An Fear Neamhréasúnach: Treoir Ghearr chun Déileáil le Daoine Deacra

Tá i bhfad níos mó daoine neamhréasúnach ann ná mar a fheictear ar an gcéad amharc. Agus le go leor acu tá iallach ort cumarsáid a dhéanamh, mar ní féidir leat neamhaird a dhéanamh orthu nó imeacht le tonn do láimhe. Seo samplaí d’iompar míchuí daoine a mbíonn ort cumarsáid a dhéanamh leo gach lá:

• páirtí a scairteann ort nó a dhiúltaíonn an fhadhb a phlé
• leanbh ag iarraidh a bhealach a dhéanamh le tantrum;
• tuismitheoir atá ag dul in aois a cheapann nach bhfuil aon aird agat air;
• comhghleacaí a dhéanann iarracht an milleán a chur ar a chuid fadhbanna ort.

D'fhorbair Mark Goulston, síciatraí Meiriceánach, údar leabhair mhóréilimh ar chumarsáid, tíopeolaíocht daoine neamhréasúnach agus d'aithin naoi gcineál iompair neamhréasúnach. Ina thuairim, tá siad aontaithe ag roinnt gnéithe coitianta: irrationals, mar riail, nach bhfuil pictiúr soiléir ar fud an domhain; deir siad agus déanann siad rudaí nach bhfuil ciall ar bith leo; déanann siad cinntí nach bhfuil chun a leasa féin. Nuair a dhéanann tú iarracht iad a fháil ar ais ar chonair na sláinteachais, éiríonn siad dofhulaingthe. Is annamh a fhorbraíonn coinbhleachtaí le daoine neamhréasúnacha ina n-imeachtaí fada ainsealacha, ach is féidir leo a bheith go minic agus íditheach.

Naoi gcineál daoine neamhréasúnach

1. Mothúchánach: ag lorg racht mothúcháin. Ligeann siad iad féin a screadaíl, slam an doras agus a thabhairt ar an staid dofhulaingthe. Is beagnach dodhéanta na daoine seo a mhaolú.
2. Loighciúil: Le feiceáil fuar, stingy le mothúcháin, caitheamh le daoine eile go condescendingly. Déantar neamhaird de gach rud a fheiceann siad a bheith mí-loighciúil, go háirithe léiriú mothúcháin duine eile.
3. Braitheann siad go mothúchánach: ba mhaith leo a bheith ag brath, an fhreagracht as a gcuid gníomhartha agus roghanna a aistriú chuig daoine eile, brú a chur ar chiontacht, a n-easpa cabhrach agus a n-éagumas a thaispeáint. Ní stopann na hiarratais ar chabhair.
4. Eagla: beo i eagla leanúnach. Is cosúil go bhfuil an domhan thart timpeall orthu ina áit naimhdeach inar mian le gach duine dochar a dhéanamh dóibh.
5. Gan dóchas: Dóchas caillte. Tá siad éasca a ghortú, a chiontaíonn, a gcuid mothúchán a chiontaíonn. Go minic tá dearcadh diúltach daoine den sórt sin tógálach.
6. Mairtíreach: ná iarr cabhair riamh, fiú má bhíonn géarghá acu leis.
7. Ionsaitheach: dominate, subdue. In ann duine a bhagairt, a náiriú agus a mhaslú chun smacht a fháil air.
8. Know-It-Gach: Féach orthu féin mar an t-aon saineolaí ar aon ábhar. Is maith leo daoine eile a nochtadh mar dhaoine truamhéalacha, chun muinín a bhaint. Glacann siad seasamh «ó thuas», tá siad in ann náiriú, tease.
9. Sociopathic: iompar paranóideach a thaispeáint. Déanann siad iarracht imeaglú, a gcuid cúiseanna a cheilt. Táimid cinnte go bhfuil gach duine ag iarraidh breathnú isteach ina n-anam agus faisnéis a úsáid ina gcoinne.

Cad atá i gceist le coinbhleachtaí?

Is é an rud is simplí maidir le déileáil le neamhréasúnach ná coinbhleachtaí a sheachaint ar gach uile bhealach, mar go bhfuil toradh dearfach i gcás buaite beagnach dodhéanta anseo. Ach nach bhfuil an simplí i gcónaí is fearr.

Bhí athair bunaitheach na coinbhleachta, an socheolaí Meiriceánach agus an t-eolaí coimhlinte Lewis Koser ar cheann de na chéad daoine a thug le tuiscint go bhfuil feidhm dhearfach ag coinbhleacht.

“Tá feidhmeanna sóisialta ag coinbhleacht, cosúil le comhar. Ní gá go mbeadh leibhéal áirithe coinbhleachta mífheidhmiúil ar chor ar bith, ach is féidir leis a bheith ina chuid riachtanach de phróiseas foirmiú an ghrúpa agus dá shaol inbhuanaithe,” a scríobhann Kozera.

Tá coinbhleachtaí idirphearsanta dosheachanta. Agus mura ndéantar iad a réiteach go foirmiúil, ansin téann siad isteach i bhfoirmeacha éagsúla coinbhleachta inmheánacha. Gortaíonn coinbhleachtaí gan réiteach féinmheas, agus uaireanta fiú tuiscint bhunúsach ar shlándáil.

Is bóthar chun áit ar bith é coimhlint le daoine neamhréasúnach a sheachaint. Ní mian le neamhréasúnach coinbhleacht ar leibhéal comhfhiosach. Is mian leo, cosúil le gach duine eile, a bheith cinnte go dtuigtear, go gcloistear iad agus go mbreathnaítear orthu leo, áfach, «ag titim isteach» ina n-tús neamhréasúnach, is minic nach mbíonn siad in ann comhaontú comhthairbheach a bhaint amach.

Cén difríocht atá idir na réasúnuithe agus na réasúnaigh?

Áitíonn Goulston go bhfuil prionsabal neamhréasúnach i ngach duine againn. Mar sin féin, imoibríonn inchinn duine neamhréasúnach don choinbhleacht ar bhealach beagán difriúil ná inchinn duine réasúnach. Mar bhonn eolaíoch, úsáideann an t-údar an tsamhail triune den inchinn a d'fhorbair an néareolaí Paul McClean sna 60í. De réir McClean, tá an inchinn daonna roinnte ina thrí chuid:

• uachtair - neocortex, an cortex cerebral freagrach as cúis agus loighic;
• an chuid lár - an córas limbic, atá freagrach as mothúcháin;
• an t-alt íochtair - an inchinn de reiptín, atá freagrach as an instincts marthanais bhunúsach: «troid nó eitilt.»

Is é an difríocht idir feidhmiú inchinn an duine réasúnach agus neamhréasúnach ná go bhfuil an duine neamhréasúnach, i gcásanna coinbhleachta, struis, faoi cheannas na hailt íochtair agus láir, agus an duine réasúnach ag iarraidh fanacht i. limistéar an inchinn uachtair. Bíonn duine neamhréasúnach compordach agus eolach ar a bheith i suíomh cosantach.

Mar shampla, nuair a lasann nó a slams cineál mothúchánach doirse, mothaíonn sé gnáthchónaí laistigh den iompar sin. Spreagann cláir neamhchomhfhiosacha den chineál mothúchánach é chun screadaíl le go n-éistfear leo. Cé go bhfuil am deacair ag an réasúnach sa chás seo. Ní fheiceann sé aon réiteach agus mothaíonn sé stumped.

Conas cás diúltach a chosc agus fanacht i dtús réasúnach?

Ar an gcéad dul síos, cuimhnigh gurb é an sprioc atá ag duine neamhréasúnach tú a thabhairt isteach ina chrios tionchair. I «ballaí dúchasacha» na hinchinne reptilian agus mhothúchánach, treoraíonn duine neamhréasúnach é féin cosúil le fear dall sa dorchadas. Nuair a éiríonn leis an neamhréasúnach tú a threorú chuig mothúcháin láidre, mar fhearg, doicheall, ciontacht, braistint éagóra, is é an chéad impulse ná “bualadh” mar fhreagra. Ach is é sin go díreach a bhfuil duine neamhréasúnach ag súil uait.

