Le sunburn is sruthán a tharlódh de bharr gathanna ultraivialait. Braitheann déine dó gréine ar an gcineál craiceann, fad agus déine an nochta chomh maith leis an suíomh.

Tar éis dó a bheith nochta cúpla uair an chloig, imíonn dó gréine sna laethanta ina dhiaidh sin, rud is cúis le díchóimeáil (craiceann a “scaann”) agus limistéar dílíofa.

Tá cineálacha éagsúla dónna gréine ann, ag brath ar a dhéine: ó dhó gréine a thabharfaidh dath rosacea don chraiceann agus a “aistrigh” ansin go tan go dó gréine an-phianmhar a fhágann go bhfuil an craiceann geal dearg agus blistered.

Conas sunburn a sheachaint?

I gcás nochtadh don ghrian, tá sé riachtanach na huaireanta idir 12 pm agus 16 pm a sheachaint agus grianscéithe a chur i bhfeidhm go rialta le fachtóir cosanta gréine (SPF) de 30 ar a laghad.

I gcás daoine le craiceann leochaileach agus leanaí, ba chóir duit:

• Bí cúramach go háirithe le linn an chéad nochtadh don ghrian;
• Bí ag faire amach do ghathanna na gréine ar shneachta agus ar uisce;
• Caith hata agus éadaí le linn tréimhsí gréine láidir;
• Bí cúramach nuair a bhíonn an aimsir scamallach, mar ligeann roinnt scamaill do ghhathanna UV pasáil go maith.

Léigh freisin: Faoiseamh dó gréine le cumhartheiripe