí cosmaideacha
Chun fáil réidh le deargadh agus pimples beaga, glan d’aghaidh le decoction de sceach gheal.
Boil i leath lítear uisce, 20 g bláthanna nó caora sceach gheal. Úsáid an tuaslagán bailithe chun d’aghaidh a ghlanadh.
Beidh do chraiceann smoother, silky. Feidhmeach go rialta, laghdaíonn uisce sceach gheal cuma pimples.
Le léamh: Na 9 mbuntáiste sláinte a bhaineann le tae glas
Hypotensive, sedative, antispasmodic
Feidhmíonn bláthanna Hawthorn mar hipotensive, sedative agus antispasmodic. Tá cumhacht ceansaithe ag a chuid torthaí.
Nuair a bhíonn meadhrán ort, ag bualadh sna cluasa agus greannaitheacht nó néaróg go minic, molaim duit an sceach gheal a thógáil. Is féidir le diaibéiteas sceach gheal a úsáid chun brú fola a laghdú .
Laghdaitheoir droch-leibhéil colaistéaróil
I staidéar a rinneadh ar lucha, baineadh amach tábhacht na sceach gheal ar laghdú colaistéaróil agus ardú colaistéaróil mhaith.
Rinneadh an staidéar seo ar 4 ghrúpa lucha. Cuireadh na lucha ar aiste bia ard i colaistéaról olc.
Fuair an ceathrú ceann sa bhreis ar an aiste bia seo, soláthar sceach gheal. Tugadh bianna eile do na grúpaí eile (4).
Ag deireadh an staidéir, thángthas ar an gconclúid go raibh leibhéil ísle colaistéaróil íseal sna lucha i ngrúpa D; cé go raibh a leibhéil colaistéaróil mhaith ard.
Úsáidtear duilleoga Hawthorn i gceart chun colaistéaról, scaipeadh fola, saincheisteanna cardashoithíoch, buille croí, agus brú fola ard a chóireáil.
Oibríonn sceach gheal chun leibhéal colaistéaróil LDL san fhuil a ísliú. Más maith leat tae luibhe, ithe tae luibhe a dhéantar le sceach gheal. Déan cinnte gan bláthanna agus torthaí a mheascadh agus gan iad a thógáil ag an am céanna.
Recipes
Oidis Sú Siúcra Candy
Beidh gá agat le:
- 1 cileagram de eggplants
- 150-200 gram siúcra carraig
- ½ teaspoon salann
Ullmhúchán
Nigh do sceach gheal agus clúdaigh iad le huisce i gcoimeádán; meascadh go maith.
Cuir salann leis agus lig dó seasamh ar feadh thart ar 10 nóiméad.
Bain na sceach gheal as an uisce agus sruthlaigh an dara huair. Ansin lig dóibh draenáil.
Tar éis iad a dhraenáil, gearr iad ina dhá leath chun na síolta a bhaint. Brúigh an dá leath chun eastóscadh na síolta a éascú. Déan an rud céanna don chuid eile de na sceach gheal.
Cuir do sceach gheal in áirithe in acra.
Crush do shiúcraí candy má tá siad i bpíosaí móra. Cuir iad leis na sceach gheal.
Boil 1¼ L d'uisce mianraí. Ísligh an fiuchphointe uisce ón teas agus lig dó fuarú ar feadh thart ar deich nóiméad.
Doirt uisce te thar na sceach gheal agus siúcra candy, measc go maith é agus cuir in áit fhionnuar é. Coinnigh an meascán seo ar feadh 24 uair an chloig. Is féidir leat é a chur sa chuisneoir tar éis cúpla uair an chloig nuair a bheidh an t-uisce fuaraithe.
Tar éis 24 uair an chloig, measc go maith iad agus cuir i prócaí iad chun iad a choinneáil. An-bhlasta.
Is féidir an sú seo a choinneáil ar feadh 2 go 3 seachtaine sa chuisneoir.
Is féidir leat na sceach gheal a bhaint nó iad a choinneáil. Ach molaim duit na sceach gheal a choinneáil ionas go sáraíonn an sú níos fearr fós.
Ina theannta sin ligfidh sé duit boladh agus dath na sceach gheal a sheiceáil an bhfuil do sú táireach nó nach bhfuil.
