Clár ábhair
Pomegranate - foinse vitimíní agus mianraí atá riachtanach don chorp baineann. Ní maith le gach duine an blas pomegranáit, ach tá fiú an sú in ann an easpa cothaithigh a chúiteamh. Faigh amach cén fáth ar chóir duit na caora dearga súnna seo a ghrá.
Treisíonn sé díolúine
Tá 15 aimínaigéad, vitimíní C, B9, agus B6 i bpomegranáit, agus potaisiam, copar, fosfar, a thabharfaidh buntáistí gan amhras do do chorp. Méadaíonn vitimíní den sórt sin friotaíocht an choirp i gcoinne víris agus baictéir. Cuimsíonn pomegranate leath den liúntas laethúil de vitimín C, mar sin, is uirlis choisctheach éifeachtach é sa seach-séasúr agus le linn eipidéimí.
Athnuachan fola
Tá aigéad fólach i pomegranate, a théann i bhfeidhm ar fheidhm hematopoiesis, athnuachan cille, agus tá sé an-tábhachtach sa tréimhse roimh an gcoimpeart agus i gcéad mhí an toirchis. Chomh maith leis sin, cuideoidh grenades le hiarmhairtí caillteanas fola a sheachaint le linn menstruation agus ní thitfidh siad ón haemaglóibin go leibhéil chriticiúla.
Déanann an craiceann go hálainn
Tá go leor vitimín E i pomegranate freisin, a aithnítear mar an vitimín “baineann” go heisiach. I gcomhcheangal le vitimín A cuireann sé cosc ar aosú roimh am, roic, ligeann duit freckles agus spotaí aoise a dhéanamh níos lú faoi deara ar do chraiceann. Tá airíonna frith-athlastacha ag pomegranate freisin, rud atá tábhachtach má tá aicne ort agus craiceann an-olach agat.
Cuidíonn meáchan a chailleadh
Pomegranate - íseal i dtorthaí calraí, níl ach 100 calraí i 72 gram den táirge. Má itheann tú pomegranáit go hiomlán, gheobhaidh do chorp a lán snáithín cothaithe, rud a chabhróidh leis na putóga a bhunú. Cabhróidh obair thráthúil an chonair díleá go léir le fáil réidh le breis-mheáchain.
Tacaíochtaí le hobair an chroí
Tá punicalagin substainte ag pomegranate, ar frithocsaídeoir cumhachtach é agus is féidir leis saorfhréamhacha a neodrú a fhéadann ionsaí a dhéanamh orainn ón timpeallacht sheachtrach. Cabhraíonn sé le do chroí fanacht sláintiúil, ach má tá galar croí ort cheana féin, cuideoidh pomegranáit leis an strus agus na hiarmhairtí a bhaineann le hoibriú mícheart na matán croí a neodrú.
Tuilleadh eolais faoi shochair agus dhíobhálacha sláinte pomegranáit le léamh inár n-alt mór: