Cad a thagann chugainn ar dtús? Glanann freagra na ceiste seo ár n-intinn, simplíonn sé ár sceideal, agus sábhálann sé am agus fuinneamh. Tugann sé an deis dúinn rud atá fíorluachmhar dúinn a dhéanamh.
Tá Tatyana 38 bliain d'aois. Tá fear céile, beirt leanaí aici agus gnáthamh soiléir ó chlog aláraim na maidine go dtí na ceachtanna tráthnóna. “Níl aon rud le gearán agam faoi,” a dúirt sí, “ach is minic a mhothaím tuirseach, irritated agus ar bhealach éigin folamh. Is cosúil go bhfuil rud éigin tábhachtach ar iarraidh, ach ní thuigim cad atá ann.”
Maireann go leor fear agus ban in aghaidh a dtola ar uathphíolóta, arna chur ar bun agus á ríomhchlárú dóibh ag daoine eile. Uaireanta is toisc go ndúirt siad “ní hea” leo féin, ach níos minice ná a mhalairt is é an fáth nach raibh fonn orthu “tá”.
Ní haon eisceacht é ár saol pearsanta: le himeacht ama, tá an rud ar tháinig muid i gcaidreamh dó forscríofa sa ghnáthshaol – tascanna laethúla agus mionchoimhlintí, agus mar sin táimid ag tabhairt aghaidhe ar an ngá atá le rud éigin a athrú i gcaidreamh lenár ngaolta. Mura ndéanaimid é seo agus go leanfaimid orainn ag bogadh “ar an ordóg”, caillimid neart agus suim sa saol. Le himeacht ama, is féidir leis an riocht seo dul i dúlagar.
Am le bheith i do amaitéarach
“Tagann cliaint a bhfuil an fhadhb chéanna acu chugam níos minicí agus níos minice,” a deir an síceolaí leighis Sergey Malyukov. – Agus ansin, ar dtús, tá sé beartaithe agam cinneadh a dhéanamh: cad a thaitníonn go mór leat? Ansin faigh amach conas a fheictear an mothúchán seo, cén fáth ag an nóiméad seo. B'fhéidir gurb é seo an réadú ar roinnt de do cháilíocht nó trait. Agus is féidir leo a bheith díreach mar an snáithe a thabharfaidh blas na beatha ar ais. Bheadh sé deas cuimhneamh ort féin sna tréimhsí sin nuair a bhí gach rud in ord, agus tuiscint a fháil ar na gníomhaíochtaí, cad iad na caidrimh a bhí i seilbh an chuid is mó de mo shaol. Fiafraigh díot féin cén fáth go raibh sé tábhachtach.”
Is féidir leat a mhalairt a dhéanamh: aonraigh na gníomhaíochtaí agus na caidrimh sin as a dtagann dúlagar, boredom, míshástacht, agus déan iarracht a fháil amach cad atá cearr leo. Ach ar an mbealach seo, de réir an síceolaí, tá sé níos deacra.
Thiontaigh Tatyana chuig síceiteiripeoir, agus thug sé cuireadh di cuimhneamh ar a raibh grá aici ina hóige. “Ar dtús, níor tháinig rud ar bith i m’intinn, ach ansin thuig mé: chuaigh mé go dtí an stiúideo ealaíne! Is maith liom a tharraingt, ach ní raibh go leor ama ann, thréig mé an ghníomhaíocht seo agus rinne mé dearmad air go hiomlán. Tar éis an chomhrá, chinn sí é a atosú. Tar éis di am a fháil do scoil ealaíne do dhaoine fásta, tá iontas ar Tatyana a thuiscint go raibh easpa cruthaitheachta aici an uair seo.
Nuair a bhíonn na rialacha agus na rialacháin ar eolas againn ró-mhaith agus ag oibriú ar uathphíolóta, caillimid ár mothú úrnuachta, iontas agus spleodar.
