Na chakras: treoir iomlán agus modh chun iad a chothromú - sonas agus sláinte

I dtéacsanna ársa Hiondúcha, deirtear go ndéantar 88.000 chakras a dháileadh ar an duine, ach tá ról mór ag seachtar sa chorp fisiceach. Is ionaid fuinnimh iad na 7 chakras seo ina scaiptear fuinneamh.

Tá iarmhairtí fisiciúla agus mothúchánacha ag a bhfeidhmiú. Tá gach chakra nasctha le tacar orgán i do chorp.

Nuair nach sreabhann fuinneamh i gceart ó chakra amháin go ceann eile, féadann sé bacainní fuinnimh a bheith ina gcúis le galair éagsúla.

Ce treoracha chakra cuideoidh sé leat éirí feasach ar do 7 chakras, gheobhaidh tú amach tábhacht gach ceann acu agus conas iad a chothromú d’fhonn saol níos sásúla a bheith agat.

Stair beag

Bunús na chakras

Tá na chakras thart ar feadh roinnt mílte bliain san veda, timpeall 1500-500 RCh Is é atá sa Veda ná bailiúchán de théacsanna Hiondúcha a scríobhadh i Sanscrait. Tá roinnt teachtaireachtaí eagna, fealsúnachta, iomainn iontu. D’fhóin sé freisin mar threoir dóiteán do shagairt Vedic.

Nocht na Aryans an veda san India. Tá sé comhdhéanta de 4 phríomhthéacs, mar atá: an rig veda, an Sama veda, an Yajur veda agus an Atharva veda. Ritheadh ​​é ó bhéal ó ghlúin go glúin.

Is iad téacsanna Veda na téacsanna is sine sa Hiondúchas. Forbraíodh na chakras sna téacsanna ársa seo den reiligiún Vedic.

I dtraidisiúin esoteric na hIndia, meastar gurb iad na chakras an t-ionad sícea-fhuinniúil trí chorp an duine. Is ionaid fuinnimh iad i dtéarmaí níos simplí.

Ciallaíonn an focal Chakra roth. Casann do chakras mar rothaí nuair a bhíonn gach rud ag dul go maith. Sreabhann fuinneamh de ghnáth idir na chakras éagsúla agus na horgáin dhaonna éagsúla, ag ligean sláinte mhaith.

Le linn na gcéadta bliain, d’fhorbair sibhialtachtaí eile an córas chakra freisin mar shibhialtacht na Síne, sibhialtacht na hÉigipte, Sibhialtacht Mheiriceá Thuaidh go háirithe na Incas agus na Mayas.

Tábhacht na chakras do shaol cothrom agus síochánta

Fuair ​​na pobail ársa seo amach go raibh an duine ceangailte leis na cruinne ag an gcóras fuinnimh. Mar a fheicimid, is fuinneamh timpeall orainn gach rud.

Cibé an adamh is lú inár gcorp é atá inár néarchóras, inár spine, inár gcnámharlach; nó cibé acu an grianchóras é, tuigeann tú gur bailiúchán fuinnimh é gach rud timpeall orainn a mheallann nó a aisiompaíonn a chéile.

Sa traidisiún Hiondúch, is foinsí fuinnimh sa chorp iad na chakras (1). Ligeann siad duit ceangal leis an domhan ábhartha. Ligeann siad duit saol iomláine a chaitheamh freisin.

Tá seacht (7) chakras san iomlán agat. Déantar iad a dháileadh ar fud an choirp agus baineann gach ceann acu le tacar orgán.

Faigh amach anseo an bhfuil do chakras oscailte? 

Chakras agus fuinneamh

Iompraíonn na chakras fuinneamh ón gcruinne go corp an duine d’fhonn é a nascadh agus an corp fisiceach a thabhairt beo. De réir mar a iompraíonn fuil an duine fuinneamh, cothaithigh agus a leithéidí chun orgáin a dhíriú, iompraíonn chakras fuinneamh spioradálta chun orgáin a dhíriú tríd an méid a bhailíonn sé ó do chruinne agus ó do chuid smaointe.

Tá teoiric na gcóras fuinnimh seo léirithe go maith i leabhar móréilimh Rhonda Byrne “The Secret”. Léiríonn sí sa sár-leabhar seo gur féidir leat rud ar bith a theastaíonn uait a fháil trí na cruinne a iarraidh.

Conas? 'Nó' Cad é? Trí dhlí na tarraingthe is é sin tarraingt na bhfuinneamh atá sa chruinne agus inár smaointe. Tarraingíonn aird a dhíriú agus nasc a chruthú d’aon ghnó idir an rud atá uainn, ár n-intinn, agus na cruinne, réad ár mianta chugainn.

Is tubaiste dúinn an córas fuinnimh seo is féidir linn a úsáid go comhfhiosach chun ár leasa féin mura bhfuilimid ar an eolas faoi.

Tarraingíonn dlí na mealltachta fuinneamh diúltach na cruinne i dtreo tú má fhorbraíonn tú (fiú go neamhfhiosach) smaointe eagla, amhrais tinnis…

Gabhfaidh na smaointe seo na fuinneamh dhiúltach atá sa chruinne le teacht i gcrích go fisiciúil i do shaol. Is féidir bochtaineacht, galar, droch-ádh, éadóchas a bheith mar thoradh ar an bhfuinneamh diúltach seo a chur i gcrích.

Trí mhíniú ar an Dlí Attraction a d’fhorbair Rhonda Byrne, tuigeann tú a thábhachtaí agus atá sé a bheith ar an eolas faoi na chakras agus oibriú chun fuinneamh dearfach a chaomhnú ar feadh do shaol. Meallfaidh an iarracht phearsanta seo saol rathúil, iomláine, sonais duit.

A mhalairt ar fad, beidh saol nach gcuireann na chakras san áireamh níos lú comhlíonta, saor agus sona.

Conas a bhraitheann do chakras

Chun an réaltacht spioradálta seo a bhaineann leis na chakras a fhorbairt, caithfidh tú cleachtadh an-simplí a chleachtadh.

1-Suigh i suíomh machnaimh. Glan d’intinn agus déan cinnte go bhfuil gach rud timpeall ort socair.

2-Tabhair bosa an dá lámh le chéile go mall. Coinnigh iad sa phost seo ar feadh cúpla soicind.

Braitheann tú fuinneamh le linn teagmháil do phalms.

3-Ansin scaoil go mall do phalms óna chéile. Déantar an fuinneamh a chruthaítear a dhriogadh de réir a chéile de réir mar a ghluaiseann do phalms óna chéile.

4-Tabhair do phalms le chéile arís agus déan iad a dheighilt. Déan é seo arís agus arís eile i ndiaidh a chéile. Le himeacht ama braithfidh tú níos mó den fhuinneamh seo idir do phalms fiú nuair atá siad i bhfad óna chéile.

Chun an chakra croí a mhothú:

1-cuir do dhá phalms i lár do bhrollach.

2-Breathe san aer go domhain trí do nostrils. Coinnigh an t-aer sna scamhóga ar feadh cúpla soicind sula ndéanann tú análú.

Beidh tú ag mothú fuinneamh i do phalms. Ar dtús tá an ceint lag, ach le himeacht ama b’fhéidir go mbraitheann tú an chakra croí níos fearr i do phalms. Déan an cleachtadh seo arís agus arís eile chun mothú an fhuinnimh a fhorbairt.

Tosaigh leis an gcleachtadh beag simplí seo gach lá go dtí go mbraitheann tú na fuinneamh ag léiriú i do chorp.

Tá sé tábhachtach do thimpeallacht a ghlanadh agus ionat féin chun an cleachtadh seo a éascú.

Chakra 1: Na chakras Muladhara nó Racine Chakra

Chakra 2: le Chakra sacré ou Svadhisthana Chakra

Chun Zen a chónaí, tá sé tábhachtach pleanáil le haghaidh chuimhneacháin ciúnais agus comhchruinnithe i rith an lae. Is gá machnamh dá bhrí sin chun do chuid fuinnimh a athnuachan. Mar sin, bainteach le coincheapa chakra, cuireann meditation go bunúsach le hathbheochan fuinneamh lag, ansin le chéile na folláine choirp.

