Fillteáin

Is é timfhilleadh coirp an nós imeachta is cáiliúla agus is fearr leat do mhná troid le cellulite. Is cineál masc coirp é seo a chuireann tón ar an gcraiceann, a chabhraíonn le déileáil le coinneáil sreabhach, scíth a ligean agus fáil réidh le léirithe an “chraiceann oráiste” iomráiteach. Baintear an éifeacht seo amach ní de bharr scriosadh saille, ach mar gheall ar eis-sreabhadh an iomarca uisce ó na fíocháin, ar féidir leis ceintiméadar a chur leis agus é féin a léiriú i bhfoirm cellulite.

Cén éifeacht ba chóir dom a bheith ag súil leis ó na timfhilleadh?

Ar an drochuair, tá uisce a chailltear go héasca chomh furasta a aisghabháil. Dá bhrí sin, de ghnáth déantar an timfhilleadh a chomhcheangal le nósanna imeachta eile - suathaireacht, myostimulation, gníomhaíocht choirp, cothú ceart, gníomhaíocht choirp. Ní fiú dul i ngleic le cellulite má tá puffiness ort ar chúiseanna míochaine nó má ghéilleann tú do strus ainsealach. Teastaíonn cur chuige cuimsitheach chun deireadh a chur le cellulite.

Chomh fada agus a itheann tú go dona, suigh ar aistí bia íseal-calorie, ná faigh go leor codlata, neamhaird a dhéanamh ar airíonna míochaine, bíonn tú i gcónaí neirbhíseach agus tuirseach, ní imeoidh cellulite agus puffiness (calorizer). Cothromaigh an aiste bia de réir BZHU, faigh go leor codlata, déan oiliúint neart, foghlaim chun scíth a ligean agus ansin beidh na timfhilleadh úsáideach. Ní bheidh cellulite mar fhadhb duit a thuilleadh.

De réir na meicníochta gníomhaíochta, tá na fillteáin fuar agus te.

Timfhilleadh te frith-cheallalít

Féadann timfhilleadh te soithigh fola a leathnú agus ár gcúrsaíocht fola a ghníomhachtú. Baintear amach éifeacht an teasa trí mustaird, piobar nó téamh a chur leis an masc. Cuireann sé seo le treá níos fearr cothaithigh.

Ar an meán sroicheann fad an timfhilleadh te 1.5 uair an chloig. Is féidir é a dhéanamh in ionad cosmaideolaíochta nó i salon SPA, chomh maith leis sa bhaile. Tá timfhilleadh te contraindicated i veins varicose, sa chás seo, tá timfhilleadh fuar oiriúnach.

Timfhilleadh fuar i gcoinne cellulite

Nuair a bhíonn timfhilleadh fuar, ribeadáin agus soithigh fola caol. Feidhmíonn an masc seo ar an gcraiceann níos lú ionsaitheach. Ní chiallaíonn sé seo nach bhfuil timfhilleadh den sórt sin chomh héifeachtach. Úsáidtear go forleathan é chun troid le cellulite agus éidéime, toisc go ndéanann sé scíth a ligean agus maolú. Agus ós rud é go dtarlaíonn éidéime go minic i gcoinne chúlra strus ainsealach, is é timfhilleadh coirp taitneamhach agus cothaitheach an rud a fhorordaigh an dochtúir.

Baintear an éifeacht fuaraithe amach trí menthol nó mint a úsáid sa masc. Molann timfhilleadh fuar go háirithe le haghaidh tuirse, at, troime sna cosa, mar athshlánú tar éis scléaróis féitheacha.

Nós imeachta timfhilleadh

Seo a leanas an nós imeachta timfhilleadh. Ar dtús, déantar an corp ar fad a ghlanadh le scrobarnach salainn mara atá trom-cheallalít, méadaíonn sé seo scaipeadh fola sna fíocháin, spreagann sé uisce agus saill a bhaint. Ag an am céanna, déantar an craiceann a ghlanadh go domhain ionas go ngníomhóidh na substaintí gníomhacha go tapa agus go domhain. Chomh maith leis sin, sula ndéantar timfhilleadh, déan suathaireacht téimh uaireanta.

Tar éis sin, cuirtear comhdhéanamh speisialta ar an gcraiceann, socraithe go docht le scannán bia agus fágtar é ar feadh 20-40 nóiméad, ag brath ar chineál agus comhdhéanamh an fhillteáin.

