Conas mias a ullmhú ”Leite ruán le cíche cearc»
groats ruán 165 gr, cíche cearc 190 gr, cairéid 57 gr, oinniúin 34 gr
Comhábhair oideas “Leite ruán le cíche cearc»:
- gránna ruán 165 gr
- cíche cearc 190 gr
- cairéad 57 gr
- oinniún 34 gr
Luach cothaitheach an mhias “leite ruán le cíche cearc” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 171.6 kcal.
Ioraí: 15 gr.
Saillte: 2 gr.
Carbaihiodráití: 24.8 gr.
Líon na riar: 1Comhábhair agus cion calraí an oideas ”Leite ruán le cíche cearc»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | cal, kcal |
| ruán (eithne)) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| cíche cearc | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| cairéad | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| oinniún | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Iomlán | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 freastal | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| Gram 100 | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |