Comhábhair an oideas “Boilg bhána»:
- 1700 g boilg sicín
- 225 g oinniún
- 30 g greamaigh trátaí
- 240 g cairéid
Luach cothaitheach an mhias “Boilg Bhán” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 97.7 kcal.
Ioraí: 14.4 gr.
Saillte: 3.3 gr.
Carbaihiodráití: 2.5 gr.
Líon na riar: 1Comhábhair agus cion calórach an oideas ”Boilg Bán»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | cal, kcal |
| boilg sicín | 1700 gr | 1700 | 309.4 | 71.4 | 10.2 | 1938 |
| oinniún | 225 gr | 225 | 3.15 | 0 | 23.4 | 105.75 |
| greamaigh trátaí | 30 g | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| cairéad | 240 g | 240 | 3.12 | 0.24 | 16.56 | 76.8 |
| Iomlán | 2195 | 316.4 | 71.7 | 55.2 | 2144.6 | |
| 1 freastal | 2195 | 316.4 | 71.7 | 55.2 | 2144.6 | |
| Gram 100 | 100 | 14.4 | 3.3 | 2.5 | 97.7 |