Ní gá, áfach, daoine neamhréasúnacha a mhaíomh nó a mheas gur foinse olc iad. Is é an fórsa a spreagann iad féin a iompar go míréasúnta agus fiú go millteach ná sraith scripteanna fo-chomhfhiosacha a fuair siad le linn na hóige. Tá ár gcláir féin ag gach duine againn. Mar sin féin, má bhíonn an neamhréasúnach i réim thar an réasúnaíocht, éiríonn coinbhleachtaí ina réimse fadhbanna sa chumarsáid.

Trí rialacha maidir le coinbhleacht le duine neamhréasúnach

Traenáil do féin-rialú. Is é an chéad chéim ná idirphlé inmheánach ina ndeir tú leat féin, “Feicim cad atá ag tarlú. Tá sé/sí ag iarraidh me a chur as mo stuaim.” Nuair is féidir leat moill a chur ar d’fhreagairt maidir le ráiteas nó gníomh duine neamhréasúnach, tóg cúpla anáil agus exhales, tá an chéad bua ar instinct buaite agat. Ar an mbealach seo, gheobhaidh tú ar ais ar an gcumas chun smaoineamh go soiléir.

Faigh ar ais go dtí an pointe. Ná lig do dhuine neamhréasúnach tú a threorú ar seachrán. Má tá an cumas chun smaoineamh go soiléir máistreacht, ciallaíonn sé gur féidir leat a rialú an scéal le ceisteanna simplí ach éifeachtach. Samhlaigh go bhfuil tú ag argóint le cineál mothúchánach a screadaíl chugat trí dheora: “Cén cineál duine thú! Tá tú as do mheabhair má tá tú ag insint seo dom! Cad é seo dom! Cad atá déanta agam chun an chóireáil sin tuillte agam!" Cruthaíonn focail den sórt sin crá, ciontacht, bewilderment agus fonn chun íoc ar ais comhchineáil. Má ghéilleann tú don instinct, tiocfaidh sruth nua cúisimh as do fhreagra.

Más seachanta coinbhleachta tú, beidh tú ag iarraidh éirí as agus rudaí a fhágáil mar atá siad, ag aontú leis an méid a deir do chéile comhraic neamhréasúnach. Fágann sé seo iarmhar trom agus ní réitíonn sé an choimhlint. Ina áit sin, smacht a fháil ar an gcás. Taispeáin go gcloiseann tú do idirghabhálaí: “Is féidir liom a fheiceáil go bhfuil tú trína chéile faoin staid reatha. Ba mhaith liom a thuiscint cad atá tú ag iarraidh a insint dom." Má leanann an duine ag tantrum agus nach bhfuil sé ag iarraidh cloisteáil uait, stop an comhrá trí thairiscint a thabhairt ar ais dó níos déanaí, nuair is féidir leis labhairt leat go socair.

Smacht a fháil ar an gcás. Chun an choimhlint a réiteach agus bealach amach a fháil, caithfidh duine de na comhraic a bheith in ann an t-aisrian a ghlacadh ina lámha féin. Go praiticiúil, ciallaíonn sé seo, tar éis an bunúsach a chinneadh, nuair a chuala tú an t-idirghabhálaí, is féidir leat é a threorú i dtreo síochánta. Fiafraigh den idirghabhálaí cén chaoi a bhfeiceann sé réiteach na staide. Rialaíonn an té a chuireann an cheist an cás. “Chomh fada agus a thuigim, ní raibh m’aird agat. Cad is féidir linn a dhéanamh chun an cás a athrú?" Leis an gceist seo, fillfidh tú duine ar chúrsa réasúnach agus cloisfidh tú cad é go díreach a bhfuil sé ag súil leis. B'fhéidir nach bhfuil a chuid moltaí oiriúnach duit, agus ansin is féidir leat do chuid féin a chur ar aghaidh. Mar sin féin, is fearr é seo ná leithscéal nó ionsaí.