Nósanna úsáideacha cócaireachta tíortha éagsúla

Caithfear na nósanna cócaireachta seo atá ag tíortha éagsúla a chur san áireamh. Cabhróidh siad leis an gcruth a choinneáil gnáth, díleá agus giúmar a fheabhsú. Ach is é an tosaíocht iomlán aire a thabhairt do do shláinte.

Is é an lón an ceann is cothaitheach, an Fhrainc.

Is maith leis na Francaigh sneaiceanna a fháil, chuige sin tá raidhse cáiseanna blasta, baguettes úra agus sneaiceanna blasta eile acu. Ach is beag duine a bhfuil a fhios go bhfuil dinnéar na Fraince naofa. B’fhéidir go bhfuil an dinnéar agus an bricfeasta beag, ach an lá a chothaítear an náisiún seo ar bhealach cothrom.

Bia is fearr - anraith, an tSeapáin

Is breá leis na Seapáine rís, tá anraith ina n-aiste bia in áit speisialta. Itheann na Seapáine anraith ní hamháin don lón nó don dinnéar ach freisin le haghaidh Bricfeasta. Tá a n-anraithí éadrom agus tá comhábhair folláin iontu, lena n-áirítear táirgí soighe. De réir na Seapáine, feabhsaíonn an bia seo díleá, go háirithe bianna le húsáid táirgí coipthe.

Ola olóige, an Mheánmhuir

Úsáideann cónaitheoirí thíortha na Meánmhara ola olóige i gcainníochtaí móra. Cuidíonn dáileoga den sórt sin le galair cardashoithíoch a chosc agus a fhorbairt. Ní amháin gur féidir le hola olóige sailéid a dhéanamh ach freisin arbhair agus chun cócaireacht lena milseoga úsáide.

Feoil le blastanas, an tSín

Sa tSín, is maith leo miasa feola ach ní ullmhaíonn siad úr. Cuireann na Sínigh a lán glasraí, anlainn, spíosraí, torthaí milis leis an bhfeoil. Dealraíonn sé go dtugann comhábhair neamhréire blas spíosrach don fheoil agus í a dhíleá i bhfad níos fearr.

Iasc Dearg, Críoch Lochlann

Tá iasc dearg an-úsáideach. Tá aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe omega-3, a ghlacann páirt i ngach próiseas tábhachtach i gcorp an duine. Seo áitritheoirí na dtíortha Nordacha, lena n-áirítear iasc i do réim bia beagnach laethúil.

Gráin agus pischineálaigh, Meicsiceo

Is éard atá in ealaín spíosrach na tíre seo pónairí agus gráin den chuid is mó. Is pónairí, arbhar, agus bianna blasta eile é. Déanann na comhábhair seo an strus ar an gconair gastrointestinal a mhaolú, tugann siad tuiscint ar iomláine agus fuinneamh ar feadh i bhfad.

Snáithín, tíortha na hAfraice

I dtíortha na hAfraice, cuir aiste bia bunaithe ar bhia. Is gránaigh, pischineálaigh, torthaí agus glasraí é. Cuidíonn an oiread sin snáithín sa réim bia le galair cardashoithíoch, diaibéiteas, ailse drólainne agus tinnis eile a sheachaint.

Fíon dearg tirim, an tSairdín

Tá go leor daoine céad bliain ar an oileán, agus tá fiúntas nach beag leis seo mar gheall ar thomhaltas fíona dearga tirim. Mar sin féin, ba cheart go mbeadh an-mheasartha san áireamh sa deoch seo sa réim bia laethúil. Is foinse luachmhar frithocsaídeoirí é fíon fíonchaor, ag cosaint an choirp ó dul in aois roimh am.

Cnónna mar shneaiceanna, SAM

Ní féidir le Meiriceá bia folláin a chothú, ach rugadh ann smaointe baineann maidir le sneaiceanna sláintiúla. Tá an-tóir ar chnónna ann mar shneaiceanna sláintiúla agus cothaitheach. Is foinse vitimíní, mianraí, agus cothaithigh eile é, agus tháinig faisean isteach inár dtír.

Bia le grá, Meiriceá Laidineach

Is fearr le cónaitheoirí tíortha i Meiriceá Laidineach ithe i gciorcal gaolta. Is féasta an-choitianta é. Bia - cúis le bailiú timpeall an bhoird agus sóisialú le teaghlach agus le cairde. Ag an mbord tá sé dodhéanta ró-ithe a dhéanamh, agus i ndea-ghiúmar, cuireann sé comhshamhlú bia níos fearr chun cinn.