Aiste bia Geisha, 5 lá, -7 kg

Meáchan a chailleadh suas le 7 kg i 5 lá.

Is é an meán-ábhar calraí laethúil ná 670 Kcal.

Comhordaíonn an focal geisha íomhá cailín óg Seapánach, tarraingteach agus caol. Déanta na fírinne, tá a bhfigiúr ag cailíní geisha le comhréireanna coirp idéalach le réim bia áirithe, a forbraíodh blianta fada ó shin.

Tá an teicníc seo bunaithe ar úsáid a bhaint as trí phríomhtháirge - rís, bainne agus tae glas. Le aiste bia den sórt sin, is féidir leat 5-5 punt breise a chailleadh i 7 lá.

Ceanglais aiste bia Geisha

Breathnaímid ar bhia geisha (agus go deimhin áitritheoirí na Seapáine). Tugann siad ómós do thraidisiúin aoise a sinsear, gan caimiléireacht a dhéanamh orthu agus díriú ina n-aiste bia ar tháirgí sláintiúla agus nádúrtha. Ní hamháin go gcuireann sé le carnadh saille, ach tá éifeacht cneasaithe aige freisin ar an gcomhlacht. Níl sé do rud ar bith go bhfuil an oiread sin centenarians sa tSeapáin.

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil aiste bia áitritheoirí na tíre seo difriúil go mór ó ghnáth-aiste bia na nEorpach. Más rud é go minic go bhfuil raidhse táirgí feola ar ár roghchlár, ansin sa tSeapáin, mar riail, ní itheann feoil ar chor ar bith. Ach tá áit tosaigh beagnach ar fud an domhain ag tomhaltas éisc agus bia mara éagsúla ag na Seapáine.

Tháinig rís mar bhunús aiste bia go leor Seapánach. Tá an cultúr seo ag fás le fada i dtalamh na gréine ag ardú agus tá sé á úsáid go héasca ag a áitritheoirí uile. Is fearr leis na Seapánaigh an cineál donn neamhphósta den ghránach seo. Ní amháin go gcabhraíonn rís dhonn fáil réidh le barraíocht meáchain, ach déanann sé corp tocsainí, tocsainí agus comhdhúile díobhálacha eile a ghlanadh go foirfe, a bhfuil gach seans acu dochar a dhéanamh d’orgáin agus do chórais thábhachtacha má fhágtar ann é ar feadh i bhfad.

Is dócha gur chuala tú go leor uaireanta faoi cé chomh tábhachtach agus atá an searmanas tae do mhuintir na Seapáine. Go bunúsach, itheann siad cineál glas an dí seo, a luasann an meitibileacht. Léirítear é seo i meáchain caillteanas agus i gcothabháil ar bhealach dearfach. Ach is fiú a thabhairt faoi deara go gcaithfidh tú tae brewed glas ar ardchaighdeán a úsáid, agus ní an tae pacáistithe atá againn, chun an áisiúlacht agus an éifeacht is mó a bhaint amach.

Fachtóir tábhachtach is ea nach n-itheann na Seapánaigh mórán (i gcomparáid le gnátháitritheoir an spáis iar-Shóivéadaigh). De ghnáth, tá roinnt miasa i mbia na Seapáine, ach ithetar iad go léir ó bhabhlaí beaga, a bhfuil a gcuid toisí cosúil le sábhálaithe. Agus dá réir sin, tá ró-chaitheamh as an gceist anseo.

Maidir le bainne, a dtugtar aird ar leith air freisin i réim bia geisha, aontaíonn go leor cothaitheoirí gan choinníoll go gcuidíonn an deoch seo le meáchan a chailleadh níos tapa, toisc go bhfeabhsaíonn sé feidhmiú an chórais díleá agus go gcuireann sé dlús leis an meitibileacht. Ar aiste bia, moltar bainne a ithe nach bhfuil níos mó ná 1,5% ann (uasmhéid - 2,5%).

Tá cosc ​​ar an gcuid eile de na bianna agus na deochanna ar an aiste bia geisha. Ach ná déan dearmad go leor uisce neamh-charbónáitithe nó uisce mianraí a ól gach lá.

Tá trí bhéile i gceist leis an aiste bia geisha. Tá sé inmholta a dhéanamh gan sneaiceanna. Sula dtéann tú a chodladh, ná hith ar feadh 3 uair an chloig. Spreagtar gníomhaíocht choirp i ngach foirm - díreach ag siúl, ag damhsa, ag aclaíocht sa bhaile nó sa seomra aclaíochta.

Tabhair faoi deara na leideanna seo chun é a dhéanamh níos éasca na torthaí a fhaightear ar an aiste bia geisha a choinneáil. Déan iarracht gan pounce ar milseáin, sailleacha agus ard-calorie bianna. Tá sé iontach má éiríonn leat na táirgí thuas de roghchlár na Seapáine a dhéanamh mar bhunús d'aiste bia. Ith níos mó bianna úra agus nádúrtha. Déan iarracht le linn an aiste bia geisha blas agus folláine na miasa a úsáidtear a bhraitheann agus ná déan dearmad orthu sa todhchaí.

Chomh maith leis sin, agus aiste bia áille na Seapáine á leanúint agat, ba cheart aird ar leith a thabhairt ar massage, folcadáin glantacháin agus cóireálacha áilleachta. Chomh maith leis na buntáistí don chorp agus don chorp, is cinnte go gcuideoidh na hionramhálacha seo leat tiúnadh ar an mbealach ceart agus tú féin a bhaint ó smaointe faoi rud éigin toirmiscthe a ithe.

Roghchlár aiste bia Geisha

Contraindications

Meastar go bhfuil toircheas agus beathú cíche, galair ainsealacha agus galair an chonair gastrointestinal ina sáruithe ar an aiste bia geisha.

Buanna an aiste bia geisha

1. I measc na mbuntáistí gan amhras a bhaineann leis an aiste bia geisha tá torthaí gasta. De ghnáth, buíochas le toradh maith as do chumhacht inmhaíte cheana féin ar an dara nó an tríú lá. Feicfidh tú conas a leáíonn an iomarca meáchain go litriúil.
2. Chomh maith leis sin, is é an buntáiste ná go dtéann meáchain caillteanas gan pangs an ocrais ghéar, tá gile taitneamhach sa chorp, fuinneamh agus fuinneamh le feiceáil.
3. Tá Favorites an aiste bia seo - rís, bainne agus tae glas - chun leasa an choirp freisin. Déanaimis machnamh níos mionsonraithe ar phríomhbhuntáistí gach táirge (deoch).
4. Bainne… Is foinse iontach cailciam é an deoch shláintiúil seo, atá absorbtha go hiomlán ag ár gcorp. Maidir leis seo, tá táirgí déiríochta an-úsáideach, ní hamháin dóibh siúd atá ag meáchan a chailleadh, ach freisin do leanaí agus do dhéagóirí, do dhaoine a bhfuil oistéapóróis orthu. Troideann bainne insomnia go han-mhaith. Uaireanta, chun dul go dtí ríocht Morpheus, is leor gloine bainne a ól (b'fhearr uair an chloig roimh am codlata), ag cur beagán mil nádúrtha leis. Tá sé go háirithe go maith sa chás seo dul chuig bainne úr chun cabhair nádúrtha a fháil. Ina theannta sin, moltar bainne a ól le haghaidh slaghdáin, migraines agus tinneas cinn coitianta.
5. rís… Is foinse vitimín B é an gránach seo nach féidir a chur ar ais, a bhfuil cáil air as na buntáistí a bhaineann leis an néarchóras. Má bhraitheann tú go bhfuil luascáin míréasúnta giúmar nó fiú dúlagar ag éirí mar ghnáthnós, bí cinnte rís a áireamh i do réim bia. Chomh maith leis sin, tá cailciam, iaidín, sinc, fosfar, iarann ​​i gráin ríse. Gan amhras tá ár gcuid substaintí ag teastáil ónár gcomhlacht. Tá sé an-tairbheach rís a ithe má tá galair duáin nó conradh urinary ort. Tá éifeacht tairbhiúil ag rís a ithe ar an gcóras cardashoithíoch, ag neartú na matán croí agus ag cabhrú leis feidhmiú de ghnáth.
6. Tae glas… Tá buntáistí an dí seo cruthaithe san am ársa. Cuidíonn na mianraí a fhaightear i tae glas le go leor orgán agus córais choirp oibriú i gceart. Cuidíonn deoch glas nádúrtha le cuma a fheabhsú. Feabhsaíonn riocht na gruaige, agus éiríonn na fiacla agus na plátaí ingne níos láidre. Tá na catechins i tae an-tairbheach don chóras imdhíonachta. Feabhsaíonn tae an microflora intestinal agus cabhraíonn sé le níos mó cothaithigh ó bhia a chomhshamhlú.

Míbhuntáistí an aiste bia geisha

• Is é an míbhuntáiste a bhaineann leis an aiste bia geisha ná an aiste bia monotonous ba chóir a leanúint go laethúil. Níl gach duine in ann an aiste bia a sheasamh go deireadh mar gheall ar monotony bia.
• Chomh maith leis sin, b’fhéidir nach mbeadh an aiste bia geisha oiriúnach do dhaoine a bhfuil sé de nós acu bricfeasta saibhir a bheith acu, mar sa chás seo ní féidir leat ach tae glas a ól le bainne don bhricfeasta. Má bhraitheann tú briseadh síos, luascáin giúmar, míchompord síceolaíoch gan bricfeasta croí, ansin is fearr duit aird a thabhairt ar mhodhanna eile chun d’fhigiúr a fheabhsú.
• Is féidir le rís, a bhfuil áit cheannródaíoch aici sa réim bia, fadhbanna gastraistéigeach a chruthú, eadhon constipation. Méadaítear é seo toisc nach raibh aon áit sa réim bia d’olaí agus glasraí glasraí, atá deartha chun an éifeacht seo a mhaolú agus cabhrú le rís freastal go maith ar an gcorp go maith. Mar sin, má tháinig tú ar fhadhb den chineál céanna roimhe seo, is fearr staonadh ó rialacha an mhodha meáchain caillteanas geisha a leanúint.

Geisha a ath-aiste bia

Má chaill tú méid áirithe cileagram sa chéad chúig lá ar an aiste bia geisha, ach mura bhfuil tú sásta fós leis an toradh agus má theastaíonn uait níos mó meáchain a chailleadh, féadfaidh tú máirseáil den fhad céanna a dhéanamh arís tar éis 7-10 lá. Tar éis sin, níor cheart aghaidh a thabhairt ar meáchain caillteanas den sórt sin ar feadh 1-2 mhí ar a laghad.