Ansin nitear an timfhilleadh sa chith. Braitheann líon na nósanna imeachta ar mhéid an cellulite. De ghnáth, maireann an cúrsa ó 6 go 15 nós imeachta. Is féidir an éifeacht a thabhairt faoi deara tar éis 3-6 seachtaine i bhfoirm laghdú ar mhéid, méadú ar leaisteachas agus leaisteachas an chraiceann, ag leibhéalú faoisimh an chraiceann.

Comhdhéanamh an masc le haghaidh timfhilleadh

Ullmhaítear na foirmlithe speisialta a úsáidtear don nós imeachta timfhilleadh go príomha ar bhonn algaí, láibe agus olaí. Is é sin, tógtar rud amháin, mar shampla, cré farraige, agus cuirtear roinnt comhpháirteanna eile leis. Más timfhilleadh te é, cuir piobar leis, agus má tá sé fuar, cuir menthol leis. Ina theannta sin is féidir aon chomhdhéanamh a shaibhriú le cúpla braon de blátholaí nó sleachta.

Tugtar timfhilleadh le algaí micronized thalassotherapy. Méadaíonn siad leaisteachas an chraiceann, cothaíonn siad é le vitimíní, laghdaíonn siad cuma cellulite. Tá algaí comhcheangailte le sleachta plandaí mar eidhneán, musc, caiféin, guarana. An t-oideas is simplí: soak an cheilp ar feadh 30 nóiméad le haghaidh timfhilleadh fuar in uisce fionnuar (20-25 ° C), agus le haghaidh uisce te - in uisce te (37-38 ° C), ansin cuir i bhfeidhm ar an gcraiceann é, déan é a shocrú le scannán agus tar éis leath uair an chloig nigh amach.

Tá cuid mhór salainn mianraí i láib agus cré teiripeach. Ligeann sé seo duit cellulite a throid go héifeachtach, éifeacht tairbhiúil a bheith agat ar an néarchóras, scaipeadh fola, meitibileacht, agus an craiceann a rianú. Déantar an láib a mheascadh le blátholaí nádúrtha líomóide agus oregano, feamainn, cré caoilín, sliocht castáin capall agus horsetail páirce. An t-oideas is simplí: cuir uisce leis an bpúdar gorm cré agus corraigh go comhsheasmhacht uachtar é, cuir cúpla braon d’ola riachtanach oráiste nó líomóide leis, cuir i bhfeidhm ar an gcraiceann é, socraigh le scannán é agus tar éis leath uair an chloig nigh amach.

I bhfillteáin ola, tógtar ola olóige nó almón, chomh maith le hola frídíní cruithneachta, mar bhunús. Cuirtear ola riachtanach nó meascán d’olaí riachtanacha, mar líomóid, lavender agus aitil, leis an mbonn. Oideas simplí: cuir 3-4 titeann de líomóid, grapefruit agus ola riachtanach finéal leis an ola olóige, cuir ar an gcraiceann é, slán le scannán agus nigh é tar éis leath uair an chloig. Chun éifeacht téimh a bhaint amach, is féidir leat piobar beag talún dearg a chur leis.

Contraindications le wraps

I measc na sáruithe ar gach cineál beartán:

1. Galair craicinn;
2. Scrábacha, gortuithe craicinn, suaitheantais iar-oibriúcháin neamhthéite;
3. Galair gínéiceolaíochta;
4. Fungas;
5. Galair an chórais cardashoithíoch agus sreabhadh lymph;
6. Menstruation;
7. Thoirchis;
8. Foirm thromchúiseach diaibéiteas mellitus;
9. Galair víreasacha agus thógálacha;
10. Veins varicose agus thrombophlebitis (contraindication for wraps te).

Agus tú ag dul chuig an SPA, déan cinnte nach bhfuil aon sáruithe ar an bhfilleadh agat. Bí cúramach agus foirmlithe speisialta á gceannach agat i siopaí cosmaidí - déan seiceáil an bhfuil comhpháirteanna dochracha ann agus déan tástáil lamháltais. Agus má ullmhaíonn tú do chuid cumadóireachta féin ó na comhábhair nádúrtha atá liostaithe thuas, déan cinnte go bhfuil siad comhcheangailte go maith lena chéile agus go nglactar leat de ghnáth.

Cuidíonn an timfhilleadh le cellulite a throid go héifeachtach, má chruthaigh tú na coinníollacha riachtanacha go léir - thosaigh tú ag ithe i gceart, ag ól go leor uisce, ag rialú strus, ag aclaíocht, ag fáil go leor codlata (calraí). Gan é seo, ní thabharfaidh an nós imeachta ach éifeacht ghearrthéarmach. Feabhsaíonn timfhilleadh te agus fuar ton an chraicinn. Braitheann an rogha ar na contraindications, tolerability agus éifeachtúlacht do gach duine aonair.