Tá uisce mianraí taitneamhach don bhlas agus sláintiúil. Chomh maith leis an bhfíric go líonann sé an corp leis an taise riachtanach, tá roinnt vitimíní agus mianraí ann, nach féidir le corp an duine maireachtáil gan iad.
Airíonna uisce mianraí
Tá cailciam, maignéisiam, potaisiam agus uaireanta sóidiam in uisce mianraí, mar sin úsáidtear é i gcóireáil galair éagsúla. Tá mianraí ann freisin ó screamhuisce agus tá a éifeacht inchomparáide leis an uisce a bhaintear as spriongaí agus toibreacha.
Ní féidir mianraí a thabhairt ar gach uisce - déantar é seo a chinneadh de réir an scála ar a roinntear uisce ina ghnáth agus ina mhianra.
Chomh maith leis sin, soláthraítear uisce mianraí le dé-ocsaíd charbóin bhreise nó tá méid beag ocsaigine ann féin, atá úsáideach dár gcorp freisin.
Ní iompraíonn uisce mianraí calraí breise, agus dá bhrí sin tá sé an-oiriúnach chun tart a mhúchadh. Ina theannta sin tá cróimiam, copar, sinc, iarann, mangainéis, seiléiniam agus riandúile úsáideacha eile i roinnt uiscí mianracha.
Airíonna míochaine uisce mianraí
Ar an gcéad dul síos, is sainairíonna airíonna leighis uisce mianraí go bhfuil méid mór cailciam ann. Ní féidir le roinnt daoine, mar gheall ar shaintréithe an chórais díleá, táirgí déiríochta a ithe, agus bíonn uisce mianraí ina fhoinse iontach den riandúile seo.
Laghdaíonn uisce mianraí colaistéaról san fhuil go suntasach freisin, cé gur ábhar iontais é go laghdaíonn sé leibhéal na colaistéaróil olc, agus go méadaíonn leibhéal an mhaith.
Tá cuid mhór maignéisiam in uisce mianraí, a bhfuil éifeacht dhearfach aige ar ár néarchóras, ar shláinte agus riocht na gcnámha, ar fhorbairt cealla muscle agus fíochán néaróg.
Agus b’fhéidir gurb é an mhaoin theiripeach is tábhachtaí gan amhras d’uisce mianraí ná hiodráitiú. An saturation céanna inár gcorp le huisce, an t-iarmhéid uisce a athlánú, go háirithe le linn spóirt nó ar lá te samhraidh.
Uisce mianraí alcaileach
Tá cineál amháin uisce mianraí ann, a bhfuil décharbónáit, sóidiam agus maignéisiam ann go príomha. Cinneann a chomhdhéanamh a chuspóir i galair mar gastritis, ulcers, pancreatitis, ae agus galair pancreatic, diaibéiteas mellitus, roinnt galair thógálacha. Déanann an t-uisce seo faoiseamh ó chroí, úsáidtear é in ionanálú.
Is féidir uisce den sórt sin a ól go laethúil, ach níos mó ná an dáileog a chinnfidh an dochtúir freastail. Agus is fearr é a chóireáil le huisce alcaileach i sanatoriums speisialta uair nó dhó sa bhliain. Ní mholtar uisce den sórt sin a úsáid i gcónaí.
Ina theannta sin, soláthraíonn roinnt déantúsóirí substaintí úsáideacha, mar ocsaigin, airgead agus iaidín, in uisce mianraí. Tá uisce den sórt sin ar meisce de réir chomharthaí an dochtúra.