Uaireanta neamhairdímid ár riachtanais le blianta. Uaireanta bíonn cuma neamhshuntasach ar chaitheamh aimsire i gcomparáid le freagrachtaí oibre nó teaghlaigh. Tá cúiseanna eile ann a ndéanaimid dearmad ar ghníomhaíochtaí a bhí tábhachtach dúinn tráth.
“Stopann siad de bheith sásta nuair a thagann siad chun bheith ina ghnáthamh agus tá an bunsmaoineamh doiléir, ar mhaithe leis sin thosaigh muid ag déanamh seo ar chor ar bith,” a mhíníonn Sergey Malyukov. – Má labhraímid faoi chaitheamh aimsire nó faoi obair, is féidir go dtarlódh sé seo nuair a bhíonn an iomarca smaointe againn faoi conas é a dhéanamh i gceart. Mar shampla, smaointe a theastaíonn uait chun rath áirithe a bhaint amach faoi dháta áirithe, bain úsáid as teicnící sonracha, déan comparáid idir tú féin agus daoine eile. Cuireann suiteálacha “seachtracha” den sórt sin bunbhrí ár ngnó doiléir le himeacht ama.
Is féidir an toradh seo a bheith mar thoradh ar ghairmiúlacht iomarcach freisin: nuair a bhíonn na rialacha agus na noirm ar eolas againn go ró-mhaith agus nuair a ghníomhaíonn muid ar uathphíolóta, caillimid mothú úrnuachta, iontas agus spleodar. Cad as a dtagann spéis agus áthas? Is é an bealach amach ná rudaí nua a fhoghlaim, iarracht a dhéanamh rud éigin difriúil a dhéanamh nó ar bhealach difriúil. Cuimhnigh cad a chiallaíonn sé a bheith i do amaitéarach. Agus lig duit féin a bheith mícheart arís.
Níl gach rud faoi smacht
“Níl a fhios agam cad a theastaíonn uaim, ní bhraithim go bhfuil sé go maith domsa” … Is féidir le staid mar seo a bheith mar thoradh ar thuirse thromchúiseach agus ídiú. Ansin ní mór dúinn scíth mhachnamhach agus iomlán. Ach uaireanta is diúltú é gan do thosaíochtaí a bheith ar eolas agat, rud a luíonn eagla gan aithne roimh theip. Téann a fréamhacha siar go dtí an óige, nuair a d’éiligh tuismitheoirí dian réiteach práinneach ar na tascanna a bhí leagtha síos do na cúig cinn is fearr.
Is é an t-aon chineál agóide éighníomhach a d’fhéadfadh a bheith ann i gcoinne dearcaí neamh-chomhréiteach tuismitheoirí ná an cinneadh gan cinneadh a dhéanamh agus gan roghnú. Ina theannta sin, trí dhiúltú béim a chur, coinnímid an illusion de omnipotence agus smacht ar an gcás. Más rud é nach bhfuil muid ag roghnú, ansin ní bheidh muid taithí defeat.
Ní mór dúinn ár gceart chun botúin a dhéanamh a aithint agus a bheith neamhfhoirfe. Ansin ní bheidh teip ina comhartha scanrúil teip a thuilleadh.
Ach baineann aineolas den sórt sin le bheith i bhfostú i gcoimpléasc na hóige síoraí (puer aeternus) agus tá sé lán le stad ar chonair na forbartha pearsanta. Mar a scríobh Jung, mura bhfuil muid eolach ar ábhar inmheánach ár psyche, tosaíonn sé ag dul i bhfeidhm orainn ón taobh amuigh agus bíonn sé i ndán dúinn. I bhfocail eile, beidh an saol arís agus arís "caitheamh" dúinn le cásanna athchleachtach a éilíonn an cumas a roghnú - go dtí go nglacfaimid freagracht as é.
Le go dtarlóidh sé seo, ní mór dúinn ár gceart a bheith mícheart agus neamhfhoirfe a aithint. Ansin scoirfidh teipeanna de bheith ina chomhartha scanrúil teipe agus ní bheidh siad ach mar chuid den ghluaiseacht feadh an chosáin a roghnaíonn dúinn ní ag an tsochaí, ní ag an nua-aimsearthacht, agus ní ag na cinn chomh gar, ach againn féin amháin.
“Is féidir linn a chinneadh cad atá fíorthábhachtach dúinn trí rianú a dhéanamh ar an méid fuinnimh agus acmhainní a thugann na gníomhartha a infheistítear sa ghníomhaíocht seo nó sa ghníomhaíocht sin,” a deir an síceolaí anailíse Elena Arie. “Agus cuireann an dara ceann, ar a seal, ar do chumas imní, náire, ciontacht agus mothúcháin eile a chuireann isteach ar dhíriú ar spriocanna a bhaint amach a phróiseáil ar bhealach níos éifeachtaí.” Ós eol dúinn cad atá tábhachtach dúinn, tuigfimid cad é ár neart.
An rud is tábhachtaí dóibh…
“Bí i láthair i do shaol. Is minic a dhéanaim deifir agus deifir ar dhaoine eile, déanaim iarracht an todhchaí a thuar. Chinn mé le déanaí é seo a athrú. Déanaim iarracht stopadh, chun fiafraí díom féin cad atá ag tarlú dom ag an bpointe seo. Tá fearg orm? rejoice? Tá mé brónach? Tá a bhrí féin ag gach nóiméad. Agus ansin tuigim gur iontach an rud é maireachtáil.” (Svetlana, 32 bliain d'aois, maisitheoir don teach foilsitheoireachta do leanaí)
“Faigh réidh le farasbarr. Baineann sé seo ní hamháin le rudaí, ach freisin le smaointe. Chaith mé an clog aláraim uaidh: ní gá dom éirí ag uair áirithe; dhíol an carr, siúl mé. Thug mé an teilifís do chomharsa: Is féidir liom maireachtáil go maith gan nuacht. Bhí mé ag iarraidh an fón a chaitheamh amach, ach bíonn mo bhean níos ciúine nuair is féidir léi glaoch a chur orm. Cé go gcaitheann muid níos mó ama le chéile anois.” (Gennady, 63 bliain d'aois, ar scor, iar-Leas-Stiúrthóir Díolacháin)
“A bheith i measc cairde. Buail le daoine nua, cuir aithne orthu agus oscail tú féin, ag foghlaim rud éigin fút féin nach raibh a fhios agat roimhe seo. Fuair mé cuideachta bheag ar an ngréasán a tháirgeann T-léinte clóite, thaitin liom iad. Le déanaí, d’fhoilsigh siad teachtaireacht faoi fhadhbanna airgeadais. Cheannaigh mé féin agus mo chairde roinnt T-léinte dúinn féin agus mar bhronntanais. Sheol siad litir buíochais chugainn. Níl aithne phearsanta agam ar na buachaillí ón gcomhlacht, ach bhí áthas orm gur chabhraigh mé le daoine maithe.” (Anton, 29 bliain d'aois, speisialtóir soláthair)
“Déan cad is maith leat. D'oibrigh mé mar dhlíodóir i gcomhlachtaí éagsúla ar feadh níos mó ná fiche bliain, agus ansin thuig mé: Ní maith liom é. Is duine fásta é an mac agus tuilleann sé é féin, agus ní gá dom brú a thuilleadh ar mhaithe le tuarastal. Agus chinn mé an chuideachta a fhágáil. Thaitin fuáil liom i gcónaí, mar sin cheannaigh mé meaisín fuála agus chríochnaigh mé an cúrsa. Rinne mé cúpla rud dom féin. Ansin do chairde. Anois tá níos mó ná caoga custaiméir agam, agus táim ag smaoineamh ar an ngnó a leathnú. (Vera, 45 bliain d'aois, déantóir gúna)