Bíonn aistí bia dochta bunaithe ar thoirmisc bhia níos measa ná níos fearr san fhadtréimhse. Déanann siad duit meáchan a chailleadh láithreach ach ansin tagann an éifeacht rebound. Is mó an t-ardú meáchain ansin ná riamh agus tá sé foghlamtha ag an gcorp stóráil, agus mar sin an chuma atá ar bholgáin ghránna ar na pluide uachtair agus sna masa.