Chun na críche seo, is é an réiteach is fearr é chun a neart a athchruthú a luaithe a bhraitheann do chorp na seachráin agus an tuirse.

Nuair is é aidhm na machnaimh atá á dhéanamh agat ceann de do chakras a athchothromú, tá sé tábhachtach treoir a fhostú chun do sheisiúin a threorú níos fearr. Roghnaigh treoir atá eolach ar an ábhar.

Tabharfaidh an treoir seo treoshuíomh níos fearr duit agus leanfaidh tú éabhlóid an leibhéal fuinnimh tar éis gach cleachtaí.

Déantar machnamh chun na chakras a chothromú i seomra soilsithe go héadrom ina mbíonn socair socair.

Míniú ar meditating ar na chakras

1-Suigh i riocht oiriúnaithe, ansin cuir do lámha ar do pluide. Déan cinnte go bhfuil do chorp ar fad ar a suaimhneas sula dtosaíonn tú ag machnamh. Tá sé tábhachtach mar sin d’intinn a ghlanadh agus timpeall ort.

2-Coinnigh do chúl díreach. Seachain a bheith docht nó aimsir. Dún do shúile. Breathe isteach agus amach go domhain.

3-Chun do chakras a oibriú níos fearr, caithfidh fios a bheith agat faoin áit bheacht ina bhfuil an chakra atá le cóireáil suite. Má dhéileálann tú mar shampla leis an bhfréamh chakra, tarlaíonn éifeacht an oscailt seo ar an navel, na matáin an bhoilg, an plexus chomh maith leis na pectorals, an croí, an scornach agus an forehead.

Ba chóir go mbraitheann an iomláine go dtí an chakra coróin, an áit rialaithe deiridh (7). D'inis muid duit níos luaithe: tá dlúthnasc idir an chakra coróin agus an chakra fréimhe.

Feictear éifeacht yoga ar na chakras trí na sreafaí praiticiúla nó na fórsaí beatha as a mbaineann na heachtraitheoirí calracha a gcumhacht. Tugtar fuinneamh Kundalini ar an teas seo.

Dá bhrí sin, tugann Yoga, trí staidiúir nó asanas, deis duit an fuinneamh a úsáideann tú go meabhrach agus go fisiceach a shoiléiriú, a threisiú agus a rialú.

Tá staidiúir oiriúnach ag gach cineál chakra. Don Muladhara (root chakra), moltar suíomh na beanna.

Chun Svadhistán (chakra sacral), is gá suíomh na frog a roghnú. Is éard atá i gceist leis seo na sála agus na méara a choinneáil ar an talamh. Déantar an inspioráid agus an t-éag faoi seach le linn scíthe agus lúbthachta na glúine.

Maidir leis manipura nó Solar Plexus, moltar staidiúir an teannas nó Stretch Pose. Is éard atá i gceist leis seo ná do chúl a luí ar an talamh, agus do cheann agus do chosa a ardú beagán. Ansin téigh ar aghaidh chuig aeráil dhomhain.

Maidir Leis anAnahata (chakra croí), ceadaíonn staidiúir an chamáin soiléireacht shuntasach fuinniúil. Is éard atá i gceist leis seo glúine a dhéanamh agus ansin lúbadh ar gcúl agus tú ag iarraidh na sála a bhaint amach leis na méara.

Chun Vishuddhi, cruthaíonn staidiúir an cobra nó an sphinx rath na hoiliúna. An pubis agus pailme na láimhe á shocrú ar an talamh, is gá mar sin an meirge a tharraingt i dtreo an chúil.

Don séú chakra nó Aon, Gúrú Pranam mar thoradh ar an éacht is fearr. Is éard atá sa phost seo ná suí ar na sála, ansin na hairm a shíneadh ar aghaidh chun an cúl agus an ceann a tharraingt. Is cosúil go foirfe leis an allure seo staidiúir adhartha.

