Clár ábhair
Chlúdaigh bromelain fógraíochta, mar bhealach chun meáchan a chailleadh, na meáin go léir ag aon am amháin. Tar éis roinnt taighde, fuair sé amach nach uile-íoc é bromelain sa troid i gcoinne an iomarca meáchain agus nach gcabhraíonn sé leis seo i gcónaí.
Ina ainneoin sin, fuair bromelain a áit i measc na substaintí tairbhiúla a chuidíonn lenár gcorp. Sa lá atá inniu ann, úsáidtear bromelain sna tionscail leighis agus bia, leigheas traidisiúnta agus spóirt chun críocha éagsúla.
Bianna saibhir bromelain:
Saintréithe ginearálta bromelain
Is einsím catalaíoch díorthaithe ó phlandaí é Bromelain atá le fáil i bplandaí de theaghlach bromeliad. Ainm eile ar bromelain is ea “sliocht anann”, a fuair sé óna phríomhfhoinse - anann torthaí coimhthíocha.
Faightear bromelain i gcroílár na dtorthaí agus freisin i gais agus duilleoga anann. Is púdar donn é an tsubstaint. Tá dhá chineál ann - bromelain gas anann (bromelain gas) agus bromelain torthaí (bromelain torthaí).
Úsáidtear Bromelain i gcógaisíocht. I gcógaslanna, is féidir é a fháil i bhfoirm capsule agus pill. Úsáidte le haghaidh táirgeadh forlíontaí aiste bia, a úsáidtear i gcothú spóirt. I dtionscal, úsáidtear bromelain chun táirgí feola a mhaolú. Is minic a úsáidtear é le haghaidh táirgeadh feola deataithe.
Ceanglas laethúil maidir le bromelain
Ní substaint ríthábhachtach dár gcorp é bromelain. Más gá, moltar do dhuine fásta idir 80 agus 320 mg a thógáil 2 uair sa lá.
Ba cheart forlíonadh bromelain a rialáil ag brath ar an toradh a chaithfear a fháil agus ar na córais choirp le gníomhú.
Tá an gá le bromelain ag méadú:
- overeating, táirgeadh íseal einsímí díleá;
- le haghaidh gortuithe: sprain, briste, réabadh, dislocation (maolaíonn fíocháin bhoga agus athlasadh);
- i gcás galair oinceolaíocha (chun fás siadaí a mhoilliú), chomh maith le cosc a chur ar neoplasmaí;
- airtríteas (agus gnáthamh á ghlacadh agat);
- le breis meáchain a bhaineann le táirgeadh íseal an einsím pepsin agus neamhoird meitibileach;
- le leibhéal méadaithe pláitíní san fhuil (a úsáidtear le haghaidh cruaithe soithíoch);
- le díolúine laghdaithe;
- le galair craicinn (urtacáire, aicne);
- le asma;
- le roinnt galair víreasacha.
Tá an gá le bromelain ag laghdú:
- le brú fola ard (contraindicated);
- le leibhéil arda colaistéaróil;
- contraindicated i ndaoine le coinníollacha réamh-infarction agus réamh-stróc;
- le linn toirchis;
- i leanaí óga;
- le galar duáin;
- le galair ae;
- le éadulaingt aonair don tsubstaint.
In-indíoltacht bromelain
Is fearr ionsú bromelain ar bholg folamh. Cosúil le haon einsím, tá sí sáite go foirfe sa stéig, agus trína ballaí téann sé isteach sa tsruth fola. De réir roinnt tuairiscí, tá substaintí i soy agus prátaí ar féidir leo an comhlacht bromelain a ionsú.
Tá sé léirithe ag staidéir go ndéantar bromelain a ionsú suas le 40% laistigh de sé go naoi n-uaire an chloig. Ag teochtaí arda, déantar bromelain a scriosadh, ag teochtaí ísle, laghdaíonn a ghníomhaíocht.
