Clár ábhair
Tá creideamh coitianta go bhfuil cheating ag leanúint leis an instinct nádúrtha go leor comhpháirtithe a bheith acu, agus ní rogha saor in aisce do dhuine. Cad é an cúlra bitheolaíoch a bhaineann le betrayal agus conas é a cur i gcoinne? a deir cóitseálaí aireachais Kelly Boys.
Ag aois 20, chuaigh mé ar thuras go dtí an Eoraip, áit ar bhuail mé le mo ghrá dÚsachtach. Tar éis an turais, chuireamar tús le caidreamh i bhfad i gcéin. Bhí cónaí orm i gCeanada, bhí cónaí air sa Ghearmáin. I mo shúile, bhí ár gcaidreamh láidir agus álainn. Ní raibh mé in amhras fúthu ar feadh soicind.
Ach cúpla mí ina dhiaidh sin, fuair mé amach gur chodail mo bhuachaill lena chailín. Dúirt sé nár chiallaigh sé rud ar bith dó. Mhaígh sé gurb é ár gcaidreamh an rud is mó ina shaol, agus d'iarr sé maithiúnas. Rinne mé an cinneadh fanacht leis.
Chaitheamar ceithre bliana eile le chéile, ach níor thángamar ar ais ón bhfeall riamh. Bhí sé líonadh le náire, bhí mé líonadh le imní agus distrust. Chuaigh an caidreamh in olcas. Nuair a chuaigh mé chuig cóisir gan é agus go tobann fuair mé mé féin a phógadh Guy ar éigean a raibh aithne agam air. Thuig mé nach féidir ár gcaidreamh a shábháil a thuilleadh.
Níor shíl mé riamh go raibh mé in ann seo. Mar an gcéanna, níor shíl mé go raibh mo iar-bhuachaill in ann tréas a dhéanamh. Chuir stair ár gcaidrimh smaoineamh orm: cén fáth a ndéanaimid calaois ar ár gcomhpháirtithe? Agus an bhfuil aon rud is féidir a dhéanamh chun é seo a sheachaint?
Eascraíonn gníomh na caimiléireachta, cibé an póg smeach é le comhghleacaí ag páirtí corparáideach nó rómánsaíocht lán-séidte ar feadh na mblianta, ónár ndícheangal uainn féin. Is é bun na faidhbe go mairimid i gcoimhlint le mianta agus creidimh dhomhain.
Cothaíonn comhrá macánta agus cumarsáid mhacánta, murab ionann agus an mheabhrán, muinín agus garacht mhothúchánach.
In The Blind Spot Effect, labhairim faoi chásanna iomadúla nuair nach dtugaimid faoi deara rudaí atá os comhair ár srón, agus, ar a mhalairt, feicimid rudaí nach bhfuil ann i ndáiríre. Tá dallóga againn go léir. Ach is féidir linn a fhoghlaim chun iad a aithint agus a dtionchar a neodrú, i ngrá agus i réimsí eile den saol.
Roinneann an síceolaí Helen Fisher próiseas iomlán an ghrá i dtrí chuid: paisean, mealltacht agus ceangaltán. Ciallaíonn sé seo gur féidir linn a bheith i gcaidreamh fadtéarmach le duine amháin (ceangaltán), ag an am céanna a mhealladh go gnéasach le duine eile (paisean) agus ag an am céanna titim i ngrá le tríú duine (tarraingt).
Nuair a thiteann muid i ngrá, ár bosa allas, cas ár leicne dearg, táimid clúdaithe le paisean agus imní. In ár gcomhlacht, méaduithe táirgeadh an dopamine neurotransmitter agus an leibhéal cortisol, an hormone strus a chuidíonn linn déileáil leis an riocht seo, jumps. I gcomhthreo leis seo, titeann táirgeadh an serotonin neurotransmitter, a imríonn ról cobhsaitheoir giúmar nádúrtha. Mar thoradh air sin, tá smaointe spreagúla, dóchas agus faitíos a bhaineann le cuspóir ár bpaisiní ite againn.