Luach cothaitheach
Tá an sú seo athnuachan go leor. Moltar go háirithe ar maidin as a ábhar ard vitimín C. Athlíonann tú do chuid cadhnraí ar feadh lá fada. Beidh tú lán le fuinneamh agus le gáire.
Moltar sú Hawthorn go mór freisin do lúthchleasaithe, roimh agus tar éis gníomhaíochtaí spóirt. Go deimhin, a bhuíochas leis an siúcra (glúcós) a athrófar sa chorp go fuinneamh agus vitimín C, tá go leor ag lúthchleasaithe chun tacú leis an gcaiteachas fuinnimh mar gheall ar oiliúint agus eile.
Le léamh: Na 21 sochar sláinte a bhaineann le mil
Smidiú caora Hawthorne
Beidh gá agat le:
- 1 caora sceach gheal (sceach gheal)
- 1 cupán bainne almón milis sa bhaile
- ½ cupán sú cairéad
- 1 cupán bananaí milis reoite
- 1 teaspoon salann
Ullmhúchán
Soak do sceach gheal in uisce roimh ré (30 nóiméad). Cuir do shalainn leis.
Bain na sceach gheal as an uisce, sruthlaigh iad agus draenáil iad. Gearr na sceach gheal ina dhá leath chun na síolta a bhaint.
Cuir iad i do chumascóir. Cuir an cupán bainne almón, an sú cairéad agus na píosaí banana reoite le do mheascóir.
Measc iad go maith chun smoothie sármhaith a fháil.
Is féidir leat mangoes reoite a úsáid in ionad do sú cairéad.
Luach cothaitheach
Tá Hawthorns an-chothaitheach don chóras cardashoithíoch. Cuidíonn siad le fuil a thabhairt go croí. Troidann siad i gcoinne fadhbanna croí éadroma mar palpitations.
Soláthraíonn Hawthorns fuinneamh do do matáin trí vitimín C agus an siúcra atá iontu.
Tá almóinní milis an-saibhir i vitimíní, go háirithe vitimín E. Feidhmíonn vitimín E mar fhrithocsaídeoir sa chorp. Cosnaíonn sé freisin i gcoinne dul in aois roimh am.
Tá almóinní saibhir i mianraí freisin go háirithe cailciam agus maignéisiam. Níl lachtós i mbainne almón. Tá bainne almond milis saibhir i Omega 6 freisin.
Tá sú cairéad saibhir i carotéin agus provitamin A. Tá sú cairéad maith don fhís. Soláthraíonn sé vitimín K agus roinnt comhdhúile vitimín B don chorp freisin mar vitimíní B1, B2 agus B3. Tá an cairéad saibhir i mianraí freisin.
Tugann an banana gné sár-uachtar do smuidín. Soláthraíonn sé roinnt mianraí freisin lena n-áirítear potaisiam.
Tae Hawthorn
Beidh gá agat le:
- 3 spúnóg bhoird de sceach gheal triomaithe
- 1 anraith spúnóg meala
- Cupáin 2 uisce
- ciúbanna oighir 5
Ullmhúchán
Sruthlaigh do chuid píosaí sceach gheal in uisce fuar chun aon bhruscar a bhaint.
Boil na sceach gheal ar feadh thart ar chúig nóiméad déag.
Scag an sú mar thoradh air.
Tóg síos ón tine iad agus lig dóibh fuarú. Aistrigh an sú bailithe go gloine agus cuir na ciúbanna meala agus oighir leis. Corraigh go maith ionas go ndíscaoileann an mil go hiomlán.
Luach cothaitheach
Tá airíonna frith-baictéaracha ag mil. Tá sé tábhachtach sa gheimhreadh troid i gcoinne scornach tinn, casacht, tonsillitis agus galair éadroma eile an chórais riospráide.
Is éifeachtaí é nuair a dhéantar é a chomhcheangal le vitimín C.
Tabhair faoi deara nach gá líomóid nó torthaí citris eile a bheith agat i súnna sceach gheal.
Soláthraíonn Hawthorn roinnt cothaithigh duit tríd an tae seo.
Anlann sceach gheal beag
Tagann an t-oideas beag seo chugainn ón India. Tugann sé bealach difriúil dúinn chun sceach gheal a ithe (5).
