Chun cur isteach ar potency fireann is féidir le soláthar cumhachta ceart meánmhéide. Mura bhfuil an fhadhb leighis ach nádúrtha agus go mbraitheann tú tuirseach, go mbraitheann tú easpa vitimíní agus mianraí agus strus, ansin is féidir le táirgí áirithe cáilíocht na beatha gnéis a fheabhsú go suntasach.
Cnónna
Tá go leor cothaithigh tairbhiúla ag cnónna agus síolta. Is foinse aigéid sailleacha neamhsháithithe é, a ghlacann páirt ghníomhach i bhforbairt hormóin fireann. Is fearr cnónna a ithe amh. Chomh maith leis sin, tá aimínaigéid iontu a ghníomhaíonn ar an gcorp fireann cosúil le viagra.
Bia Mara
Tá go leor sinc i mbia mara, a spreagann táirgeadh an hormóin testosterone. Is foinse dopamine iad oisrí - an hormón a mhéadaíonn dúil ghnéasach i measc fir agus mná.
Torthaí agus glasraí
Tá torthaí agus glasraí banal in ann an neart a mhéadú. Mar shampla, tá bromelain einsím i bananaí, a mhéadaíonn libido, agus treisíonn potaisiam fuinneamh agus seasmhacht an duine - gach rud atá uait le haghaidh oíche ghalánta. Tá torthaí citris, trátaí, pischineálaigh, agus bainne saibhir i bpotaisiam freisin le haghaidh córas cardashoithíoch níos fearr. Tá aigéad fólach in Avocado, a spreagann miondealú próitéiní agus a sholáthraíonn an fuinneamh riachtanach don chorp.
Uibheacha
Tá vitimíní B5 agus B6 in uibheacha, i dteannta le cuid mhór próitéine, a chabhraíonn le forbairt hormóin fireann. Laghdaíonn úsáid uibheacha strus agus déanann sé an néarchóras a mhaolú.
Gránaigh agus gráin iomlána
Tá méideanna móra snáithíní agus mianraí agus Androsterone sna táirgí seo go léir, rud a chuireann leis an libido a mhéadú. Is foinse isoflavóin é soy a laghdaíonn an baol ailse próstatach a fhorbairt agus a chabhraíonn le leibhéil colaistéaról a laghdú.
mil
Cuireann mil leis an neart méadaithe freisin agus meastar gur aphrodisiac nádúrtha é. Is fearr ar fad a oibríonn sé i gcomhcheangail éagsúla - le cnónna, sinséar, a ardaíonn leibhéal an testosterone sa chorp.