Conas mias a ullmhú " Tortillas cáis teachín a la donuts »
Measc na comhábhair go léir agus cuir ar bhileog bácála. Bácáil ag 220 céim ar feadh 20 nóiméad.
Comhábhair oideas “Tortillas cáis teachín a la donuts»:
- Cáis teachín 2% -220 gr.
- Uibhe 1
- 110 gr. Plúr arbhar
- 2 gr. púdar bácála
- fanailin 2 g
- milseoir
- bainne 1.5% 50 gr.
Luach cothaithe na mias “Tortillas cáis teachín a la donuts” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 218.6 kcal.
Ioraí: 7.4 gr.
Saillte: 3.8 gr.
Carbaihiodráití: 36.8 gr.
Líon na riar: 8Comhábhair agus ábhar calorie an oidis " Tortillas cáis teachín a la donuts »
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | kcal |
| cáis teachín 2% -220 gr | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ubh sicín | 1 píosa | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| plúr arbhar aiste bia | 110 g | 110 | 7.92 | 1.65 | 77.22 | 363 |
| púdar bácála | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
| vanillin | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
| milseoir | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| bainne 1.5% | 50 g | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
| Iomlán | 219 | 16.3 | 8.4 | 80.6 | 478.7 | |
| 1 freastal | 27 | 2 | 1.1 | 10.1 | 59.8 | |
| Gram 100 | 100 | 7.4 | 3.8 | 36.8 | 218.6 |