Clár ábhair
Agus tagairt do frithocsaídeoirí i gcomhdhéanamh an táirge á lua againn, tabharfaimid chuig catagóir na n-úsáideoirí iad. Ar ndóigh, chuala gach duine faoi ról frithocsaídeoirí in athnuachan an choirp, ag cothabháil a shláinte. Cad iad, conas a oibríonn siad, agus cad atá le cosaint?
Is substaintí iad frithocsaídeoirí a neodraíonn saorfhréamhacha - oxidants. Is iad na fréamhacha saor in aisce is cúis le dul in aois orgánaigh, ag lagú a fheidhmeanna cosanta agus ag an mbaol go bhforbrófar go leor galair - ailse, cliseadh croí, diaibéiteas, stróc, agus eile.
Normalaíonn frithocsaídeoirí an t-iarmhéid, agus ar an gcaoi sin tugann sé dul in aois agus caitheamh roimh am dó. Buíochas leis na substaintí seo, meitibileacht a fheabhsú agus meáchan a chailleadh.
Go leor frithocsaídeoirí i dtorthaí agus glasraí úra, caora, sú úr, agus prátaí mashed homemade. Seaimpíní as a n-ábhar - ruán, gormáin, fíonchaora, prúnaí, mónóg, Rowan, currant, pomegranate, mangosteen, caora acai, torthaí citris, piobair clog, spionáiste, agus brocailí. Líon beagán níos lú, cuirtear i láthair iad i gcnónna, tae glas, cócó, agus fíon dearg.
Chomh maith le frithocsaídeoirí nádúrtha, tá forlíonta, pills, uachtair atá sintéiseithe go gníomhach go bitheolaíoch.
Conas atá frithocsaídeoirí?
Is iondúil gurb é an fear féin a tháirgeann saorfhréamhacha, na hocsaídeoirí sin. Cuidíonn siad le víris agus baictéir a throid, díleá a neartú, agus tá siad freagrach as go leor próisis choirp thábhachtacha. Ach faoi thionchar droch-éiceolaíochta, teipeann ar strus, ar stíl mhaireachtála lag inár gcorp, méadaíonn an méid ocsaídiúcháin sa chorp agus scriosann siad cealla sláintiúla. Is é an tasc atá ag frithocsaídeoirí cothromaíocht tapa millteach a neodrú agus a dhíchur.
Tá barrachas frithocsaídeoirí neamh-inmhianaithe freisin, toisc go dtagann forbairt fheabhsaithe ar chealla meall dá bharr. An ráta glasraí agus torthaí úra do dhaoine fásta - 500 gram in aghaidh an lae, do chnónna - dornán de.
Torthaí úra agus glasraí, cnónna Seaimpíní le haghaidh an t-ábhar ina chomhdhéanamh na frithocsaídeoirí. Ach ní chiallaíonn sé seo nach bhfuil siad le fáil i dtáirgí eile. Ól tae dubh, ith pischineálaigh, táirgí déanta as plúr cruithneachta ar fad, bainne, uibheacha úra agus feoil.