Is galar víreasach an-tógálach é an gastroenteritis ar a dtugtar “gastro” de ghnáth: an rótaivíris. Tá sé gafa go héasca i bpobal agus rathaíonn go háirithe i dtimpeallacht te. Fiú má chneasaíonn sé go measartha tapa, éilíonn sé go gcomhlíontar líon áirithe rialacha sláinteachais agus go ndéanfaí monatóireacht ar dhaoine leochaileacha, ar naíonáin, ar leanaí óga agus ar dhaoine scothaosta, ar baol dóibh díhiodráitiú a dhéanamh.

Gastro: cad atá le déanamh i gcás éillithe?

Le linn eipeasóid gastro, is é an baol díhiodráitithe na ndaoine is leochailí a gcaithfear monatóireacht a dhéanamh orthu go háirithe. Tá gach bliain, bíonn tionchar ag an galar seo ar 500 milliún leanbh ar fud an domhain, meastar go bhfaigheann 760.000 bás ón ngalar seo. I gceist, buinneach is cúis le díhiodráitíodh iad.

Ar an ábhar sin, tá sé ríthábhachtach dóthain uisce a sholáthar don duine breoite. Stóil leachtacha is cúis le caillteanas suntasach uisce i ár gcomhlacht, tá sé riachtanach tairiscint deoch: brat (cuidíonn salann uisce a choinneáil), uisce déanta as réiteach rehydration...

Fiú má vomit an t-othar, tá sé riachtanach áitigh go n-ólann sé agus go dtairgfidh sé méideanna beaga uisce dó go rialta. Coscfaidh an réamhchúram seo comharthaí díhiodráitithe cosúil le béal tirim agus craiceann, súile báite, laige, urination níos lú minice.

De ghnáth cuireann nausea de bharr tinneas gastrointestinal goile faoi chois agus, sa chás is measa, eascraíonn urlacan. Níl an aiste bia éigean seo dona ann féin, ach ní cúis é ligean do na hairíonna dul i bhfeidhm. Chomh maith le cógais antiemetic a ghlacadh, is féidir soothe nádúrtha nausea le ginger, a glacadh mar capsule nó tae luibhe.

De ghnáth bíonn cramps bhoilg agus pian sna intestines ag gabháil le gastroenteritis. Is féidir le antispasmodic an t-othar a mhaolú ansin. Ná bíodh leisce ort cuir buidéal uisce te te ar do bholg chun an pian a laghdú.

Seachas sin, an flóra intestinal á suaitheadh, ba cheart an iontógáil probiotic a mheas. Ina theannta sin, is féidir le vitimín A agus iontógáil since fad agus déine buinneach a laghdú.

Réiteach éifeachtach eile i gcoinne stól leachtach: rís bán. Seo stáirse tá spéis ag mall síos idirthuras intestinal agus carbaihiodráití mall a sholáthar a chabhraíonn le fuinneamh a fháil agus galair a chomhrac níos fearr. Le haghaidh níos mó éifeachtúlachta, ní mór é a chócaráil ar feadh tréimhse an-fhada chun ligean dó a stáirse go léir a scaoileadh agus a ithe gan im más féidir.

Is iad na bianna eile is fearr leat tar éis eipeasóid de gastro ná úlla, a itear amh agus grátáilte, compote quince agus puree cairéad. Go ginearálta, smás rud é nach bhfuil an goile ann, tá sé níos fearr gan bhfeidhm.

Conas tú féin a chosaint chun gastro a ghabháil?

Is galar an-tógálach é an gastraenteritis a d’fhéadfadh a bheith ina eipidéim go tapa mura leantar rialacha sláinteachais áirithe. Is féidir go leor dromchlaí a éilliú: lámha dorais, sconnaí, leithris a shruthlú, bréagáin, etc.An bhfuil sé riachtanach rudaí a ghlanadh chun éilliú tintreach a sheachaint?.

De réir Inpes, an víreas " maireann ocht n-uaire ar a laghad ar dhromchlaí támha agus uaireanta suas le seacht lá ». Mar sin tá gá le sláinteachas docht agus dochúlaithe. Mar eolas, ní bheadh ​​beagnach 40% de na dífhabhtáin in ann deireadh a chur le leathadh na víris atá freagrach go príomha as gastroenteritis. Ní dhéanfadh ach díghalráin atá bunaithe ar thuar é seo go héifeachtach.

Éiríonn le frídíní an ghaistreintríteas i dtimpeallacht te agus tais agus bíonn meas ar leith acu ar ár lámha. Sin é an fáth go bhfuil sé riachtanach nigh do lámha go rialta le gallúnach nó glóthach hidrealcólach. Nuair is féidir, ba cheart teagmháil a dhéanamh ar nós lámha a chroitheadh, mar shampla, a sheachaint.

Ar a dtugtar turista nó buinneach taistealaí, is féidir le gastroenteritis a ghlacann tú agus tú ag taisteal thar lear do chuairt a mhilleadh. Tá sé inmholta mar sin réamhchúraimí áirithe a ghlacadh chun ionfhabhtú a sheachaint: ithe bia bruite, b'fhearr fós te, ól uisce i mbuidéil agus ciúbanna oighir a sheachaint.

Léigh freisin: Cad atá le hithe nuair a chuireann gastro isteach orainn?