1. Tá Watermelon lán le frithocsaídeoirí
Is é sin, substaintí a shábhálann an corp ón strus ocsaídiúcháin mar a thugtar air (a dtugann eolaithe ceann de na príomhchúiseanna le dul in aois). Ar dtús báire, is vitimín C é seo: tugann píosa amháin uisce beatha meánmhéide 25% dúinn de luach laethúil an vitimín seo. Ina theannta sin, teastaíonn vitimín C chun cosaint a dhéanamh ar ionfhabhtuithe agus chun do chuid fiacla a choinneáil sláintiúil.
2. Cuidíonn Watermelon leis an gcomhlacht déileáil le strus
Agus ní amháin toisc go mbíonn tionchar ag a blas milis agus a juiciness ar tháirgeadh hormóin pléisiúir. Tá go leor béite-carotéin in uisce beatha, rud atá ríthábhachtach dóibh siúd atá ag fulaingt ó strus ard sícea-mhothúchánach agus choirp, atá ar aiste bia nó a bhfuil a gcosaintí coirp lagaithe cheana féin mar gheall ar aois. Moltar watermelon do dhaoine scothaosta freisin mar go gcuidíonn sé le galar Parkinson a chosc mar gheall ar a cion ard feiniolalainín, aimínaigéad, a bhfuil an galar ainsealach seo ina chúis leis.
3. Laghdaíonn Watermelon an Riosca Ailse
Mar gheall ar a cion ard de lycópéin: sábhálann an tsubstaint seo muid ó ailsí cíche agus próstatach, stéigeach, boilg agus scamhóg. Ar ndóigh, ní aoi neamhchoitianta i glasraí agus torthaí dearga é lycópéin. Mar sin féin, tá níos mó lycópéin i watermelon ná i dtrátaí, chomh hard le 60%, agus meastar go bhfuil an trátaí ar cheann de na príomhcheannairí nádúrtha “lycópéin”. Ina theannta sin, tá lycópéin riachtanach chun galair cardashoithíoch a chosc, agus feabhsaíonn sé éifeacht béite-carotéin freisin: go ginearálta, ón dearcadh seo, níl uisce beatha cosúil le caora, ach comh-aireachta cógaisíochta iomláine.
4. Tá a lán snáithín i watermelon
Ar ndóigh, i dteanga thirim, níl an oiread sin uimhreacha ann - ach 0,4 g in aghaidh an 100 g. Déan iarracht, áfach, duine a aimsiú nach bhfuil ach céad gram de watermelon in aghaidh an lae air! Dá bhrí sin, má aistrímid an mhatamaitic seo go réimse praiticiúil, is cosúil go n-itheann muid an oiread sin uisce beatha in aghaidh an lae, rud a thagann chun bheith ina uirlis den scoth chun an gá atá le snáithín a chomhlíonadh. Agus tá sé ag teastáil le haghaidh dea-fheidhm bputóg, ailse a chosc agus craiceann sláintiúil.
5. Cuireann Watermelon tocsainí as an gcorp
Tá éifeacht fualtach dea-fhuaimnithe ag Watermelon agus baintear an iomarca sreabhach as an gcorp. Agus in éineacht leo, flushes sé freisin tocsainí amach - táirgí lobhadh substaintí atá le feiceáil go nádúrtha sa chorp i mód gan stad. Cuidíonn snáithín freisin leis an gcomhrac i gcoinne tocsainí sa chonair intestinal.
6. Cosnaíonn Watermelon an córas cardashoithíoch agus neartaíonn sé an córas imdhíonachta
Tá na hairíonna seo aige mar gheall ar a cion ard citrulline, aimínaigéad riachtanach a bhfuil ról tábhachtach aige i bhfeidhmiú an chórais cardashoithíoch agus na díolúine. 1 slice bheag de watermelon ar bhonn laethúil - agus ní gá duit a bheith buartha faoi easpa citrulline. Is é an t-aon trua ná go bhfuil deireadh le séasúr na watermelons!
7. Cuidíonn Watermelon le meáchan a rialú
Ar an gcúis seo, úsáidtear go forleathan é i gcláir meáchain caillteanais agus cruthaíodh aiste bia watermelon ar a bhonn. Sáithíonn Watermelon go maith a bhuíochas sin do shiúcraí, ach tá a cion calraí chomh híseal (27 kcal in aghaidh an 100 g) nach bhfuil sé deacair ar chor ar bith 3 - 6 cileagram in aghaidh na seachtaine a chailleadh ar aon-aiste bia watermelon. Tarlóidh an chuid is mó den mheáchain caillteanas, áfach, mar gheall ar eisfhearadh an iomarca sreabhach. Ach réitíonn an tasc méideanna a laghdú agus an modh seo go maith!