Conas mias a ullmhú " Zucchini bácáilte i próitéin sicín"
Cuir na duilleoga zucchini i mias bácála. Cuir salann leis. Doirt na bánna buailte isteach sa bhuidéal. Cuir in oigheann réamhthéite 180 céim ar feadh 20 nóiméad.
Comhábhair oideas “Zucchini bácáilte i próitéin sicín»:
- Zucchini 1000 gram
- Sicín bán ubh 8 píosaí
Luach cothaithe an mhias "Zucchini bácáilte i próitéin sicín" (in aghaidh Gram 100):
Calories: 27.1 kcal.
Ioraí: 2.2 gr.
Saillte: 0.3 gr.
Carbaihiodráití: 3.9 gr.
Líon na riar: 1Comhábhair agus calraí an oidis " Zucchini bácáilte i próitéin sicín »
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | kcal |
| zucchini | 1000 gr | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| ubh sicín (próitéin) | píosaí 8 | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| Iomlán | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 freastal | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| Gram 100 | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |