Mar sin, súnna nádúrtha, déanaimis labhairt faoina n-áisiúlacht. Is dócha gurb é an sú torthaí is coitianta sú úll. Cuidíonn úsáid sú úll le corp na tocsainí a ghlanadh, feidhm na duáin a fheabhsú, agus déanann sé an próiseas ag dul in aois a mhoilliú (cé a fhios, b’fhéidir go bhfuil comhthéacs iomlán eolaíoch ag an abairt “úlla athnuachana”).
Is fiú a thabhairt faoi deara go gcuidíonn sú úll le leibhéil cholesterol a ísliú agus cailliúint meáchain a chur chun cinn. Tá tuairim ann freisin go dtiocfaidh gloine sú úll a ídítear go laethúil in áit do dhochtúir. Agus tabharfaimid an ceart chun an ráiteas seo a chruthú i lámha eolaithe.
Tá srianta ar úsáid sú úll do dhaoine atá ag fulaingt ó aigéadacht ard. Ní mholtar freisin do dhaoine a bhfuil othrais bholg orthu.
Ina theannta sin, déanfaimid fógra beag faoi shúnna torthaí nádúrtha eile a bhfuil an-tóir orthu agus an cóimheas idir a n-áisiúlacht agus a dtionchar diúltach ar chorp an duine.
Mar sin, sú anann - bhuel, ar ndóigh, ar ndóigh, chuala tú faoi sár-chumas an sú seo saille a dhó i mbeagán ama. An raibh a fhios agat go bhfeabhsaíonn sú anann gníomhaíocht na hinchinne, go neartaíonn sé soithigh fola, gur leigheas é chun stróc a chosc, is antiseptic nádúrtha í an deoch freisin agus úsáidtear í chun slaghdáin a chosc, agus ní liosta iomlán é seo d’airíonna tairbhiúla sú anann.
Ach tá míbhuntáistí ann freisin - le húsáid go minic, taifeadadh scriosadh cruan fiacail, is fearr do dhaoine a bhfuil aigéadacht ard agus gastritis staonadh óna úsáid.
Sú fíonchaor - glanann sé na duáin agus an t-ae ó tocsainí. Contraindicated in othair le diaibéiteas mellitus, ulcer gastric, galar croí.
Sú aibreog - a fheabhsaíonn cuimhne, a mhéadaíonn éifeachtúlacht, a neartaíonn an matán croí. Ní mholtar le haghaidh diaibéiteas.
Súnna citris - cuidiú sa troid i gcoinne otracht, díleá a fheabhsú. Contrártha i ndaoine a bhfuil aigéadacht ard acu. Ba chóir do dhaoine a bhfuil ailléirgí orthu a bheith cúramach.
Níl súnna glasraí níos lú ar bhealach ar bith úsáideach i súnna torthaí. Ach ní féidir linn iad a chur i gcomparáid ach an oiread, toisc gur breisiú seachas súnna torthaí iad, toisc nach bhfuil na vitimíní sin atá i glasraí i roinnt torthaí, agus a mhalairt. Cuidíonn súnna glasraí le comhshamhlú próitéiní, saillte agus substaintí riachtanacha eile ag an gcomhlacht a fheabhsú, cuidíonn siad le goile a fheabhsú, an microflora intestinal a normalú, agus is bealach den scoth iad chun corp na tocsainí carntha a ghlanadh.
Anois, abair cúpla focal faoi na buntáistí a bhaineann le roinnt cineálacha súnna glasraí.
Tá sú cairéad úsáideach sa mhéid is go bhfeabhsaíonn sé an díleá, go bhfeabhsaíonn sé an radharc, agus go bhféadfadh sé cabhrú le hailse a chosc. Is é vitimín A, a fhaightear i sú cairéad, an fhoirm is fearr le haghaidh ionsú i gcorp an duine. Is fiú a thabhairt faoi deara freisin go bhfuil sé de chumas ag sú cairéad friotaíocht an choirp ar ionfhabhtuithe a mhéadú, ton agus díolúine a fheabhsú. Agus móide amháin níos mó ach níos taitneamhaí de sú cairéad - a bhuíochas leis an carotéin atá ann, rud a fhágann go ndéantar táirgeadh méadaithe melanin i gcorp an duine, bíonn tionchar aige ar scáth tan álainn. Dá bhrí sin, le tús shéasúr na trá, is fiú é seo a chur san áireamh. Mar sin féin, ba cheart do dhaoine a bhfuil galair intestinal orthu a bheith cúramach agus sú cairéad á ithe.
Sú trátaí - is féidir é a úsáid le colaistéaról ard, anemia; molta do mháithreacha altranais. Contraindications: galair bholg.
Sú cabáiste - coimeádann an córas díleá sláintiúil, déanann sé fiacla agus cnámha láidir. Téann sé go maith le sú anann. Déileálann sé néaróis agus insomnia. Ní mholtar le haghaidh ulcers boilg.
Sú biatais - cuidíonn sé le brú fola a ísliú, moltar d’othair hipirtheachacha. Saibhir i bpotaisiam, iarann, maignéisiam. Tá sé úsáideach le haghaidh constipation, insomnia agus strus. An-úsáideach le linn toirchis. Níor sainaithníodh aon sáruithe ar leith. Is í an eisceacht éadulaingt aonair, bhuel, úsáid iomarcach.
Tá go leor aistí bia lán frásaí faoi éifeachtacht meáchain caillteanas tapa agus súnna nádúrtha á n-úsáid. Déanaimis iarracht é a dhéanamh amach.
Go deimhin, tá sé riachtanach súnna nádúrtha a úsáid agus iad ar aiste bia. Cuidíonn siad le vitimíní agus mianraí riachtanacha a sholáthar don chorp. Ach ní chiallaíonn sé sin go gcaithfidh tú lítear súnna éagsúla a ionsú gach lá, gan trácht ar shúnna ó phacáistí (beimid ag caint faoi súnna ó phacáistí beagán níos déanaí). Níor chóir súnna a bhrú ach go úr agus i gcainníochtaí áirithe; moltar iad a ól díreach tar éis iad a ullmhú.
Sula gcuireann tú sú ar bith san áireamh i do réim bia, ní mór duit a fháil amach an bhfuil sé ina chúis le frithghníomhartha ailléirgeacha duit agus an ndéanfaidh a thomhaltas rialta difear do shláinte aon cheann de na horgáin nó do shláinte i gcoitinne. Cuimhnigh, beidh strus ar an gcorp le linn an aiste bia ar aon nós, agus is féidir le gach cineál turgnaimh, lena n-áirítear súnna nádúrtha a úsáid, tionchar diúltach a imirt ar do shláinte.
Agus anois, mar a gealladh, cúpla focal faoi na súnna ón bpacáiste. Sula ndéantar “sú úr brú” a chur i mála, bruitear síos é agus déantar é a pasteurú freisin.
Cuimsíonn monaróirí breiseáin éagsúla sa sú freisin chun blas a fheabhsú agus seilfré a mhéadú. Agus chun cineálacha coimhthíocha sú a tháirgeadh, mar riail, tógtar na torthaí is coitianta, mar shampla, úlla. B’fhéidir go gcuirfimid isteach ar aistí bia, ach tá méid ollmhór siúcra sa sú ón bpaicéad, rud nach n-oireann do mheáchain caillteanas ar chor ar bith.
Déanaimis achoimre ar gach ceann díobh thuas. Agus aon cheann de na súnna á úsáid agat, ní mór duit fios a bheith agat cathain a stadfaidh tú.
Bí sláintiúil!