Clár ábhair
Comhábhair Puree Cairéad Comhábhar 1-182 an ceann
Modh ullmhúcháin
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 39 kCal | 1684 kCal | 2.3% | 5.9% | 4318 g |
| Próitéiní | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 4.1% | 6333 g |
| Saillte | 1.8 g | 56 g | 3.2% | 8.2% | 3111 g |
| Carbaihiodráití | 4.5 g | 219 g | 2.1% | 5.4% | 4867 g |
| Snáithín alimentary | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| uisce | 90.1 g | 2273 g | 4% | 10.3% | 2523 g |
| Ash | 1.4 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 585 µg | 900 µg | 65% | 166.7% | 154 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| béite Carotéin | 3.45 mg | 5 mg | 69% | 176.9% | 145 g |
| Vitimín B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 7.2% | 3600 g |
| Vitimín C, ascorbach | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 3.3% | 7500 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 6.4% | 4000 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 100 mg | 2500 mg | 4% | 10.3% | 2500 g |
| Cailciam, Ca. | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 9% | 2857 g |
| Maignéisiam, Mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 11.5% | 2222 g |
| Sóidiam, Na | 264 mg | 1300 mg | 20.3% | 52.1% | 492 g |
| Fosfar, P. | 86 mg | 800 mg | 10.8% | 27.7% | 930 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 4.4% | 6000 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 1.4 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 3.1 g | uas 100 г | |||
| Stéaróil | |||||
| Cholesterol | 5 mg | uasmhéid 300 mg | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha sháithithe | 1.2 g | uas 18.7 г |
Is é luach an fhuinnimh 39 kcal.
Anraith puree cairéad 1-182 an ceann saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 65%, béite-carotéin - 69%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
- B-carotéin is provitamin A é agus tá airíonna frithocsaídeacha aige. Is ionann 6 mcg de béite-carotéin agus 1 mcg de vitimín A.
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 39 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh chun anraith puree cairéad a dhéanamh 1-182, oideas, calraí, cothaithigh