Ina theannta sin, taithíimid borradh adrenaline agus norepinephrine, a dhéanann muid dul dúr le grá agus fixate ar réad an adhradh. Ní haon ionadh é, i measc na stoirme hormóin agus neurotransmitters seo, go ndéanann go leor againn gníomhartha gríosa a mhínítear níos déanaí leis na focail «Tá grá dall.»
Más mian leat caidreamh domhain buan a thógáil, ní mór duit ar dtús a thuiscint agus a thuiscint cad a thiomáineann tú. Nuair a thuigeann tú nádúr do thiomáineann, do choimpléisc, do riachtanais agus do leochaileachtaí, is féidir leat caidreamh sláintiúil a thógáil leat féin. Tosóidh tú ar an fhírinne a insint duit féin agus éistfidh tú le do ghuth istigh. Is sa chás seo amháin a gheobhaidh tú deis do shaol inmheánach neamhfhoirfe a roinnt le duine eile.
Má tá tú i gcaidreamh agus go bhfuil tú ag mealladh chuig duine eile, ná bí ró-ghasta. Seo trí leid chun cabhrú leat déileáil leis an gcás seo.
1. Cuimhnigh go "rithfidh sé seo freisin"
Aon mothú, is cuma cé chomh láidir, lagaíonn le himeacht ama. Fiú má thugann sé greim iomlán duit anois, déan iarracht breathnú air ó chian. Cabhróidh cleachtais aireachais leat leis seo, a mhúineann tú chun d’eispéiris a thabhairt faoi deara go tráthúil agus gan breithiúnas a thabhairt orthu ag an am céanna.
Féachfaidh tú ar mhothúcháin ag teacht agus ag imeacht gan dul i bhfostú iontu. Léiríonn taighde go gcuidíonn cleachtais aireachais linn imoibríocht mhothúchánach a laghdú agus go múineann siad dúinn ár mothúcháin a urramú ón taobh amuigh.
2. Labhair le páirtí
Ar an gcéad amharc, comhairle uafásach é insint do pháirtí faoi do chaitheamh aimsire nua. Ach trí d’anam a oscailt dó, tugann tú deis dó cabhrú leat. Uaireanta is leor comhrá macánta amháin chun an tarraingt a lagú.
D’fhéadfadh sé a bheith deacair duit fiú smaoineamh ar chomhrá den sórt sin. Tá eagla ort do pháirtí a chiontú agus a mhaslú le admháil den sórt sin. Ach i ndáiríre, cuireann comhrá ó chroí agus cumarsáid ionraic, murab ionann agus meallta, le muinín agus garacht mhothúchánach a thógáil.
3. Cuir i gcoinne temptation
Má bhraitheann tú go bhfuil cathú ort géilleadh don chathú, ná déan. Ná skip an dara pointe, a bheith cinnte chun labhairt le do pháirtí ar dtús. Tá sé seo riachtanach duit ar an gcéad dul síos, ionas nach gcaillfidh tú do shláine agus nach gcaillfidh tú cuma sober ar an gcás.
Fiú má chomharthaíonn an comhrá seo deireadh do chaidrimh, cuirfidh tú deireadh leis go hionraic gan caimiléireacht a dhéanamh ort féin. Ina theannta sin, is féidir le comhrá croí-le-chroí croí, ar a mhalairt, lasair a lasadh i do chaidreamh a bhfuil an chuma air, atá múchta le fada.
Más mian leat caidreamh sona sláintiúil a thógáil leis na daoine a bhfuil grá agat dóibh, tá sé tábhachtach do spotaí dalla a aimsiú agus an tionchar atá acu ort a admháil. Ní féidir naisc níos doimhne agus níos láidre a chruthú le daoine eile ach amháin nuair atá tú dílis duit féin.
Maidir leis an údar: Is traenálaí aireachais é Kelly Boys d'fhoireann na NA agus údar The Blind Spot Effect. Conas tosú ag tabhairt faoi deara cad atá os comhair do shrón.