Ábhar calorie cáise agus táirgí cáise

Ábhar calorie cáise agus táirgí cáise

Clár ábhair

Ábhar calraí
Ábhar na vitimíní i dtáirgí cáise agus cáise:
Ábhar na mianraí i dtáirgí cáise agus cáise:

Ábhar calraí

Cáis agus táirgí ó cháis	calorie (kcal)	Próitéin (gram)	Saillte (gram)	Carbaihiodráití (gram)
Curd	110	22	0.6	3.3
Cáis 2%	114	20	2	3
gruth 4%	136	21	4	3
gruth 5%	145	21	5	3
Cáis teachín 9% (trom)	169	18	9	3
Cáis 11%	178	16	11	3
Cáis 18% (trom)	236	15	18	2.8
Is é mais an ghruth 16.5% saille	232	12	16.5	9.5
Cáis teachín meáchain 20% saille	287	11.5	20	14.5
Mais an ghruth le rísíní 23% saille	345	7.1	23	27.1
Gruth gloinithe 10.9% saille	270	9.4	10.9	33.1
Gruth gloinithe 27.7% saille	413	7.9	27.7	32.6
Cáis teachín 8% saille	181	15	8	11.5
Gruth cáise: 16,5% saille	238	12	16.5	9.5
Gruth cáise: 23% saille	319	9.1	23	18.5
Bhí na dumplings leisciúla bruite	173	13.2	7	13.8
Cáis teachín beagmhéathrais Casserole	168	17.6	4.2	14.2
Cáiseanna cáise teachín nonfat	183	18.6	3.6	18.2

Ábhar na vitimíní i dtáirgí cáise agus cáise:

Cáis agus táirgí ó cháis	Vitimín A	Vitimín B1	Vitimín B2	Vitimín C	Vitimín E	Vitimín PP
Curd	0 mcg	0.04 mg	0.25 mg	0.5 mg	0 mg	0.4 mg
Cáis 2%	10 µg	0.04 mg	0.25 mg	0.2 mg	0 mg	0.5 mg
gruth 4%	31 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
gruth 5%	33 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Cáis teachín 9% (trom)	55 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Cáis 11%	65 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Cáis 18% (trom)	110 mcg	0.05 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.3 mg
Is é mais an ghruth 16.5% saille	50 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.1 mg	2.2 mg
Cáis teachín meáchain 20% saille	132 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.2 mg
Mais an ghruth le rísíní 23% saille	142 g	0.04 mg	0.24 mg	1 mg	0.4 mg	0.3 mg
Gruth gloinithe 10.9% saille	27 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.3 mg	0.4 mg
Gruth gloinithe 27.7% saille	88 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.5 mg	0.4 mg
Cáis teachín 8% saille	43 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Gruth cáise: 16,5% saille	110 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.2 mg
Gruth cáise: 23% saille	142 g	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.3 mg
Bhí na dumplings leisciúla bruite	48 mcg	0.05 mg	0.2 mg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg
Cáis teachín beagmhéathrais Casserole	23 mcg	0.05 mg	0.24 mg	0.3 mg	0.9 mg	0.6 mg
Cáiseanna cáise teachín nonfat	10 µg	0.08 mg	0.25 mg	0.3 mg	1 mg	0.8 mg

Ábhar na mianraí i dtáirgí cáise agus cáise:

Cáis agus táirgí ó cháis	Potaisiam	Cailciam	Maignéisiam	Fosfar	Sóidiam	Iarann
Curd	117 mg	120 mg	24 mg	189 mg	44 mg	0.3 mcg
Cáis 2%	78 mg	120 mg	24 mg	180 mg	35 mg	0.3 mcg
gruth 4%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 µg
gruth 5%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 µg
Cáis teachín 9% (trom)	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 µg
Cáis 11%	112 mg	160 mg	23 mg	224 mg	41 mg	0.3 mcg
Cáis 18% (trom)	112 mg	150 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.5 mcg
Is é mais an ghruth 16.5% saille	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 µg
Cáis teachín meáchain 20% saille	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 µg
Mais an ghruth le rísíní 23% saille	165 mg	120 mg	23 mg	170 mg	40 mg	0.5 mcg
Gruth gloinithe 10.9% saille	131 mg	105 mg	35 mg	158 mg	25 mg	1.4 mcg
Gruth gloinithe 27.7% saille	154 mg	114 mg	39 mg	186 mg	33 mg	1.5 g
Cáis teachín 8% saille	101 mg	148 mg	21 mg	198 mg	37 mg	0.4 µg
Gruth cáise: 16,5% saille	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 µg
Gruth cáise: 23% saille	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 µg
Bhí na dumplings leisciúla bruite	81 mg	74 mg	18 mg	143 mg	267 mg	0.6 µg
Cáis teachín beagmhéathrais Casserole	127 mg	113 mg	23 mg	183 mg	415 mg	0.5 mcg
Cáiseanna cáise teachín nonfat	141 mg	132 mg	30 mg	198 mg	425 mg	0.6 µg

Post Roimhe Seo: Ábhar calorie uibheacha agus táirgí uibheacha

Post eile: Ábhar calraí súnna úra (tábla)

Leave a Reply