Ar deireadh, don chakra deireanach, ar a dtugtar freisin Sahasrara, is é an asana foirfe Sat Kriya. Suíomh tosaigh céanna le Ajna, ach tá an ceann, an spine agus na lámha le síneadh go hingearach.

Comhcheangail na méara eatarthu, seachas na méara innéacs. Ansin canadh “Sat” agus “Nam” faoi seach agus tú ag tarraingt agus ag scíth a ligean don navel. Agus do shúile á ndúnadh agat, caithfidh tú díriú ar an tríú súil, is é sin le rá an chakra atá suite idir na fabhraí.

Tá an-tóir ar úsáid blátholaí i réimse na míochaine malartacha. Mar sin is éard atá i cumhartheiripe beoga ná na codanna spriocdhírithe de chorp an duine a massaging chun na chakras a spreagadh.

Is féidir freisin folctha a bheith agat leis na holaí aramatacha seo. Déantar an macalla seo a mheas le tonnchrith intreacha a aithneoidh tú go héasca. Tabhair faoi deara, áfach, go bhfuil réimse agus úsáid shonrach ag gach ola riachtanach.

Is í an fheidhm atá ag ola riachtanach ylang-ylang ná suaimhneas gan fasach a mhaolú agus a aisghabháil.

Chun croí chakra, rós, basil agus angelica cabhrú leat. Tá miontaí ann freisin, atá an-úsáideach chun fuinneamh na plexus gréine a mhúscailt.

Maolaíonn Neroli pianta agus pianta ort. Úsáidtear é chun an ceathrú chakra a chothromú.

Cuidíonn chamomile le crá croí a mhaolú agus síocháin inmheánach a fháil ar ais. Ar deireadh, bíonn tionchar ag cardamom ar chakra an choróin, agus cuireann sé le cothromaíocht foirfe na chakras (8).

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhféadfadh éifeachtaí dearfacha a bheith ag ola riachtanach áirithe ar chakras éagsúla.

Ina theannta sin, is féidir chakra a chóireáil le blátholaí éagsúla. Is é an rud tábhachtach ná eolas a bheith agat ar na comhfhreagrais idir chakras agus blátholaí.

Tá teicnící eile ann a chinntíonn cothromaíocht na chakras. Is féidir leat do chakras a chóireáil ó dathanna agus clocha (lithiteiripe).

Baineann na dathanna go háirithe leis an bplexus gréine. Go deimhin, is é an plexus gréine an geata do chorp. Gabhann gach mothúchán tríd an bpointe seo. Is iad dearg agus turquoise na dathanna atá oiriúnach i gcóireáil an chakra seo toisc go rímíonn na dathanna seo le neart agus beogacht.

Maidir le lithiteiripe, mar shampla teastaíonn amethyst, ór agus tanzanite chun an seachtú chakra a chóireáil. Tá Azurite, grianchloch, tourmaline curtha in áirithe do Ajna. Teastaíonn comhsheasmhacht maith modhanna chun torthaí maithe a fháil chun do chakras a chomhchuibhiú.

Scaipeadh fuinnimh

Tá corp an duine comhdhéanta de fhuinneamh a thaispeánann é féin trí chreathanna. Tá na fuinneamh seo ríthábhachtach agus tá siad nasctha le do shaol. Tarlaíonn cúrsaíocht fuinnimh idir “rothaí” an choirp, is é sin le rá na chakras.

Cinneann an fuinneamh a scaiptear dálaí fisiciúla agus síceolaíocha an choirp ar fad. Bíonn bac ar na chakras nuair a bhíonn an corp sáraithe le mothúcháin nó nuair a bhíonn siad faoi lé fuinneamh diúltach seachtrach.

Is ansin a bhíonn neamhoird sláinte le feiceáil a théann i bhfeidhm ar dtús ar an intinn agus ansin ar na horgáin.

Galair a bhaineann leis na chakras éagsúla

An chakra fréimhe

Is é an chakra fréimhe an chéad chakra. Tá sé suite ag bun an spine. Mar sin baineann sé leis an gcnámharlach iomlán. Nuair a bhíonn fuinneamh an chakra seo easnamhach, is féidir leis an gcomhlacht fulaingt ó ghalair craicinn, agus ó ghalair eile a bhaineann leis an gcnámharlach.

