Ligean le rá ar an bpointe boise: ní fadhb atá i bhfad i gcéin é ionsaí scaoill, ach tinneas tromchúiseach. Is minic a thagann tú trasna ar théarma eile ar nós “ionsaí imní”.
“Is téarma comhghleacaí é ionsaí imní,” a deir C. Weil Wright, Ph.D., síceolaí agus stiúrthóir taighde agus tionscadal speisialta do Chumann Síceolaíochta Mheiriceá. – Is éard is taom scaoll ann ná eipeasóid d’eagla dian a d’fhéadfadh teacht ar aghaidh go tobann agus buaicphointí laistigh de 10 nóiméad de ghnáth.'.
D’fhéadfadh sé nach mbeadh duine i bhfíor-chontúirt agus go dtarlóidh taom scaoill go fóill, rud atá an-díblitheach agus a ídíonn fuinneamh. De réir Cumann Imní agus Dúlagair Mheiriceá, is iad na hairíonna tipiciúla a bhaineann le ionsaí scaoill ná:
– Buille croí gasta agus cuisle
- Sweating profuse
- Trembling
– Ganntanas anála nó mothú plúchta
- Pian cófra
– Nausea nó suaiteacht bhoilg
- Meadhrán, laige
– Chills nó fiabhras
– Numbness agus griofadach na géaga
– díothú (mothú na héagothroime) nó díphearsanú (neamhord féintuisceana)
– Eagla roimh smacht a chailleadh nó dul ar mire
- Eagla an bháis
Cad is cúis le taomanna scaoill?
Is féidir le hionsaithe scaoill a bheith mar thoradh ar rud nó cás contúirteach áirithe, ach is féidir freisin nach bhfuil aon chúis leis an neamhord. Tarlaíonn sé nuair a bhíonn ionsaí scaoill ag duine i gcás áirithe, tosaíonn sé a bheith eaglach roimh ionsaí nua agus ar gach bealach is féidir seachnaíonn sé cásanna is féidir a chur faoi deara. Agus mar sin tosaíonn sé ag taithí níos mó agus níos mó neamhord scaoll.
“Mar shampla, b’fhéidir go dtabharfaidh daoine a bhfuil neamhord scaoll orthu siomptóim atá measartha éadrom, cosúil le ráta croí méadaithe. Léirmhíníonn siad é mar dhiúltach, rud a chuireann níos mó imní orthu fós, agus as sin is ionsaí scaoll é,” a deir Wright.
An féidir le rudaí áirithe duine a dhéanamh níos so-ghabhálaí i leith taomanna scaoll?
Is cúis díomá é freagra na ceiste seo: is féidir le hionsaithe scaoill tarlú do dhuine ar bith. Mar sin féin, tá roinnt fachtóirí ann a d'fhéadfadh duine a chur i mbaol.
De réir 2016, tá dhá oiread seans ann go mbainfidh mná imníná fir. De réir údair an staidéir, tá sé seo mar gheall ar dhifríochtaí sa cheimic inchinn agus hormóin, chomh maith leis an gcaoi a ndéileálann mná le strus. I mná, gníomhaíonn an freagra strus níos tapúla ná i fir agus fanann gníomhach níos faide a bhuíochas leis an hormóin estrogen agus progesterone. Ní tháirgeann mná an serotonin neurotransmitter chomh tapa freisin, a imríonn ról tábhachtach i strus agus imní.
Is féidir ról mór a bheith ag géineolaíocht maidir le neamhord scaoll a dhiagnóisiú. In 2013, fuarthas amach go bhfuil géine ar a dtugtar NTRK3 ag daoine a bhfuil ionsaithe scaoill orthu a mhéadaíonn eagla agus freagairt dó.
Má tá duine ag streachailt le neamhoird mheabhrach eile, lena n-áirítear dúlagar, féadfaidh siad a bheith níos so-ghabhálaí i leith taomanna scaoll. Fuarthas amach freisin go méadaíonn neamhoird imní eile, amhail phobia sóisialta nó neamhord obsessive-compulsive, an baol go dtarlódh taomanna scaoill.
Ní hamháin gur féidir ról a bheith ag an bhfachtóir géiniteach. Braitheann iompar agus meon duine ar an timpeallacht inar fhás sé aníos.
“Má d’fhás tú suas le tuismitheoir nó ball teaghlaigh ar a bhfuil neamhord imní, is mó an seans go ndéanfaidh tú amhlaidh,” a deir Wright.
Is féidir le daoine eile, go háirithe daoine a chuireann strus ar an gcomhshaol ar nós post a chailleadh nó bás duine is fearr leat, ionsaithe scaoill a spreagadh freisin.
An féidir taomanna scaoill a leigheas?
“Sílim gur féidir le hionsaithe scaoll a bheith scanrúil, is féidir daoine a dhíspreagadh, ach tá go leor rudaí is féidir a dhéanamh chun déileáil leo' Freagraí Wright.
Ar dtús, má tá imní mhór ort faoi aon cheann de na hairíonna a d’fhéadfadh a bheith agat le linn taom scaoll (cosúil le fadhbanna croí), ba cheart duit dochtúir a fheiceáil. Má chinneann an dochtúir nach bhfuil aon fhadhb croí ann i ndáiríre, féadfaidh siad teiripe chognaíoch iompraíochta a mholadh.
De réir an American Psychological Association, is cóireáil shíceolaíoch é teiripe iompraíochta cognaíocha a dhíríonn ar phatrúin smaoinimh a athrú.
Féadfaidh do dhochtúir cógais a fhorordú freisin, lena n-áirítear frithdhúlagráin, a fheidhmíonn mar shochtadh imní fadtéarmach, agus drugaí frith-eitinn a ghníomhaíonn go tapa chun comharthaí géara imní a mhaolú, mar bhuille croí tapa agus sweating.
Cuidíonn machnaimh, obair mheabhrach, agus cleachtais análaithe éagsúla freisin chun déileáil le taom scaoll san fhadtéarma. Má tá tú ag fulaingt ionsaithe scaoill (atá, ar an drochuair, uaineach), tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas go bhfuil sé seo. nach bhfuil galar marfach, agus i ndáiríre, níl aon rud ina bhagairt ar an saol féin.