Ba chóir fíon dearg a áireamh i do réim bia dóibh siúd atá murtallach nó nach bhfuil ach a meáchan a rialú.
Is é seo an tátal a bhain eolaithe Meiriceánacha as Ollscoil Purdue in Indiana, a d'aimsigh piceatannol i bhfíon dearg: tá an tsubstaint seo in ann na próisis carnadh saille in adipocytes óga, nach bhfuil “níos aibí” fós, is é sin, cealla saille a mhoilliú. Dá bhrí sin, laghdaíonn cumas an choirp saille a charnadh mar gheall ar laghdú ar acmhainn adipocytes, cé go bhfuil a líon gan athrú.
Ós rud é go bhfuil piceatannol le fáil freisin i síolta fíonchaor agus craicne, is féidir le teetotalers sú fíonchaor úr a chur in ionad fíona.
Is é an rud deas ná go gcabhraíonn fíon ní amháin le meáchan a chailleadh. Tá go leor airíonna tairbhiúla aige freisin, a deir Evgenia Bondarenko, speisialtóir ar airíonna míochaine fíona, Ph.D. Agus ní amháin dearg-bán freisin, in ainneoin go ndéantar é a tháirgeadh gan síolta agus craicne fíonchaor a bheith rannpháirteach, ina méadaítear ábhar piceatannol agus cothaithigh eile. Mar sin, feabhsaíonn fíon díleá, toisc go bhfuil a fhios aige conas próitéiní a bhriseadh síos, agus go gcuireann sé isteach ar fhoirmiú colaistéaróil.
Léirigh athbhreithniú ar thaighde ar airíonna fíona, a foilsíodh in iris eolaíochta údarásach, go soiléir go mbaineann 2-3 ghloine fíona in aghaidh an lae go mór le sláinte an chórais cardashoithíoch agus go laghdaíonn siad an baol go mbeidh infarction miócairdiach ann. Is fíon dearg é atá éifeachtach go háirithe san ábhar seo, ós rud é go bhfuil sé saibhir i frithocsaídeoirí nádúrtha: tannins, flavonoids, agus ina theannta sin, substaintí ar a dtugtar proanthocyanidins oligomeric. Tá éifeachtaí frith-ailse, frithmhiocróbach agus vasodilaithe acu agus tá siad in ann an craiceann a athbhunú tar éis dó gréine. Déan iarratas go hinmheánach!
Ar an iomlán, bheadh fíon mar an leigheas foirfe mura mbeadh alcól ann. Dá bhrí sin, molann dochtúirí go láidir, agus dearmad á dhéanamh acu ar ionsaí croí a chosc, tú féin a theorannú do 1 ghloine (150 ml) fíona amháin in aghaidh an lae do mhná agus 2 ghloine in aghaidh an lae d’fhir.