Tá guaiseacha teasa coitianta agus d’fhéadfadh siad a bheith contúirteach. Tarlaíonn siad nuair a imoibríonn an corp le teas nó díhiodráitiú iomarcach. Tá sé tábhachtach tú féin a chosaint i gcónaí ó thimpeallacht ró-the trí nochtadh ró-fhada don ghrian a sheachaint agus trí neart sreabhán a ól.

Cramps

D’fhéadfadh stiffness muscle tobann (pianmhar) a bheith mar thoradh ar easpa sreabhán (díhiodráitiú) agus nochtadh iomarcach do theas toisc gur mó an caillteanas salainn agus uisce ón gcorp ná an gnóthachan a fhaightear ó ól nó óil.

Comharthaí cramp

- Sweat;

- Stiffness, pian agus spasms sna matáin (go háirithe na matáin cos agus bhoilg);

- Tuirse agus meadhrán;

- Tinneas cinn;

- Staid an turraing.

Gothaí a chuidíonn

- Tóg an t-íospartach as a thimpeallacht ró-the (déan é a iompar sa scáth nó san fhionnuar);

- Tabhair deoch dó;

- Sín an mhatán;

- Massage an muscle ó bhun go barr.

Stróc teas

Nuair a bhíonn sé nochtaithe do theas iomarcach nó nuair a bhíonn sé ag cur allais go géar, is féidir le duine a bheith tuirseach go héasca agus is féidir leis an ídiú seo dul i stróc teasa. Stopann a chóras fuaraithe ansin ag obair, agus is cúis le hardú contúirteach i dteocht an choirp.

Comharthaí stróc teasa

- Mothú teasa bhac;

- nausea agus meadhrán;

- Tinneas cinn;

- Mearbhall nó leibhéal athraithe na comhfhiosachta;

- Pulse lag agus tapa;

- Análaithe tapa agus mí-éifeachtach;

- Teocht ard an choirp;

- Craiceann dearg, te agus tirim;

- Urlacan;

- Trithí;

- Eagla.

Gothaí a chuidíonn

- Glao ar chabhair;

- Tóg an t-íospartach go dtí áit fhionnuar nó sa scáth;

- Déan an t-íospartach a fhuarú de réir a chéile: tosú trí éadaí neamhriachtanacha a bhaint, iad a fhilleadh ar bhileoga fliuch nó tuáillí, iad a spraeáil le huisce fionnuar nó iad a bhaisc in uisce fionnuar, cuir comhbhrúite fuara nó fuaraitheoirí ceap ar a cheann, faoina armpits agus sa groin limistéar.