Clár ábhair
Is minic go mbíonn atrophy fíochán matáin mar thoradh ar aosú an choirp agus galair éagsúla. Bíonn othair ag téarnamh níos moille, tá sé sách deacair do lúthchleasaí filleadh ar dhualgas tar éis sos fada ina shlí bheatha. Cá bhfuil an slí amach?
Tar éis dóibh níos mó ná 1000 substaint ghníomhach bhitheolaíoch éagsúla a dhiagnóisiú, tháinig eolaithe ar an gconclúid gurb é aigéad ursólach a fhaigheann an pailme sa troid i gcoinne atrophy matáin chnámharlaigh.
Bianna saibhir aigéad aicéiteach:
Saintréithe ginearálta aigéad ursólach
Is substaint bhitheolaíoch é aigéad útarach a théann i bhfeidhm go gníomhach ar chorp an duine. Ina fhoirm nádúrtha, faightear aigéad ursólach i níos mó ná céad planda. Is féidir é a fháil i go leor caora, torthaí, duilleoga, agus codanna eile de phlandaí.
Sa litríocht is féidir leat a leithéid d’ainmneacha aigéad ursólach a fháil urson, prunol, agus malol agus roinnt eile.
Déantar aigéad ursolic a tháirgeadh go tionsclaíoch ó ábhair phlandaí (táirgí dramhaíola ó tháirgeadh súnna aronia agus lingonberry).
Ceanglas laethúil maidir le haigéad ursólach
Taispeánadh toradh maith leis an dáileog d’aigéad ursólach sa mhéid 450 mg in aghaidh an lae. Is é sin, is é an iontógáil molta d’aigéad ursólach don lá inniu ná 150 mg trí huaire sa lá. Is gá aigéad a thógáil le béilí.
Creideann Christopher Adams, a dhéanann staidéar ar airíonna aigéad ursólach in Ollscoil Iowa (SAM), go gcabhróidh úll amháin in aghaidh an lae linn sinn a choinneáil sláintiúil agus gleoite.
Méadaíonn an gá le haigéad ursólach:
- le laghdú ar thon na matáin (le haois, le linn thréimhse na ngalar géarmhíochaine agus ainsealach);
- le róthrom;
- le diaibéiteas agus neamhoird meitibileach;
- le gníomhaíocht choirp ghníomhach;
- dandruff agus caillteanas gruaige;
- le galair oinceolaíocha;
- le leibhéil arda colaistéaróil;
- le neamhord ar an gconair gastrointestinal;
- le vasoconstriction.
Laghdaítear an gá le haigéad ursólach:
- de shárú ar na faireoga adrenal;
- le cion iomarcach ian sóidiam san fhuil;
- le aigéadacht mhéadaithe sú gastric;
- le gníomhaíocht laghdaithe de na géinte catabólacha MuRF-1 agus Atrogin-1, atá freagrach as fíochán matáin a scriosadh.
Comhshamhlú aigéad úireolaíoch
B'fhéidir gurb é comhshamhlú aigéad ursólach an t-aon phointe lag den tsubstaint thairbhiúil seo. Tá sé sáite go dona, cé go bhfuil éifeacht leis cibé an gcaitear go hinmheánach nó go seachtrach é.
Airíonna úsáideacha aigéad ursólach agus a éifeacht ar an gcorp
Tá eolaithe i mbun taighde go gníomhach chun cáilíochtaí tairbhiúla aigéad ursólach a aithint agus an fhéidearthacht iad a úsáid ar an mbealach is éifeachtaí. Tá roinnt buntáistí ag aigéad útarach a fhágann go bhfuil sé fíor-riachtanach dár gcorp. Tá a éifeacht cosúil le héifeacht deoxycorticosterone (hormón adrenal). Coinníonn sé iain chlóirín agus sóidiam, ach ní dhéanann sé difear do mheitibileacht potaisiam.
Cuireann aigéad úrsónach bac ar fhorbairt géine a chuireann amú muscle chun cinn, agus a chuireann forbairt muscle chun cinn. Chomh maith leis sin, cabhraíonn aigéad ursólach le saill choirp a laghdú. Gníomhaíonn sé fás fíochán adipose donn, agus laghdaíonn sé fás bán. Cuireann sé seo ar chumas an chomhlachta “cúlchistí” a chaitheamh ar dtús, agus ansin na calraí a fuarthas le déanaí.
Le déanaí, léiríodh go gcuireann aigéad ursólach cosc ar fhorbairt cealla ailse. I roinnt tíortha, forordaítear é fiú ailse craicinn a chosc.
Ceann de na hairíonna atá ag aigéad ursólach is ea a chumas estrogen a laghdú gan cur isteach ar tháirgeadh testosterone.
Taispeánann roinnt staidéir go bhfuil aigéad ursólach ina choscóir roghnach ar einsímí a ardaíonn leibhéil cortisol, chomh maith le cumhraithe.
Ina theannta sin, cuireann aigéad ursólach, mar shubstaint bhitheolaíoch, le normalú gach próiseas ríthábhachtach i gcorp an duine. Déanann sé monatóireacht ar tháscairí tábhachtacha cosúil le colaistéaról agus leibhéil siúcra fola.
Úsáidtear aigéad úrsónach chun drugaí leighis, frithmhiocróbach, frith-athlastacha a chruthú.
Idirghníomhú le heilimintí eile
Idirghníomhaíonn sé le clóirín agus sóidiam. Ina theannta sin, normalaíonn sé meitibileacht, ag éascú comhshamhlú substaintí sa chorp.
Comharthaí de easpa aigéad ursólach
- murtall;
- lagú na matáin chnámharlaigh;
- galar meitibileach;
- cur isteach ar an gcóras díleá.
Comharthaí d’aigéad ursólach breise
- fás iomarcach matáin;
- sárú ar shoghluaisteacht chomhpháirteach (conarthaí);
- leibhéal laghdaithe ciseal sailleacha;
- leibhéil insulin méadaithe;
- infertility (spermatogenesis a chur faoi chois).
Fachtóirí a théann i bhfeidhm ar ábhar aigéad ursólach sa chorp
Chun gnáthleibhéil aigéad ursólach a choinneáil sa chorp, is leor aiste bia iomlán, a chuimsíonn bianna ina bhfuil sé.
Le blianta beaga anuas, tá eolaithe ag iarraidh drugaí a chruthú a fhéadann an t-aigéad ursólach a sháithiú go héifeachtach. Cé nach bhfuil a n-éifeachtacht ard go leor.
Aigéad úrsónach le haghaidh áilleacht agus sláinte
D’fhás an spéis in aigéad ursólach agus a úsáid le déanaí, i dtaca le roinnt staidéar a d'aimsigh a éifeacht tonach ar matáin an duine.
Mar sin thosaigh lúthchleasaithe á úsáid go gníomhach chun mais muscle, daoine atá róthrom - a mhéadú go héifeachtach.
Ina theannta sin, sa tionscal cosmaideach, úsáidtear aigéad ursólach chun an craiceann a athshlánú agus a tonú. Úsáidtear é chun cúram a dhéanamh de chraiceann íogair atá seans maith go deargadh. Ina theannta sin, nochtadh a chumas fás gruaige a ghníomhachtú, dandruff a dhíchur agus boladh a cheilt.