Airíonna úsáideacha bromelain agus a éifeacht ar an gcorp
Is einsím é Bromelain a oibríonn mar trypsin agus pepsin (einsímí in aigéad boilg). Briseann sé síos próitéiní, rud a fhágann gur féidir iad a ionsú níos fearr sa bholg agus sna intestines.
Cuidíonn Bromelain leis an bpróiseas díleá a fheabhsú. Le laghdú ar an secretion einsímí pancreatacha nó overeating, tá éifeacht spreagúil ag bromelain.
Ba chóir a thabhairt faoi deara nach gcuireann bromelain isteach go mór ar mhiondealú na gcealla saille. Mar sin féin, tá buntáistí inláimhsithe go leor ann. Tá éifeacht chasta ag Bromelain, mar einsím, ar an gcorp, ag spreagadh gnáthfheidhmiú an bholg agus na n-inní, agus bíonn tionchar aige ar phróisis meitibileach. Feabhsaíonn sé feidhmiú an chórais imshruthaithe, an chórais imdhíonachta, srl.
Tógann lúthchleasaithe bromelain chun téarnamh níos gasta ó dhíobháil. Sprain, deora fíocháin, gortuithe comhpháirteacha - cuidíonn bromelain le téarnamh níos gasta, laghdaíonn sé pian agus maolaíonn sé athlasadh.
Chomh maith leis sin, úsáideann lúthchleasaithe é chun muscle a thógáil go tapa. Cuidíonn Bromelain le saill choirp a laghdú ach le cleachtadh rialta. Tá sé cruthaithe sa troid i gcoinne otracht le táirgeadh íseal den einsím pepsin.
Cuidíonn airíonna frith-athlastacha agus leighis bromelain le airtríteas agus asma a throid. Cuidíonn Bromelain le díolúine a mhéadú, próisis aisghabhála an choirp.
Úsáidtear é chun ráta fáis siadaí urchóideacha a laghdú. Úsáidtear é freisin chun críocha coisctheacha, mura bhfuil aon sáruithe ann chuige seo.
Idirghníomhú le heilimintí eile:
Imoibríonn Bromelain le próitéiní chun iad a bhriseadh síos. Glacann sé páirt i miondealú saillte agus carbaihiodráití.
Comharthaí de bhreis bromelain sa chorp
Is annamh a bhíonn cásanna nuair a bhíonn an iomarca bromelain sa chorp. Má tharlaíonn sé seo, féadfaidh na comharthaí seo a leanas a bheith san áireamh:
- nausea;
- méadú brú;
- buinneach;
- flatulence ;
- fuiliú méadaithe le linn menstruation.
Comharthaí easpa bromelain sa chorp
Ós rud é nach substaint fíor-riachtanach inár gcorp é bromelain, níor aithníodh aon chomharthaí dá easnamh.
Fachtóirí a théann i bhfeidhm ar an méid bromelain sa chorp
Le bia, faigheann corp an duine an méid riachtanach den tsubstaint seo. I gcás sáruithe áirithe, is féidir cúiteamh a dhéanamh as easpa substainte le cabhair ó thiúchan, forlíonta aiste bia agus cógais.
Bromelain le haghaidh áilleacht agus sláinte
Cuireann éifeacht chasta an bromelain einsím ar an gcorp lena neartú agus lena athnuachan. Tá éifeachtaí tairbhiúla ag Bromelain ar chraiceann agus ar ghruaig.
Cuidíonn Bromelain le créachta a leigheas ar an duine, faigheann sé at agus athlasadh, agus spreagann sé athchóiriú an chraiceann. Cuidíonn aigéid torthaí agus gníomh antibacterial bromelain le cúram craiceann olacha.
Ina theannta sin, úsáideann lúthchleasaithe an tsubstaint chun mais muscle a thógáil. Éilíonn sé seo aiste bia próitéine agus gníomhaíocht choirp ghníomhach.
Teideal é”Alimente bogate in bromelaina” dar nu agus enumerat nici un aliment in afara de ananas.
Féach ar an bhfotheideal “nevoia de bromelaina scade” agus tagairtí do contraindicații. Is breá linn duit!