Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 82 kCal | 1684 kCal | 4.9% | 6% | 2054 g |
| Próitéiní | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 2% | 6333 g |
| Saillte | 6.2 g | 56 g | 11.1% | 13.5% | 903 g |
| Carbaihiodráití | 4.8 g | 219 g | 2.2% | 2.7% | 4563 g |
| Snáithín alimentary | 1.4 g | 20 g | 7% | 8.5% | 1429 g |
| uisce | 85.1 g | 2273 g | 3.7% | 4.5% | 2671 g |
| Ash | 1.3 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.6% | 7500 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 6.1% | 2000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 1.1% | 11250 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 2 mg | 15 mg | 13.3% | 16.2% | 750 g |
| Vitimín PP, UIMH | 1.3 mg | 20 mg | 6.5% | 7.9% | 1538 g |
| niacin | 1.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 98 mg | 2500 mg | 3.9% | 4.8% | 2551 g |
| Cailciam, Ca. | 15 mg | 1000 mg | 1.5% | 1.8% | 6667 g |
| Maignéisiam, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 1.6% | 8000 g |
| Sóidiam, Na | 382 mg | 1300 mg | 29.4% | 35.9% | 340 g |
| Fosfar, P. | 31 mg | 800 mg | 3.9% | 4.8% | 2581 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 6.1% | 2000 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 2.7 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 2.1 g | uas 100 г | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha sháithithe | 0.1 g | uas 18.7 г |
Is é luach an fhuinnimh 82 kcal.
Anlann muisiriún 2-96 an ceann saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín E - 13,3%
- Vitimín E tá airíonna frithocsaídeacha aige, tá sé riachtanach chun go bhfeidhmeoidh na gonads, muscle croí, is cobhsaitheoir uilíoch seicní cille é. Le heasnamh vitimín E, tugtar faoi deara hemolysis erythrocytes agus neamhoird néareolaíocha.
Tags: ábhar calorie 82 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, vitimíní, mianraí, cé chomh húsáideach atá anlann muisiriún 2-96, calories, cothaithigh, airíonna úsáideacha anlann muisiriún 2-96