Tá iarmhairtí níos mó nó níos lú infheicthe ar an gcraiceann ag caitheamh masc, atá éigeantach anois mar gheall ar eipidéim COVID-19. Seo iad na cinn agus conas iad a shocrú. 

Déantar craiceann an duine chun análú agus níl sé deartha le dul faoi chuimilt arís agus arís eile, murab ionann agus na lámha, mar shampla, a bhfuil craiceann níos tiubha agus nach bhfuil chomh leochaileach, cé go dteastaíonn cúram speisialta uathu fós. 

Agus é níos tanaí, imoibríonn craiceann an duine níos gasta le hionsaithe den chineál frithchuimilte. Ionsaíonn frithchuimilt an masc ar réimsí leochaileacha an duine, agus go háirithe ar bharr na leicne, faoi na súile agus an srón chomh maith le cúl na gcluasa, i dteagmháil le leaisteacha an masc, an craiceann agus déanann sé dochar don chraiceann nádúrtha bacach. 

Dá bhrí sin is féidir greannú beag, deargadh, braistintí itching a bheith mar thoradh ar chaitheamh an masc go minic mar gheall ar thriomacht an chraicinn nó fiú pimples beaga. 

In ainneoin an chuma atá ar fhadhbanna craicinn, áfach, moltar go láidir tú féin a chosaint ar COVID-19 trí masc a chaitheamh.

Tá craiceann daoine scothaosta, craiceann fadhbanna agus craiceann cothrom níos tanaí agus níos mó i mbaol ná craiceann níos dorcha atá níos tibhe agus frithsheasmhach in aghaidh ionsaitheachta. Bíonn míchompord an masc ag dul i bhfeidhm ar dhaoine a bhfuil ecsema, psoriasis nó aicne orthu freisin. I gcás ecsema, tá an itching agus an deargadh logánaithe sna réimsí tacaíochta.

Gineann caitheamh masc teas agus cuireann sé perspiration chun cinn, rud a mhéadaíonn táirgeadh sebum agus a choisceann pores an chraiceann, agus dá bhrí sin tá cuma pimples san aghaidh íochtarach. Is féidir deargadh agus feannadh an chraiceann a thabhairt faoi deara freisin.

Le caitheamh na masc, athraítear pH an chraiceann freisin: toisc go bhfuil sé beagán aigéadach go nádúrtha, éiríonn sé, faoi éifeacht teasa, níos alcaileach, rud a chuireann iomadú baictéir chun cinn. 

Dá bhrí sin, feiceann fir atá ag fulaingt ó folliculitis (athlasadh na follicle gruaige) a gcuid fadhbanna craicinn ag dul in olcas mar gheall ar an masc a chuimilt ar ribí an féasóg. Méadaíonn teas agus taise athlasadh.

Tá an rogha masc tábhachtach chun craiceann álainn a chothabháil. Seachain maisc neoprene, go háirithe do dhaoine atá ailléirgeach le laitéis, ábhair shintéiseacha agus cinn an-ildaite, ina mbíonn comhpháirteanna greannmhara de ghnáth mura bhfuil siad orgánach. Is fearr maisc máinliachta. 

Tá sé riachtanach freisin go leor uisce a ól chun hiodráitiú nádúrtha an chraiceann a chothabháil agus ar an gcaoi sin dea-shláinte a chur chun cinn. 

D'fhonn ró-ualach ar an gcraiceann a sheachaint i dteannta leis an masc, beidh makeup éadrom ar mhná agus beidh an féasóg bearrtha ar fhir. Ar an gcaoi chéanna, ba cheart táirgí cosmaideacha boladh a sheachaint agus is fearr le moisturizers frith-ghreannúcháin. Ní mór an craiceann a ghlanadh le táirge a bhfuil pH neodrach nó íseal-aigéad aige chun cothromaíocht an mhiocróibín craiceann a athbhunú. 

Ó thaobh an aiste bia de, laghdófar tomhaltas bianna siúcraithe toisc go gcoinníonn an siúcra athlasadh agus go spreagann sé táirgeadh sebum.