Uafáis i do phláta: fóibe bia a dhéanann dochar do do shláinte

Eagla roimh … bia? Fuaimeann sé aisteach, agus fós tarlaíonn eagla obsessive den sórt sin agus tugtar cibeafóibe air. Is minic a mhearbhalltar é le anorexia, ach is é an príomh-difríocht ná go bhfuil eagla ar anorexics ar an gcaoi a ndéanfaidh bia difear dá bhfigiúr agus dá íomhá comhlacht, agus tá eagla ar an mbia féin ar dhaoine le cibeafóibe. Mar sin féin, tá daoine ann atá ag fulaingt ón dá neamhoird ag an am céanna.

Déanaimis anailís ar na príomh-airíonna a bhaineann le cybophobia. Níl sé seo, dála an scéil, chomh simplí: sa domhan nua-aimseartha, áit a bhfuil an bhéim ar stíl mhaireachtála shláintiúil, diúltaíonn an chuid is mó go leor táirgí. ina bhfuil:

1. I bhformhór na gcásanna, seachnaíonn daoine a bhfuil cibeafóibe orthu bianna áirithe a bhfuil eagla orthu ina leith – mar shampla, bianna meatacha, amhail maonáis nó bainne.
2. Tá formhór na n-othar cibeafóbach thar a bheith buartha faoi dhul in éag táirge. Sniff siad go cúramach bianna atá ar tí dul in éag agus is gnách go ndiúltaíonn siad iad a ithe.
3. I gcás daoine den sórt sin tá sé an-tábhachtach a fheiceáil, a fhios, a thuiscint conas a ullmhaítear an mhias. Mar shampla, féadfaidh duine den sórt sin sailéad bia mara a dhiúltú mura bhfuil an bialann suite ar an gcósta.

Chomh maith le cybophobia, tá phobias bia eile.

Eagla ar aigéad ar an teanga (Aerophobia)

Eisíonn an phobia seo ó aiste bia daoine aon torthaí citris, candies géar agus aon bhianna eile a chuireann griofadach ar an teanga nó ceint aisteach míthaitneamhach sa bhéal.

Eagla, fuath le beacáin (Mycophobia)

Is é an chúis is mó leis an eagla seo salachar. Fásann beacáin san fhoraois, sa talamh, "sa láib." Don chuid is mó againn, ní fadhb é seo: ach nigh na beacáin agus is féidir leat tosú ag cócaireacht. Dóibh siúd atá seans maith go Mycophobia, féadann ionchas den sórt sin a bheith ina chúis le mothúcháin ró-mhóra eagla agus fiú tachycardia.

Fear na feola (Carnophobia)

Is cúis le masmas, pianta cliabhraigh, meadhrán trom ó chineál amháin steak nó barbeque is cúis leis an bhfóibe seo.

Eagla ar ghlasraí (Lacanophobia)

Ní hamháin nach féidir leo siúd atá ag fulaingt ón phobia seo glasraí a ithe, ach níl siad in ann iad a phiocadh suas fiú. Is féidir le fiú radharc glasraí ar phláta eagla a chur ar dhuine den sórt sin. Ar an glas, áfach, níl feidhm ag eagla.

Eagla roimh shlogtha (Phagophobia)

Fobia thar a bheith contúirteach nach mór déileáil leis. Tá mearbhall ar dhaoine atá ag fulaingt ó Phagophobia agus anorexics. Is gnách go mbíonn gobán an-láidir athfhillteach in othair mar gheall ar eagla neamhréasúnach roimh shlogtha.

MODHANNA CÓIREÁLA DO PHOBIAS BIA

Cén fáth a fhorbraíonn daoine phobias áirithe? Tá go leor cúiseanna ann: claonadh géiniteach ar imní, agus cuimhní nó teagmhais dhiúltacha a bhaineann le bia, agus eispéiris áirithe. Mar shampla, féadann nimhiú bia nó imoibriú ailléirgeach cuimhní diúltacha a fhágáil a fhorbraíonn ina phobia de réir a chéile. Cúis eile a d’fhéadfadh a bheith le fóibe bia ná eagla sóisialta agus an míchompord a bhaineann leis.

Is phobia scaoll é eagla sóisialta, eagla an bhreithiúnais. Mar shampla, má chloíonn gach duine timpeall an duine le stíl mhaireachtála shláintiúil, agus go tobann go bhfuil fonn neamh-iompaithe aige bia mear a ithe, féadfaidh sé an fonn seo a dhiúltú, ar eagla go dtabharfar breithiúnas air.

Is cuma cén chúis atá leis, is eagla neamhréasúnach iad phobias, agus ní dhéantar an cás níos measa ach spreagadh a sheachaint (cosúil le bianna áirithe a sheachaint).

Teiripe chognaíoch-iompraíochta (CPT)

Is é an sprioc chun cabhrú leis an duine a thuiscint go bhfuil a eagla neamhréasúnach. Ligeann teiripe den sórt sin don othar dúshlán a thabhairt do smaointe nó do chreidimh mhífheidhmiúla agus iad san airdeall ar a gcuid mothúchán. Is féidir CBT a dhéanamh ina n-aonar nó i ngrúpaí. Tá an t-othar ag tabhairt aghaidh ar an íomhá nó ar an staid a spreagann na n-ionsaithe scaoill, ionas nach n-eascraíonn eagla. Oibríonn an dochtúir ar luas an chliaint, tógtar na cásanna is lú scanrúil ar dtús, ansin na eagla is déine. Éiríonn le cóireáil i bhformhór na gcásanna (suas le 90%) má tá an duine sásta míchompord éigin a fhulaingt.

teiripe réaltachta fíorúil

Teicníc eile a chuidíonn le daoine a bhfuil phobias orthu dul i ngleic leis an rud a bhfuil eagla orthu roimhe. Tá réaltacht fhíorúil á húsáid chun radhairc a chruthú nach raibh indéanta nó eiticiúil sa saol fíor, agus atá níos réadúla ná radhairc áirithe a shamhlú. Is féidir le hothair radhairc a rialú agus mairfidh siad níos mó nochta (léirshamhlú) ná mar atá i ndáiríre.

Hypnotherapy

Is féidir é a úsáid ina n-aonar agus i gcomhcheangal le teiripí eile agus cabhraíonn sé le bunchúis phobia a aithint. Is féidir le phobia a bheith ina chúis le teagmhas a ndearna duine dearmad air, rud a chuir iachall air as an Chonaic.

Tá sé tábhachtach do dhuine atá seans maith dó seo nó don phobia sin a thuiscint gur féidir déileáil le hionsaithe scaoill agus eagla leanúnach. Ar ndóigh, tá phobias ann a dteastaíonn cóireáil níos críochnúla agus níos críochnúla, ach sa deireadh is féidir leat fáil réidh leo fiú. Is é an rud is mó ná teagmháil a dhéanamh le speisialtóir in am.