Comhábhair nead éan scadán Iwashi
| scadán ivashi | 400.0. XNUMX (gram) |
| ubh sicín | 4.0 (píosa) |
| oinniún | 1.0 (píosa) |
| sailéad | 8.0 (píosa) |
| cucumber | 1.0 (píosa) |
Modh ullmhúcháin
Gearrtar scadán Iwashi ina filléid gan chraiceann agus gan chnámh agus gearrtha go mín. Déantar scadán mionghearrtha i bhfoirm leathsféar, a chuirtear ar duilleoga leitís nó peirsil. Gearr an bán uibhe go mín agus spréigh sé le mais scadán é, agus déanann siad lagán ina lár agus cuireann siad an buíocán uibhe ann. Tá bonn an mhais mionghearrtha maisithe le teorainn de slices cucumber úr agus fáinní oinniún. Tá líon na dtáirgí deartha le haghaidh 4 riar.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
Is é luach an fhuinnimh 0 kcal.
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Neadacha éan ó scadán agus ivasi PER 100 g
- 157 kCal
- 41 kCal
- 16 kCal
- 14 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 0 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh chun nead éan scadán Iwashi a chócaráil, oideas, calraí, cothaithigh