An Foinse saille agus colaistéaról-saibhir, ach is cinnte nach bhfuil a táirge úsáideach. Seo mar a smaoiníonn daoine ar bhlonaige. Ach in ainneoin an t-ábhar ard calórach, tá buntáistí aige fós. Agus é a úsáid ó am go ham beidh tionchar dearfach ar do shláinte.
Tacaíonn saill le feidhmíocht chognaíoch, a dhéanann difear do ghníomhaíocht inchinn. Moltar do gach a bhfuil am-íditheach tascanna meabhrach roimh scoil nó ag obair píosa beag de bagún a ithe.
Ach tá lars úsáideach go háirithe do shláinte na mban mar gheall ar an ard-ábhar d'aigéad arachidónach. Is annamh a rialaíonn saillte neamhsháithithe an córas hormónach agus déanann siad craiceann na mban leaisteach agus forlíonta.
Is é an aigéad seo an eochair d'obair dea-chomhordaithe an chórais imdhíonachta; laghdaíonn sé leibhéil colaistéaróil san fhuil, cabhraíonn sé le tocsainí a bhaint, agus méadaíonn sé friotaíocht an chomhlachta ar víris agus ionfhabhtuithe. Mar gheall ar an bagún fuar le gairleog - cosc den scoth ar ghalair. Thairis sin, tá saille Tabasco díleáite níos fearr.
Ina bhfuil saill thuaslagadh ag teocht an choirp agus dá bhrí sin absorbed agus ní ualach ar an ae. Feabhsaíonn próisis díleá agus meitibileachta agus méadaíonn siad an dóchúlacht go n-ionsú cothaithigh ó bhianna eile.
Ní dhéanfaidh suas le 30 gram saille laethúil difear do do fhigiúr, agus cúitíonn an tobar as easnamh vitimíní agus sásóidh sé d'ocras.
- Conas blonag a roghnú
Níl gach saill chomh húsáideach céanna, agus dá bhrí sin, agus ceannach á phleanáil agat, ba cheart duit roinnt fachtóirí a mheas. Tá bándearg bán nó bán ag blonag cáilíochta. Tá muc óg ramhar milis ar an gcaológ agus tá craiceann tanaí uirthi.
Tá sé inmhianaithe go mbeadh a fhios ag na hainmhithe ramhraithe mar go mbíonn tionchar ag aon cheimiceáin nó antaibheathaigh ar cháilíocht an táirge, b'fhearr má chothaíonn an feirmeoir bianna nádúrtha cothaitheach don mhuc.
- Conas blonag a ithe
Moltar an saille a ithe ar maidin - mar sin is é an ceann is díleáite é, agus déantar calories a chaitear anocht a ithe go sábháilte.
Nuair a bhíonn tú ag cócaireacht, b'fhearr le saill táirge amh nó cócaráilte, ní serum friochta.
Le haghaidh tuilleadh eolais tairbhí agus díobhálacha sláinte blonag, léigh ár n-alt mór.