Clár ábhair
Ní hamháin gur cineál gleacaíochta é Yoga. Is fealsúnacht iomlán é seo a chuidíonn leat féin a thuiscint. Roinn léitheoirí The Guardian a gcuid scéalta faoin gcaoi a thug yoga ar ais chun beatha iad.
Vernon, 50: “Tar éis sé mhí de yoga, d’éirigh mé as alcól agus tobac. Níl siad de dhíth orm a thuilleadh.”
D'ól mé gach lá agus deataithe go leor. Mhair sé ar mhaithe leis an deireadh seachtaine, bhí sé depressed i gcónaí, agus freisin iarracht chun dul i ngleic le shopaholism agus andúil drugaí. Bhí sé seo deich mbliana ó shin. Bhí mé daichead ansin.
Tar éis an chéad cheacht, a bhí ar siúl i seomra aclaíochta rialta, d'athraigh gach rud. Sé mhí ina dhiaidh sin scoirim den ól agus den chaitheamh tobac. Dúirt iad siúd atá gar dom go bhfuilim níos sona, níos cairdiúla, go bhfuilim níos oscailte agus níos airdeallaí dóibh. Tháinig feabhas ar an gcaidreamh lena bhean chéile freisin. Ba ghnách linn quarrel de shíor faoi rudaí beaga, ach anois tá siad stoptha.
B’fhéidir gurb é an rud is tábhachtaí ná gur éirigh liom éirí as caitheamh tobac. Rinne mé iarracht é seo a dhéanamh le blianta fada gan rath. Chuidigh Yoga le tuiscint nach raibh in andúile do thobac agus deoch ach iarracht ar mhothú sásta. Nuair a d'fhoghlaim mé foinse an tsonais a aimsiú ionam féin, thuig mé nach bhfuil gá le dópáil a thuilleadh. Cúpla lá tar éis toitíní a thabhairt suas, bhraith mé go dona, ach rith sé. Anois déanaim cleachtadh gach lá.
Ní gá go n-athróidh Yoga do shaol, ach is féidir leis a bheith ina spreagadh don athrú. Bhí mé réidh le haghaidh athraithe agus tharla sé.
Emily, 17: “Bhí anoireicse orm. Chuidigh Yoga le caidreamh a chothú leis an gcorp »
Bhí anorexia orm, agus rinne mé iarracht féinmharú a dhéanamh, agus ní den chéad uair. Bhí mé i riocht uafásach - chaill mé leath an mheáchain. Bhí smaointe an fhéinmharaithe faoi ghruaim i gcónaí, agus níor chabhraigh seisiúin síciteiripe fiú. Bhí sé bliain ó shin.
Thosaigh na hathruithe ón gcéad seisiún. Mar gheall ar bhreoiteacht, chríochnaigh mé sa ghrúpa is laige. Ar dtús, ní raibh mé in ann dul thar na cleachtaí bunúsacha síneadh.
Bhí mé solúbtha i gcónaí mar rinne mé bailé. B'fhéidir gurb é sin ba chúis le mo neamhord itheacháin. Ach chabhraigh yoga le tuiscint go bhfuil sé tábhachtach ní hamháin breathnú go maith, ach freisin go mbraitheann tú mar máistreás do chorp. Mothaím neart, is féidir liom seasamh ar mo lámha ar feadh i bhfad, agus spreagann sé seo mé.
Múineann Yoga duit scíth a ligean. Agus nuair a calma tú síos, heals an comhlacht
Sa lá atá inniu tá cónaí orm i saol níos sásúla. Agus cé nach raibh mé a ghnóthú go hiomlán tar éis an méid a tharla dom, d'éirigh mo psyche níos cobhsaí. Is féidir liom a choinneáil i dteagmháil, cairde a dhéanamh. Rachaidh mé go dtí an ollscoil sa titim. Níor shíl mé go bhféadfainn é a dhéanamh. Dúirt dochtúirí le mo thuismitheoirí nach mbeinn i mo chónaí le bheith 16 bliana d’aois.
Bhíodh imní orm faoi gach rud. Thug Yoga mothú soiléireachta dom agus chabhraigh sé liom mo shaol a chur in ord. Níl mé ar cheann de na daoine sin a dhéanann gach rud go modhúil agus go comhsheasmhach, ag déanamh yoga ach 10 nóiméad sa lá. Ach chabhraigh sí liom muinín a fháil. D'fhoghlaim mé mé féin a chur ar mo shuaimhneas agus gan a bheith buartha faoi gach fadhb.
Che, 45: “Fuair Yoga réidh le hoícheanta gan chodladh”
D'fhulaing mé ó insomnia ar feadh dhá bhliain. Thosaigh fadhbanna codlata i measc tinnis agus strus mar gheall ar bhogadh agus colscaradh na dtuismitheoirí. Bhog mo mháthair agus mé féin go Ceanada ón nGuáin. Nuair a thug mé cuairt ar ghaolta a d'fhan ann, diagnóisíodh go raibh osteomyelitis orm - athlasadh na smeara. Bhí mé ar imeall na beatha agus báis, ní raibh mé in ann siúl. Theastaigh ón ospidéal mo chos a theascadh, ach dhiúltaigh mo mháthair, a bhí ina haltra faoi oiliúint, agus d’áitigh uirthi filleadh ar Cheanada. Dhearbhaigh na dochtúirí dom nach mairfinn as an eitilt, ach chreid mo mháthair go gcabhródh siad liom ansin.
Bhí roinnt lialanna agam i Toronto, agus bhraith mé níos fearr ina dhiaidh sin. Cuireadh iachall orm siúl le braces, ach choinnigh an dá chosa. Dúradh liom go mairfeadh an bacach ar feadh an tsaoil. Ach bhí áthas orm fós a bheith beo. Mar gheall ar an imní, thosaigh mé ag dtrioblóid codlata. Chun dul i ngleic leo, ghlac mé yoga.
Ní raibh sé chomh coitianta san am sin agus atá sé anois. D'oibrigh mé amach i m'aonar nó le traenálaí a fuair íoslach ar cíos ó eaglais áitiúil. Thosaigh mé ag léamh litríocht ar Yoga, d'athraigh roinnt múinteoirí. Tá mo chuid fadhbanna codlata imithe. Tar éis di céim ón ollscoil, chuaigh sí ag obair in ionad taighde. D'fhill mo insomnia agus rinne mé machnamh.
Tá clár speisialta yoga forbartha agam d’altraí. D'éirigh leis, tugadh isteach é i roinnt ospidéal, agus dhírigh mé ar theagasc.
Is é an rud is mó a thuiscint faoi yoga ná go múineann sé duit scíth a ligean. Agus nuair a calma tú síos, heals an comhlacht.
Tuilleadh eolais ar An Caomhnóir.