Tá an-tóir ar an sméar cumhra agus milis geal-dearg seo agus is annamh nach dtaitníonn an blas leis. Fásann sútha craobh i gceapacha gairdín agus baintear iad go fiáin sa choill. Tá sútha craobh buí, bán, dearg agus dubh ann - tá blas éagsúil orthu, am aibithe agus toradh Bush. Ach tá gach ceann acu an-úsáideach. Is iad na príomh-chaora iad i gcóireáil slaghdáin, laghdaíonn siad an teas agus an fiabhras.
Cé chomh húsáideach is atá sú craobh
- Sú craobh - ní féidir an blas a dhíleá, ach ar feadh 10 faoin gcéad - siúcra, atá tairbheach don chorp. Tá aigéid orgánacha, mianraí éagsúla, agus vitimíní de gach grúpa i sú craobh. Tá cnámha sú craobh úsáideach freisin - tá ola sailleacha iontu, rud a fhágann gur comhpháirt luachmhar iad i gcosmaidí.
- Maidir le slaghdáin atá úsáideach ní amháin le haghaidh subh sú craobh, ach caora triomaithe, agus duilleoga, ar féidir leo a bheith ina tae vitimín.
- Tá sú craobh íseal saille, in aghaidh gach 100 gram de thorthaí tá 41 calraí ann.
- Tá go leor aigéad fólach i duilleoga torthaí agus sú craobh, mar sin do mhná atá ag pleanáil a bheith torrach, beidh sú craobh an-úsáideach sa réim bia.
- Sú craobh atá úsáideach do chroí agus do shoithí fola na hinchinne - méadaíonn sé éifeachtúlacht, bíonn éifeacht dhearfach aige ar phróisis hematopoiesis, cabhraíonn sé leat díriú, agus déanann sé tuirse a mhaolú. Cuirtear an sméar seo in iúl le haghaidh anemia, toisc go bhfeabhsaíonn sé sintéis haemaglóibin san fhuil.
- Moillíonn sú craobh an próiseas ag dul in aois, leaisteachas an chraiceann a athbhunú agus roic a laghdú.
- Coscann sú craobh strus a fhoirmiú - tá copar atá ann i gcainníochtaí móra, ina chomhpháirt de go leor frithdhúlagráin, toisc go bhfuil siad in ann an t-imoibriú diúltach a mhoilliú agus an néarchóras a mhaolú.
- Tá airíonna diuretic ag sútha craobh.
- Cuidíonn aigéad salaicileach i gcomhdhéanamh sútha craobh le galair na hailt. I go leor sútha craobh, tá snáithín cothaithe tábhachtach maidir le feidhm bputóg agus rialáil ionsú colaistéaróil.
- Cuidíonn na haigéid torthaí atá i sútha craobh le fáil réidh leis an mborradh.
- Sútha triomaithe, triturated le siúcra nó le mil, brewed, a dhéanamh ar bhonn a ndeochanna agus a bhfíon.
Contraindications
Tá sú craobh contraindicated do dhaoine a bhfuil ailléirgí, toisc go bhféadfadh sé géarú a spreagadh. Is cuma tar éis don sú craobh mothú orthu siúd atá ag fulaingt ó ghalair ainsealacha an chonair an díleá - gastritis, ulcers.
Is dócha go mbeidh deacrachtaí mar thoradh ar urolithiasis, fadhbanna duáin, nó sú craobh gout. Ba chóir go seachnódh asthmatics an toradh seo.
Chun tuilleadh a fháil amach faoi shochair agus dhíobhálacha sláinte sú craobh - léigh ár n-alt mór: