1. Is é an fhómhar am oscailte an tséasúir amharclainne agus dáileadh scannán nua. Dá bhrí sin, tá sé in am gléasadh go te agus ticéad a cheannach don seó tráthnóna. Tabhair cuairt ar taibhiú scannán faiseanta, téigh i dteagmháil le healaín amharclainne na gcéadta bliain d’aois, téigh chuig taispeántas d’ealaín chomhaimseartha, tráthnóna liteartha nó chuig ceolchoirm de chuid an bhanna is fearr leat – cathain, mura bhfuil san fhómhar?
2. Classics an fhómhair – brat, tae luibhe agus an leabhar is fearr leat. Déan tráthnóna den sórt sin duit féin. Coinnle éadrom agus lampa cumhra le ola riachtanach lavender soothing, bain brat as an seilf, doirt tae te isteach i mug agus tóg leabhar a bhfuil tú ag cur as le fada an lá. Lig an tráthnóna seo a bheith fíor-fhómhar!
3. Más rud é nach bhfuil tú mhaith chun suí sa bhaile ina n-aonar, a shocrú páirtí cairdiúil, leis na tréithe céanna cosúil le blaincéad, coinnle agus lampa cumhra, ach ba chóir go mbeadh an imeacht is mó ar an tráthnóna cinnte téamh neamh-alcólach mulled. fíon, atá an-éasca a ullmhú : Doirt sú fíonchaor dearg isteach i sáspan , cuir ginger mionghearrtha, anise réalta, cainéal, clóibh agus a chur ar tine beag. Ansin brú agus cuir slices líomóide nó oráiste, mil nó milseoir eile. Geallaimid go mbeidh an deoch seo mar is fearr leat tráthnóna an fhómhair agus an gheimhridh.
4. Dála an scéil, tá duilleoga maple an-úsáideach chun atmaisféar páirtí an fhómhair a chruthú. An bhfuil do bouquet bailithe agat cheana féin? Mura bhfuil, déan deifir chun dul ina dhiaidh chun na “cuimhní cinn ildaite seo den fhómhar” a thriomú.
5. Is é an fhómhar séasúr na folcadáin téimh le cúr agus salann mara. Níl an t-am seo ach duit féin, lig dó a bheith do gach duine agaibh. Agus, mar is eol duit, glanann uisce, athnuachan agus fuinneamh. Déan traidisiún titim taitneamhach é - uair sa tseachtain ar a laghad.
6. Taitníonn gach séasúr dúinn le torthaí agus glasraí éagsúla, agus ní haon eisceacht é an fhómhar. I bhfómhar na bliana, aibíonn na fíonchaora is delicious, is féidir leat pomegranates aibí agus persimmons juicy a ithe, agus ná seachaint an pumpkin - an glasraí is mó san fhómhar! Is féidir é a úsáid chun anraithí uachtair iontacha a dhéanamh agus smoothies den scoth (saibhir i vitimín A) a dhéanamh. Agus, ar ndóigh, is úll é príomhthorthaí an lána lár, ós rud é go bhfuil go leor úlla ann i ndáiríre, is féidir iad a thriomú, a bhácáilte, sú úll a bhrú astu agus ... charlotte a bhácáil.
7. Dála an scéil, faoi charlotte agus pastries eile. Tá an fómhar chomh fabhrach do thurgnaimh chócaireachta, go háirithe iad siúd a bhaineann leis an oigheann agus le bácáil. Éiríonn an teach te agus an-cluthar láithreach. Mar sin, anois an t-am chun blaganna agus leabhair chócaireachta a chuardach le haghaidh oidis nua ar mhaith leat triail a bhaint astu, na comhábhair go léir a cheannach, do mhuintir go léir a bhácáil agus a chóireáil.
8. Iarrann tú: an bhfuil sé riachtanach oidis nua a lorg? Is cosúil nach bhfuil, ach ceacht eile san fhómhar is ea rudaí nua a fhoghlaim. Tugann tús na scoilbhliana nua cuimhní cinn ar dheasc scoile, leabhair nótaí agus leabhair nua. Mar sin, is cinnte nach bhfuil aon rud ann anois a chuirfeadh as an méid a bhí tú ag iarraidh a fhoghlaim le fada. Cibé an bhfuil sé cniotála, yoga, oidis cócaireachta nua, teanga iasachta nó cúrsa fuála. Caithimid níos lú agus níos lú ama ar an tsráid, táimid ag tarraingt níos mó agus níos mó chuig seomraí te, agus chun nach suí díomhaoin, bí cinnte go dtiocfaidh tú ar ghníomhaíocht a fhorbróidh tú agus a mhaisiú do fhómhar.
9. Mar sin féin, má tháinig an ghrian amach ar an tsráid - scaoil gach rud agus a reáchtáil ag siúl. Éiríonn laethanta den sórt sin san fhómhar annamh, agus níor cheart iad a chailleann. Breathe aer úr, taitneamh a bhaint as an ghrian agus a líonadh le fuinneamh an dúlra! Nó fiú picnic fhómhair a shocrú sa nádúr. Agus ansin le fórsaí nua - a bheith ag obair!
10. Ach tá a grá féin ag aimsir na báistí. Is féidir leat suí i gcaifé te in aice leis an bhfuinneog, tae cumhra a ól agus féachaint ar an druma braoiníní ar an ghloine. Cén fáth nach bhfuil meditation?
11. Agus tá an fhómhar iontach freisin le haghaidh siopadóireachta, ní an hype a tharlaíonn le linn díolacháin mhóra, nuair a cheannaíonn gach duine gach rud a theastaíonn uathu agus nach bhfuil de dhíth orthu, ach socair agus tomhaiste, ceann fíor-fhómhar den sórt sin. Is féidir leat siúl go fóillíochta trí na siopaí is fearr leat, triail a bhaint as na rudaí is fearr leat, cruthaigh cuma an fhómhair agus an gheimhridh. Tá a fhios ag gach duine gur teiripe frith-strus é siopadóireacht, ceart? Fiú mura gceannaíonn tú rud ar bith sa deireadh, tiocfaidh feabhas ar do ghiúmar.
12. Tá obair bhaile fíor an fhómhair ag cniotáil. Eolaithe Tá sé cruthaithe go calms sé breá an néarchóras, mar sin más rud é nach bhfuil tú fós a fhios conas a snáthaidí, is é an titim an t-am ceart le haghaidh seo. Chomh maith le strus a mhaolú, is féidir leat scarf te faiseanta a chniotáil - uathúil, ní bheidh ach ceann agat. An bhfuil a fhios agat cé chomh mór is atá rudaí lámhchniotáilte faiseanta anois?
13. Agus tá, sa titim is gá athbhreithniú a dhéanamh ar do wardrobe maidir le láithreacht agus riocht rudaí an fhómhair agus an gheimhridh, agus rudaí an tsamhraidh a chur ar na seilfeanna uachtaracha. Folmhaigh an clóiséid nach mbeidh ort a chaitheamh a thuilleadh - tabhair é do dhaoine a bhfuil na rudaí seo de dhíth orthu (go fondúireachtaí carthanachta, an séipéal) nó le haghaidh athchúrsála. Cuimhnigh, dá mhéad a roinneann tú, is ea is mó a gheobhaidh tú.
14. Go ginearálta, sa titim, is cinnte go gcaithfidh tú glanadh ginearálta a dhéanamh nó ... díthocsain a dhéanamh ar do theach. Dáil, caith amach, fáil réidh le gach rud nach bhfuil gá leis, toisc go bhfuil an Bhliain Nua ag teacht go luath - agus, mar is eol duit, is fearr dul isteach ann gan ualach breise ar do ghualainn. Amháin Gile agus íonachta! Lig do na focail seo a bheith comhchiallach le do fhómhar!
15. Agus má tá muid ag caint faoi detox, ar ndóigh, tá an fhómhair an-fhabhrach chun cláir detox éagsúla a dhéanamh chun an comhlacht a ghlanadh. I bhfómhar na bliana tá go leor torthaí úra fós, ag an am céanna, is é seo tús an tséasúir fuar, nuair a laghdaítear díolúine. Agus mar is eol duit, is iad tocsainí an chéad namhaid a bhaineann le díolúine maith, maraíonn siad microflora tairbheach ár n-intestí agus nimhíonn siad an comhlacht. Chun fáil réidh leo, molaimid seachtain amháin nó dhá sheachtain de ghlanadh a chaitheamh, ag ithe ceart, sláintiúil, i gcodanna beaga, gan ithe ar an oíche. Cé, ar ndóigh, tá sé níos fearr a ithe i gcónaí mar seo - ansin beidh na tocsainí bhfuil aon áit le teacht ó. Tá go leor cineálacha de detox: tá Ayurvedic, CLEAN detox, Natalie Rose detox, etc Tá sé fós ach a roghnú an ceann is mian leat.
16. Dála an scéil, mar gheall ar an anam ... Is é an fhómhar am le fada machnaimh, aisling agus, b'fhéidir, scaradh. Ach ná bí ag smaoineamh ar aon rud dona! Scarfaimid leis na cuimhní cinn sin nach ligeann dúinn bogadh ar aghaidh. Déan iarracht na himeachtaí sin a cheapann tú a chuireann cosc ort a fhorbairt a athfhoilsiú, dul isteach sna cuimhní cinn seo, breathnú orthu ó thríú duine, logh ó chroí do gach duine a ghortaigh tú riamh agus scaoil leat … Creid dom, glanann an cleachtas seo an t-anam agus a dhéanann tú duine níos fearr, beidh tú ag mothú beagnach láithreach conas a athraíonn do Chonaic. Foghlaim conas sonas a ghuí ó chroí do gach duine, agus is cinnte go dtiocfaidh an sonas chugat!