Síneadh matáin an chúl íochtair

An cúl níos ísle a shíneadh - cleachtaí teicníc:

1. Suigh ar an urlár. Cuir an cúisín faoin gcúl íochtarach. Fill do chuid arm ar fud do bhrollach, pinch lann ghualainn. Is é seo do phost tosaigh.
2. Ardaigh do chromáin, ag bogadh an meáchan ar an sorcóir, mar a thaispeántar san fhigiúr. Cas ar gach taobh gach re seach, ag bogadh an meáchan ar chlé agus ar dheis, mar a thaispeántar san fhigiúr. Ag deireadh gach cas moill 10-30 soicind.