Tá na baill ghiniúna inmheánacha agus sheachtracha leochaileach. Ní mór nósanna áirithe nó gothaí áirithe a sheachaint toisc go bhfuil siad greannach nó contúirteach don vulva, don chlitoris agus don vagina.

Tá an flóra faighne, ar a dtugtar freisin micribhithe faighne, comhdhéanta de ghnáth de baictéir tairbheach: bacilli. I measc na miocrorgánaigh seo, aimsímid lactobacilli, nó flóra Döderlein, a mhonaraíonn aigéid lachtaigh ag cinntiú an aigéadacht atá riachtanach don timpeallacht faighne.

Ról an flóra faighne

Is bulwark fíor é an flóra faighne i gcoinne frídíní pataigineacha. Cinntíonn sé sláinte mhaith na vagina a bhfuil a n-iarmhéid go háirithe leochaileach. Is féidir laghdú nó fiú cealú lactobacilli cosanta a bheith mar thoradh ar fhachtóirí áirithe. Tá cothromaíocht an fhlóra trína chéile: is é dysbiosis na miocróib faighne. Is foinse na míchaoithiúlachta laethúla é dysbiosis cosúil le greannú, itching an vulva nó mothúcháin míchompord ach freisin fachtóir riosca d'ionfhabhtú giosta faighne. Tá an ionfhabhtú faighne seo nasctha i bhformhór na gcásanna le iomadú candida albicans, atá go nádúrtha mar chuid den fhlóra faighne i gcainníochtaí beaga.

Chun flóra na vulva agus na vagina a dhíchothromú, moltar gan nigh le gallúnach aigéadach agus gan douches faighne a dhéanamh a scriosann an flóra faighne agus a mhéadaíonn an baol ionfhabhtaithe giosta faighne. Níor chóir ach an vulva a ní go laethúil chun scannán hidrealipideach barrachais dromchla a tháirgtear trí faireoga sebaceous, cealla craiceann marbh agus allas a bhaint. Go hidéalach, déantar níocháin le glantóir saor ó gallúnach nó le Syndet. Tá meas níos fearr ag na táirgí seo ar an scannán hidrolipideach craiceann. Tá a gcuid pH lag aigéadach, gar do pH craiceann. Ba chóir níocháin a leanúint le sruthlú críochnúil le huisce agus triomú críochnúil.

Tá an vulva agus an vagina leochaileach agus is féidir iad a ghreannú go héasca. Ba cheart roinnt nósanna a thréigean chun greannú a chosc ach freisin ionfhabhtú giosta faighne agus ionfhabhtuithe. Mar sin ní mór na hiompraíochtaí agus na gníomhartha seo a leanas a sheachaint:

• Ná athraigh do chuid fo-éadaí go laethúil. Ba chóir fo-éadaí a athrú gach lá;
• Caith mionbhrístíní sintéiseacha. Ba chóir go mbeadh rogha cadáis. Ba chóir fo-éadaí cadáis a nite ag 60 ° C agus a iarnáil le iarann ​​​​an-te;
• Codladh le mionbhrístíní ar. Níos fearr a chodladh gan fo-éadaí a chur chun cinn aerchúrsaíocht;
• Coinnigh do chulaith snámha fliuch. Mar thoradh air seo maothaithe a d’fhéadfadh ionfhabhtú giosta a bheith mar thoradh air.
• Caith pants daingean, luiteoga agus riteoga;
• Cuir cumhrán nó díbholaígh ar an ngnéas nó bain úsáid as folcadáin mboilgeog: is táirgí greannacha nó fiú ailléirgineacha iad seo;
• Bain úsáid as glantóirí antiseptic gach lá. Scriosann glantóirí antiseptic an flóra miocróbach agus laghdaíonn siad na cosaintí áitiúla nádúrtha;
• Depilate an gnéas ar fad. Tá ról ag na ribí an vulva a chosaint. Tá ról hiodráitithe ar leith ag na guairí. Irritates craiceann tirim níos éasca. Moltar gruaig phoiblí a ghearradh le siosúr seachas rásúir a úsáid le haghaidh céirithe páirteach;
• Ná wipe ar ais agus amach tar éis gluaiseacht bputóg. Cuidíonn glanadh ón vulva go dtí na masa le cosc ​​a chur ar ardú frídíní intestinal sa chonair ghiniúna;
• Gan do lámha a ní roimh agus tar éis an leithreas a úsáid, agus gan do lámha agus do limistéar giniúna a ní roimh agus tar éis gnéis.

D'fhéadfadh sé a bheith contúirteach gan do tampón a athrú gach 4 go 6 uair an chloig. Méadaíonn an baol siondróm turrainge tocsaineach staphylococcal a bhaineann le húsáid tampóin tréimhsiúla faoi dhó nuair a bhíonn an tampon caite ar feadh níos mó ná sé huaire an chloig, agus faoi thrí nuair a chaitear an tampón thar oíche. Chun na rioscaí a bhaineann le siondróm turrainge tocsaineach (SCT) a theorannú, moltar do eochaircheap sláintíochta a athrú gach 4 go 6 uair an chloig, do lámha a ní roimh agus tar éis cosaint sláintíochta a athrú agus naipcín sláintíochta nó eochaircheap a chaitheamh ina ionad. duillín thar oíche. (1) Baineann na treoracha seo freisin leis an cupán menstrual (cupán).

Cosnaíonn caitheamh coiscíní in aghaidh ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha (STIanna). Má tá níos mó ná comhpháirtí gnéis amháin agat, moltar duit cuimhneamh ar choiscíní a chaitheamh. Cosnaíonn siad tú ó bhaol condylomata (faithní giniúna seachtracha a bhaineann le hionfhabhtú leis an Víreas Papilloma Daonna (HPV). Is iad Condylomata na hionfhabhtuithe víreasacha gnéas-tarchurtha is coitianta. Tá siad logánta i mná ar an vulva, perineum. agus an réigiún perianal. Tá roinnt papillomaviruses baol ailse an cheirbheacs Is é an cosc ​​is fearr i gcoinne warts vulvar, ar a dtugtar condylomata, a vacsaíniú i gcoinne HPV Ceadaíonn coiscíní freisin cosc ​​a chur ar ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha eile, cuid acu a thugann comharthaí sa vagina: deir giniúna, clamaidia. , tsifilis.

Is féidir piercings giniúna a dhéanamh ar leibhéal an clitoris, cochall an clitoris, an labia minora nó an labia majora. Ní mholtar iad ó thaobh sláinte de: is féidir le piercings giniúna cur isteach ar an gcéad dul síos ar fhrithghiniúint meicniúil ( scairt , coiscín ). Ansin, bíonn rioscaí ionfhabhtaíocha i gceist le polladh limistéir dhlútha. Tá na réimsí seo íogair go háirithe agus tá na horgáin déanta de chomhlachtaí erectile ina bhfuil comhlachtaí cavernous engorged le fuil (an clitoris i mná) a ardaíonn an baol go dtarlóidh agus an déine na tionóiscí agus ionfhabhtuithe bleeding. (3)