Clár ábhair
I gcorp an duine, faightear cróimiam sna matáin, san inchinn, sna faireoga adrenal. Tá sé san áireamh i ngach saillte.
Bianna saibhir cróimiam
Infhaighteacht thart in 100 g den táirge le fios
Ceanglas laethúil maidir le Cróimiam
Is é 0,2-0,25 mg an riachtanas laethúil maidir le cróimiam. Ní bhunaítear an leibhéal tomhaltais uachtarach incheadaithe de Chróimiam
Airíonna úsáideacha cróimiam agus a éifeacht ar an gcorp
Cuireann cróimiam, ag idirghníomhú le hinslin, ionsú glúcóis san fhuil chun cinn agus a threá isteach i gcealla. Feabhsaíonn sé gníomhaíocht inslin agus méadaíonn íogaireacht na bhfíochán dó. Laghdaíonn sé an gá le hinslin in othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu, cuidíonn sé le diaibéiteas mellitus a chosc.
Rialaíonn cróimiam gníomhaíocht einsímí sintéise próitéine agus riospráid fíocháin. Tá baint aige le hiompar próitéine agus meitibileacht lipid. Cuidíonn cróimiam le brú fola a ísliú, laghdaíonn sé eagla agus imní, agus déanann sé tuirse a mhaolú.
Idirghníomhú le heilimintí riachtanacha eile
D’fhéadfadh easnamh cróimiam a bheith mar thoradh ar bhreis cailciam (Ca).
Easpa agus barraíocht cróimiam
Comharthaí easpa cróimiam
- moilliú fáis;
- sárú ar phróisis na gníomhaíochta néaróg níos airde;
- comharthaí cosúil le diaibéiteas (méadú ar thiúchan inslin san fhuil, cuma glúcóis san fhual);
- tiúchan méadaithe saille serum;
- méadú ar líon na plaiceanna atherosclerotic sa bhalla aortach;
- laghdú ar ionchas saoil;
- laghdú ar chumas toirchithe an speirm;
- aversion chun alcóil.
Comharthaí de bhreis cróimiam
- ailléirge;
- mífheidhm na duáin agus an ae agus ullmhóidí cróimiam á ndéanamh.
Cén fáth go bhfuil easnamh ann
Cuireann úsáid bianna scagtha mar shiúcra, plúr cruithneachta mín talún, deochanna carbónáitithe, milseáin leis an laghdú ar an gcion cróimiam sa chorp.
Cuireann strus, ocras próitéine, ionfhabhtuithe, gníomhaíocht choirp le laghdú ar ábhar cróimiam san fhuil agus a scaoileadh saor.