Clár ábhair
D'iompaigh an domhan ar fad bun os cionn. Tá a bpoist caillte ag go leor de do chairde cheana féin nó chuaigh siad féimheach, tá duine de do chairde go dona, agus tá scaoll ionsaithe ag duine eile agus tú féin-aonraithe. Agus tá náire agus náire á gcrá ort mar gheall ar an bhfíric go bhfuil gach rud go breá leat - leis an obair agus leis an tsláinte araon. Cén ceart a bhfuil an t-ádh leat? An raibh sé tuillte agat? Molann an síceolaí Robert Taibbi oiriúnacht na ciontachta a aithint agus ligean dó dul trí bhealaí nua chun gnímh a roghnú.
Le roinnt seachtainí anuas anois, tá mé ag cur comhairle ar chliaint go cianda, tríd an Idirlíon. Téim i dteagmháil leo go rialta chun a fháil amach conas atá siad ag déileáil, agus chomh fada agus is féidir liom tacú leo. Ní nach ionadh, tá an chuid is mó acu ag fulaingt imní anois.
Ní féidir le roinnt daoine a fhoinse a aimsiú, ach tá a saol laethúil iomlán bun os cionn le tuiscint doiléir míshuaimhnis agus eagla. Feiceann daoine eile go soiléir na cúiseanna atá lena n-imní, tá sé inláimhsithe agus nithiúil — is imní iad seo faoin obair, faoin staid airgeadais, faoin ngeilleagar ina iomláine; imní go bhfuil siadsan nó a ngaolta ag éirí tinn, nó an chaoi a bhfuil tuismitheoirí scothaosta a chónaíonn i bhfad i gcéin ag déileáil leo.
Labhraíonn cuid de mo chliaint faoi chiontacht freisin, úsáideann cuid acu an téarma ciontacht marthanóra fiú. Sanntar a bpoist dóibh fós, agus go tobann tá go leor cairde as obair. Go dtí seo, tá siad féin agus a ngaolta sláintiúil, cé go bhfuil duine dá gcomhghleacaithe tinn, agus tá an ráta báis sa chathair ag fás.
Tá taithí ag cuid againn inniu ar an ngéarmhothúchán seo. Agus is fadhb í atá le réiteach
Caithfidh siad an t-aonrú a choinneáil, ach cónaí i dteach mhór le leictreachas, uisce agus bia. Agus cé mhéad duine a chónaíonn i dtimpeallacht i bhfad níos lú compordach? Gan trácht ar phríosúin nó campaí dídeanaithe, áit a raibh íosmhéid áiseanna ar dtús, agus anois is féidir le coinníollacha teoranta agus coinníollacha maireachtála bochta an scéal a dhéanamh níos measa ...
Níl a leithéid d’eispéireas ar cóimhéid le ciontacht phian, chráite na ndaoine a tháinig slán as an tubaiste uafásach, an cogadh, a chonaic bás a muintire. Agus mar sin féin is mothú fonnmhar é ina bhealach féin atá ag fulaingt ó chuid againn inniu, agus is fadhb í nach mór aghaidh a thabhairt uirthi. Seo roinnt moltaí.
A thuiscint go bhfuil do imoibriú gnáth
Is neacha sóisialta muid, agus mar sin tagann comhbhá le daoine eile go nádúrtha chugainn. In aimsir ghéarchéime, aithnímid ní hamháin leo siúd atá gar dúinn, ach leis an bpobal daonna ar fad.
Tá an mhuintearas agus an chiontacht seo go hiomlán inchosanta agus réasúnta, agus tagann sé ó ghlacacht shláintiúil. Dúisíonn sé ionainn nuair a mhothaímid gur sáraíodh ár gcroíluachanna. Is é an rud is cúis leis an mothú ciontachta seo ná gur réadaíodh éagóir nach féidir linn a mhíniú agus a rialú.
Tacaigh le muintir
Is é an tasc atá agat ná gníomh cuiditheach agus tacúil a dhéanamh den mhothú millteach. Déan teagmháil leis na cairde sin atá as obair anois, tabhair cibé cúnamh is féidir leat. Ní bhaineann sé le fáil réidh le ciontacht, ach maidir le cothromaíocht a athbhunú agus do luachanna agus tosaíochtaí a ailíniú.
Íoc eile
An cuimhin leat an scannán den ainm céanna le Kevin Spacey agus Helen Hunt? D'iarr a laoch, ag déanamh bhfabhar duine éigin, ar an duine seo gan buíochas a ghabháil leis, ach triúr daoine eile, a ghlac buíochas le triúr eile, agus mar sin de. Is féidir eipidéim de ghníomhartha maithe.
Déan iarracht teas agus cineáltas a scaipeadh dóibh siúd lasmuigh de do chiorcal istigh. Mar shampla, cuir earraí grósaera chuig teaghlach ar ioncam íseal nó tabhair airgead do charthanacht chun cabhrú le leanaí breoite. An bhfuil sé tábhachtach go domhanda? An ndéanann sé difríocht mhór nuair a chomhcheanglaítear é le hiarrachtaí daoine eile cosúil leatsa? Tá.
A thuiscint nach bhfuil tú aon eisceacht.
Chun suaimhneas intinne a choinneáil, is féidir go mbeadh sé úsáideach stop a chur leis, meas a bheith agat ar a bhfuil agat le buíochas, agus a admháil go hionraic go raibh an t-ádh ort roinnt deacrachtaí a sheachaint. Ach tá sé chomh tábhachtach céanna a thuiscint go mbeidh ar gach duine aghaidh a thabhairt ar fhadhbanna an tsaoil luath nó mall. Is féidir leat é a dhéanamh tríd an ngéarchéim seo gan mháíl, ach bí ar an eolas go bhféadfadh an saol dúshlán pearsanta a thabhairt duit ag am éigin.
Déan cad is féidir leat do dhaoine eile anois. Agus b'fhéidir lá éigin go ndéanfaidh siad rud éigin duit.
Written by: Robert Taibbi Is oibrí sóisialta cliniciúil Robert Taibbi le 42 bliain de thaithí mar chliniceoir agus maoirseoir. Reáchtálann sé oiliúint i teiripe lánúineacha, teiripe teaghlaigh agus gearrthéarmach agus maoirseacht chliniciúil. Údar 11 leabhar ar chomhairleoireacht shíceolaíoch.