Clár ábhair
Is aimínaigéad próitéineach forleathan é. Is é príomh-chomhpháirt próitéine ar a dtugtar collagen. Ina theannta sin, tá hiodrocsapróilín le fáil in elastin, atá freagrach as gnáth-thurcach craicinn. Mar gheall ar an aimínaigéad seo a bheith inár gcorp, tá collagen in ann cobhsaíocht a choinneáil agus is féidir léi a fheidhmeanna a chomhlíonadh go rathúil.
Bianna saibhir i hidroxyproline:
Saintréithe ginearálta hiodrocsapróilín
In ainneoin gur aimínaigéad neamhriachtanach é hiodrocsapróilín, tá dlúthbhaint ag a láithreacht inár gcorp le dhá shubstaint a bheith riachtanach chun an comhdhúil seo a fhoirmiú. Is iad na comhábhair riachtanacha an proline aimínaigéad agus aigéad ascorbach. Ní féidir hiodrocsapróilín a ghiniúint ach má tá siad i láthair.
Ceanglas laethúil maidir le hiodrocsapróilín
Ní féidir leis an gceanglas laethúil maidir le hiodrocsapróipiléin, de réir taighde a rinne eolaithe na Danmhairge, a bheith níos lú ná 5 gram. Ba chóir a aibhsiú go n-ionsúnn an comhlacht an aimínaigéad seo go rathúil ach amháin i láthair aigéad ascorbach.
Bunaithe ar seo, is féidir linn a rá agus tú ag ithe bianna atá saibhir san aimínaigéad próitéineach - hiodrocsapróilín, ba cheart duit vitimín C. a úsáid freisin. Agus ós rud é go bhfuil vitimín C a fhástar i leapacha agus i mbrainsí crainn an-úsáideach dár gcorp, ba cheart dúinn freisin bain úsáid as, b'fhearr mar aon le glasraí, torthaí, luibheanna.
Méadaíonn an gá le hiodrocsapróilín le:
- tocsaineacht mná torracha;
- díolúine laghdaithe;
- dúlagar agus coinníollacha den chineál céanna;
- meisce ginearálta an choirp;
- ualach inchinn méadaithe;
- cásanna struis;
- tuirse fisiceach méadaithe;
- diostróife mhatánach;
- caillteanas fola as cuimse (lena n-áirítear le linn menstruation);
- créachta, gortuithe agus coinníollacha eile ina bhfuil sláine na ligaments agus an chraiceann lagaithe.
Laghdaíonn an gá le hiodrocsapróilín le:
- éadulaingt le hiodrocsapróilín;
- galair a bhaineann le comhshamhlú lagaithe;
- Galar Paget.
In-indíoltacht hiodrocsapróilín
Mar gheall go ndéantar hiodrocsapróilín a fhoirmiú ón bpróitéin aimínaigéad amháin i láthair aigéad ascorbach, tá baint ag a ionsú le vitimín C. A bhuíochas le vitimín C, is fearr an aimínaigéad seo a ionsú ní amháin sa chonair gastrointestinal, ach freisin ag leibhéal na seicní cille…
Airíonna úsáideacha hiodrocsapróilín agus a éifeacht ar an gcorp:
Tá hidroxyproline freagrach as freastal ar na riachtanais seo a leanas inár gcorp:
- a fheabhsaíonn riocht an chraicinn;
- soláthraíonn sé sintéis agus caomhnú glycogen sna matáin agus san ae;
- glacann sé páirt in iarmhairtí deireadh a chur le nimhiú ár gcorp;
- luasann sé meitibileacht agus uasmhéadaíonn sé;
- gníomhaíonn sé gníomhaíocht an fhaireog pituitary;
- spreagann sé sintéis hormóin adrenal agus thyroid;
- glacann sé páirt i bhfoirmiú comhdhúile próitéine mar elastin agus collagen;
- luasghéadaíonn sé athghiniúint fíochán cnámh;
- luathaíonn sé cneasaithe créachta;
- glacann sé páirt ghníomhach sa phróiseas hematopoiesis;
- normalú brú artaireach agus venous;
- a fheabhsaíonn díolúine an choirp;
- a bhfuil éifeacht analgesic aige;
- a fheabhsaíonn gníomhaíocht an chonair gastrointestinal;
- faigheann sé siondróm teannas premenstrual;
- laghdaíonn tinneas cinn, chomh maith le pian a bhaineann le galair na hailt agus an spine.
Idirghníomhú le heilimintí eile:
Maidir leis na buneilimintí, is iad na príomhghnéithe lena n-idirghníomhaíonn hiodrocsapróilín ná an proline aimínaigéad próitéine agus vitimín C. Buíochas leo go bhfuil hiodrocsapróilín in ann a leithéid d’éifeacht a imirt ar bhunfheidhmeanna ár gcorp.
Comharthaí easpa easpa hiodrocsapróilín sa chorp:
- laige matáin agus diostróife;
- anemia (leibhéil ísle haemaglóibin san fhuil);
- gníomhaíocht inchinn lag, go minic ag iompú ina stupor;
- fadhbanna craicinn;
- tinneas cinn go minic agus pianta míosta;
- neamhord meitibileach;
- fadhbanna le feidhm eisfheartha (tá aslonnú comhdhúile díobhálacha lagaithe).
Comharthaí de bhreis hiodrocsapróilín sa chorp:
Go praiticiúil níl aon chomharthaí de ró-mhaoiniú hiodrocsapróilín i dtaighde míochaine. Teoiriciúil, creidtear nach féidir linn labhairt faoi bharraíocht hiodrocsapróilín ach amháin nuair a bhíonn barraíocht vitimín C sa chorp i dteannta le farasbarr de phróitéin. I gcásanna an-annamh, d’fhéadfadh go mbeadh éadulaingt aonair ann don tsubstaint seo, a léirítear in imoibrithe ailléirgeacha.
Fachtóirí a théann i bhfeidhm ar ábhar hiodrocsapróilín sa chorp:
Is iad na príomhchritéir maidir le hiodrocsapróilín a bheith sa chorp:
- láithreacht na bpríomhchodanna de shintéis hiodrocsapróilín (proline agus vitimín C);
- sintéis iomlán an aimínaigéad seo ag ár gcomhlacht;
- easpa galair ina scoireann hiodrocsapróipiléin a ionsú.
Hidroxyproline le haghaidh áilleacht agus sláinte
San alt ar an bpróitéin aimínaigéad, labhair muid cheana faoi éifeachtaí an aigéid seo ar an gcraiceann agus ar an bhfíochán nascach. Maidir le hiodrocsapróilín, ós rud é gur díorthach proline agus vitimín C an tsubstaint seo, tá dlúthbhaint ag a éifeachtaí le háilleacht. A bhuíochas le hiodrocsapróilín, ní amháin go bhfeabhsaíonn an craiceann a thurgor, ach tá sé sáithithe le taise freisin, agus faigheann sé fuinneamh breise freisin mar gheall ar aigéad ascorbach a bheith ann.