Clár ábhair
Molann cothaitheoirí agus eolaithe brú fola ard sula nglacann siad cógais le haghaidh brú fola ard, chun iarracht a dhéanamh deis a thabhairt do dheochanna an staid a cheartú.
Fuarthas amach go bhfuil roinnt deochanna in ann cur le normalú brú fola.
Sú biatais
I measc chomhdhéanamh na beets bhí salann aigéad nítreach. Nuair a bhíonn sí sa chorp, déantar an tsubstaint seo a thiontú ina ocsaíd nítreach, a dhíscaoileann soithigh fola, agus ar an gcaoi sin brú fola a laghdú.
Spreagann sú biatais óil sreabhadh fola mhatánach, a fheabhsaíonn riocht ní amháin na matáin chnámharlaigh ach an chórais chairdiach freisin.
Sú anann
Tá a ghníomh ar na soithí inchomparáide le héifeacht aspirín, déanann sú anann soithí fola a mhaolú agus cuidíonn sé le foirmiú téachtán fola a chosc. Tásca dí le húsáid d’othair a bhfuil neamhoird orthu mar atherosclerosis, stróc, agus brú fola ard.
Tá aigéad ascorbach i sú anann Акуыр atá saibhir i bpotaisiam. Sin an fáth nach féidir leat é a ullmhú don todhchaí agus níor chóir duit ach ullmhúchán úr a dhéanamh.
uisce
Is é seo an uirlis is inacmhainne agus is éifeachtaí a chuidíonn leis an gcomhrac i gcoinne Hipirtheannas. Cuidíonn uisce le díleá, ionsú cothaithigh, agus sreabhadh fola gníomhach ar fud an choirp. Ag uisce íseal seasann na soithigh fola de réir mar a dhéanann an corp iarracht sreabhán a choinneáil, - ardaíonn caolú na n-árthach brú ar an gcroí, agus bíonn brú fola ag ardú dá bharr. Má cheadaíonn an boilg, an t-uisce is féidir leat sú líomóide a chur leis.
Tae glas
Laghdaíonn tomhaltas laethúil cupán nó dhó tae nó tae “tae Oolong” an riosca brú fola ard a fhorbairt beagnach 50%, a deir saineolaithe.
Tae Hibiscus
Tá anthocyanins substaintí speisialta ina bláthanna, rud a chabhraíonn le riocht ballaí na soithigh fola a fheabhsú.
Tá Hibiscus ard i vitimín C agus frithocsaídeoirí, agus tá aigéid orgánacha sailleacha ann freisin a thuaslagann an saille agus a choisceann plaiceanna colaistéaróil a fhoirmiú.