Clár ábhair
Feoil dhearg
Tá an táirge seo i measc na ndaoine toirmiscthe mar gheall ar an cion ard aimínaigéid. Ina theannta sin, déantar feoil a dhíleá go mall sa bholg agus deacair í a dhíleá sna intestines. Éiríonn cumhra an choirp an-sonrach cheana féin 2 uair tar éis béile feola, agus féadann sé maireachtáil, ag brath ar shaintréithe aonair an choirp, ó roinnt uaireanta an chloig go cúpla seachtain. Más mian leat boladh cosúil le rós Bealtaine, laghdaigh an méid i do réim bia go dtí dhá uair sa tseachtain.
Curaí agus gairleog
Ar an drochuair, scaoileann móilíní aramatacha gairleog, chomh maith le spíosraí cosúil le curaí, cumin agus cumin, gáis ina bhfuil sulfair nuair a dhéantar iad a dhíleá, a eisfhearadh tríd an gcraiceann, ag tabhairt boladh míthaitneamhach dó ar feadh roinnt laethanta. Spreagann fiú pinch beag bídeach a chuirtear le bia éifeacht mharthanach. Is féidir le sinséar, galangal nó cardamom a bheith ina rogha eile ar na comhábhair seo - cuireann siad spíosra le bia freisin, ach fágann siad cumhra úr taitneamhach ina ndiaidh.
Cineálacha éagsúla cabáiste
Tá brocailí, cabáiste bán daite agus fiú gnáth, chomh maith le substaintí úsáideacha, saibhir i sulfair agus frithocsaídeoirí - tá siad freagrach as boladh pungent an allais. Is féidir fo-iarmhairt mhíthaitneamhach den sórt sin a mhúchadh go páirteach le cabhair ó chóireáil teasa - cuirfidh sé deireadh le cuid de na substaintí atá freagrach as an mboladh. Bealach eile is ea do chuid miasa cabáiste a shéasú le coriander nó turmeric. Déanfaidh sé seo an boladh míthaitneamhach a mhaolú beagán.
Asparagus
Delicious, sláintiúil agus íseal-calorie - cosúil le sochar soladach! Ach fágann miasa ón bplanda seo ní amháin aftertaste fíorálainn, ach boladh ar leith allais freisin.
Oinniún
Nuair a chuirtear searbhas spíosrach le miasa, faraor, bíonn boladh míthaitneamhach inár gcorp freisin. Baineann sé le blátholaí a scaoiltear le linn an díleá. Ceann de na bealaí chun an “namhaid” a neodrú is ea an táirge gearrtha a scaldáil le fiuchphointe uisce, ach ansin, in éineacht leis an mboladh míthaitneamhach, gheobhaidh tú réidh le sciar na leon de chothaithigh.
Bianna ard snáithín
Scríobhadh go leor leabhar faoi na buntáistí a bhaineann le bran, gránaigh agus muesli. Déanann siad obair ár gcóras díleá a normalú, tugann siad fuinneamh dúinn. Ach spreagann tomhaltas níos mó ná 5 g snáithín ag an am foirmiú gás (hidrigin, dé-ocsaíd charbóin agus meatán), rud a théann i bhfeidhm go dosheachanta ar bholadh ár n-allais. Is féidir uisce a bheith san antidote sa chás seo. Tá sí in ann éifeacht chomh míthaitneamhach sin a neodrú ó dhíleá snáithín.
Caife
Ní amháin go spreagann caiféin ár lárchóras néaróg, ach gníomhaíonn sé na faireoga allais freisin. Mar ualach ar cheerfulness, faigheann tú boladh pungent de allais, agus fiú droch-anáil. Is é fírinne an scéil go ndéanann caife, mar ionsúire, an cuas béil a thriomú, agus le heaspa seile, iolraíonn baictéir níos gasta, rud a fhágann go mbíonn an anáil stale. Is é an t-aon bhealach chun fáil réidh leis an méid thuas go léir ná do nósanna itheacháin a athrú. Athraigh go tae siocaire nó luibhe.
Bainne agus táirgí déiríochta
Is féidir leis na sealbhóirí taifead seo le haghaidh ábhar cailciam a bheith ina chúis le sweating méadaithe freisin, rud nach mbeidh, idir linn, boladh is fearr, ach, le bheith níos cruinne, cabáiste a thabhairt amach. Ar ndóigh, ní fiú táirgí déiríochta a thabhairt suas mar gheall air seo, ach déanann sé ciall tomhaltas a rialú.
Trátaí
Creidtear nach n-athraíonn na carotenoidí agus na terpenes atá i dtrátaí boladh an allais ar mhaithe. Fíor, ní go léir agus ní i gcónaí.
Raidis agus raidis
Ní laghdaíonn rath na mbarr fréimhe seo sa leigheas tíre a dtionchar ar an mboladh nach bhfuil an-taitneamhach ó rúin an duine. Nuair a bhíonn siad bruite, ní bhíonn raidisí agus raidisí chomh ionsaitheach, áfach, le linn cóireála teasa caillfidh siad go leor eilimintí úsáideacha.
I láthair na huaire urscaoilte, ní boladh allais duine sláintiúil. Tosaíonn trioblóid nuair a ionsaíonn baictéir insidious atá ina gcónaí ar an gcraiceann an secretion de na faireoga allais, atá comhdhéanta de 85% uisce agus 15% próitéiní agus saillte. Súnn siad gach substaint úsáideach, agus ina dhiaidh sin scaoileann siad táirgí a ngníomhaíochtaí ríthábhachtacha agus faigheann siad bás - is iad na próisis seo a bhfuil cuma boladh suffocating ag gabháil leo. Ós rud é go bhfuil an microflora i ndaoine difriúil, tá déine an bholadh difriúil freisin.