Beidh gá agat le:
- 500 G d'aubepines
- 1/2 cupán fínéagar leann úll
- 1 teaspoon síolta coriander
- ¼ ola ráibe cupáin
- Spúnóg bhoird 1 sú líomóide
- Salann
Ullmhúchán
Glan do sceach gheal agus cuir iad in acra uiscedhíonach.
Doirt an fínéagar leann úll thar na sceach gheal agus tabhair chun na tine iad. Suanbhruith ar feadh thart ar fiche nóiméad.
Nuair a phléascann na sceach gheal, múch an tine.
Bain na sceach gheal as sú na bhfínéagar agus cuir iad i criathar mogalra mín.
Puree na sceach gheal le cúl spúnóg. Bainfidh sé seo na clocha sceach gheal go buan.
Comhcheangail leis an puree sceach gheal, lus an choire talún, salann agus ola ráibe.
Déan an anlann a bhlaiseadh chun é a thaitin níos fearr
Cuir do anlann sceach gheal i jar steiriliú.
Coinnigh do anlann fionnuar. Is féidir leat é a athéamh nó gan é a ithe.
Luach cothaitheach
Is féidir brioscaí, glasraí úra (cairéid, piobair,) a sheirbheáil ar an anlann seo
Gabhann sé sailéid, feoil, sicín freisin.
Dáileog agus prérabhaidh
Dosage
Baintear comhábhair ghníomhacha na sceach gheal óna bláthanna, torthaí agus duilleoga. Is féidir le Hawthorn a bheith i bhfoirm capsúl nó táibléad.
Tá insileadh, tincture, decoction agus eastóscadh ar chuid de na príomh-ullmhóidí chun comhábhair ghníomhacha na sceach gheal a bheith acu (7).
Chun scornach tinn a chóireáil, is é 10 g / L. tiúchan na sceach gheal atá le sroicheadh.
Níor chóir go mbeadh do iontógáil laethúil forlíonta sceach gheal níos mó ná 1800mg. Níor chóir go rachadh do thomhaltas forlíonta sceach gheal níos faide ná 24 seachtaine. Thairis sin, braitear na héifeachtaí sa chorp tar éis 3-5 seachtaine de thomhaltas forlíonta sceach gheal.
Tá sceach gheal tionsclaithe ar fáil mar tháibléid, capsúil, leacht eastóscáin, agus tinctures.
Rabhaidh
Tá cosc ar fhorlíonta sceach gheal a thógáil do leanaí óga agus do mhná torracha.
Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil cosc dian ar fhéinchóireáil i gcás neamhoird cardashoithíoch.
Is gá idirghabháil gairmí sláinte chun na rioscaí a bhíonn go minic marfach a sheachaint.
D’fhéadfadh ailléirgí craicinn nó fadhbanna díleácha tarlú i gcás ródháileog sceach gheal.
Comhlántachtaí le drugaí
Uasmhéadaíonn Hawthorn acmhainneacht gníomhaíochta Digitalis, nitroglycerin, isosorbide agus beta beta sa chorp.
Má itheann tú an sceach gheal le cógais mar Captopril, Captolane nó Lopril tugtar níos mó ton duit.
Laghdaíonn cóireáil cliseadh measartha ventricular le sceach gheal an baol go bhfaighidh othair bás go tobann.
Comhlántachtaí le plandaí eile le húsáid theiripeach
Is féidir leat réiteach frith-strus a ullmhú trí sceach gheal a mheascadh le chamomile, linden, lus na paisean nó valerian.
Is leigheas ar insomnia iad Hawthorn agus Griffonia. Oibríonn Hawthorn ar bhealach comhlántach le rhodiola chun strus agus teannas néaróg a mhaolú.
Nuair a bhíonn na néaróga tuirseach, brew potion de ginseng agus sceach gheal (8).
Conclúid
Tá Hawthorn saibhir go leor i vitimín C. Tá a cion vitimín C níos airde ná ábhar an vitimín seo i líomóid nó in aon torthaí citris eile.
D’fhonn an iomarca a sheachaint a bhféadfadh míchaoithiúlacht nó nimhiú a bheith mar thoradh air, ná déan do dheochanna sceach gheal a chomhcheangal le bianna atá saibhir i vitimín C.
Más maith leat ár n-alt, déan é a roinnt le do ghaolta ionas gur féidir leo leas a bhaint as.