An chakra sacral

Tá baint ag an chakra sacral leis na horgáin atáirgthe. I gcás éagothroime, is féidir leis an gcomhlacht fulaingt ó ghalar duáin agus frigidity.

An plexus gréine

Tá an plexus gréine suite idir an cnámh cíche agus an navel. Tá baint aige leis an fhaireog inchríneacha lena n-áirítear an briseán. Is féidir le heasnamh sa gheata seo a bheith ina chúis le galair an chórais glandular nó lymphatic, diaibéiteas, heipitíteas, suaiteacht boilg agus fadhbanna sa chuid lárnach den chúl.

An chakra croí

Nuair nach sreabhann fuinneamh go maith tríd an chakra croí, is féidir fadhbanna a bhaineann le scaipeadh fola nó galar scamhóg a tharlú.

An chakra scornach

Soláthraíonn an chakra scornach fuinneamh don thyroid agus parathyroid. Is féidir le mífheidhmiú an chúrsaíochta fuinnimh ar leibhéal an chakra seo a bheith ina chúis le pian a bhaineann leis an muineál, an muineál, na guaillí, na cluasa, an scornach, na fiacla agus an thyroid. Is féidir galar bronchial, fadhbanna díleácha, anorexia nó bulimia a bheith ann freisin.

An chakra tosaigh

Tá baint ag an chakra tosaigh leis an fhaireog pituitary. Is féidir le galair a bhaineann le codanna éagsúla den cheann a bheith mar thoradh ar dhrochchúrsaíocht fuinnimh sa chakra seo.

An chakra coróin

Tá baint ag an seachtú chakra leis an fhaireog pineal. Is iad na galair atá nasctha lena éagothroime easnamh imdhíonachta, galair ainsealacha, migraines agus siadaí inchinne (9).

Clocha chun na chakras a leigheas

Is féidir tinnis a leigheas trí chothromú a dhéanamh ar na fuinneamh atá ag sreabhadh trí na chakras. Baineadh úsáid as criostail i dteiripí ársa i gcónaí chun an fuinneamh seo a chomhchuibhiú.

Chun an fréimhe chakra, tógann sé cloch dhearg cosúil le jasper dearg agus é a chomhcheangal le mianraí eile. Déanann an jasper dearg faoiseamh ó dhíothú, gás agus constipation. Tá cumhachtaí cneasaithe aige, déanann sé fíocháin a athghiniúint agus neartaíonn sé an córas imdhíonachta.

Chun an chakra sacral, úsáidtear cloch oráiste cosúil le carnelian. Tugann an criostail seo buntáistí do na faireoga adrenal. Cuidíonn sé freisin le strus a bhainistiú.

Tá Citrine ar cheann de na criostail chun chakra an Plexus gréine. Úsáidtear é chun feidhmiú na flóra intestinal, na duáin agus na briseán a fheabhsú.

Tá Malachite nasctha le hiarmhéid croí chakra. Díthocsainíonn sé an corp agus spreagann sé na fórsaí féin-leighis.

Is féidir an chloch seo a chomhcheangal le angelite chun an scornach chakra.

Chun an chakra tríú súl agus chakra coróin, moltar lapis lazuli agus amethyst. Íonaíonn an dá chloch seo an fhuil agus feidhmíonn siad mar antaibheathach. Cuireann siad le hardú spioradálta agus soiléireacht intinne.

i chonclúid

Is céim thábhachtach i do shaol spioradálta é a bheith ar an eolas faoi na chakras a bheith ann. Is léir go ndéanfar claochlú ar do shaol ábhartha.

Tóg am go rialta chun do chakras a chóireáil leis na cleachtais éagsúla atá forbartha againn thuas.

Cuideoidh úsáid criostail, cumhartheiripe, lithiteiripe, d’aiste bia, yoga agus eile leat dul ann gan an iomarca deacrachta agus saol níos suaimhní agus níos cothroime a fháil.