Póir ata, trom, an-íogair ...: ó chéad seachtainí an toirchis, tá modhnuithe éagsúla ar na breasts. Céard atá dlite dóibh agus cad iad na bearta atá le déanamh chun áilleacht a breasts a chaomhnú?

Ó thús an toirchis, uaireanta fiú ó na chéad laethanta de thréimhse dhéanach, bíonn na breasts swollen agus tender. Ligeann a gcraiceann, daingean, an líonra venous a fheiceáil i filigree. Uaireanta braitear braistint bheag tingling sna siní.

Mar sin féin, athraíonn an méadú seo ar mhéid na cíche go mór idir mná. Tá sé mar gheall ar fheiniméin éagsúla:

• ó thús an toirchis, faoi éifeacht hormóin, ullmhaíonn na breasts le haghaidh beathú cíche. Forbraíonn na faireoga mamaigh atá beartaithe chun bainne a mhonarú, iolraíonn na duchtanna bainne. Ón gcúigiú mí den toircheas, tá na faireoga mamaigh réidh le bainne a tháirgeadh;
• le linn toirchis, méadaíonn an méid fola agus déantar sreabhadh fola a dhúbailt chuig na póir (1). Ag an am céanna, eagraítear líonra mór soithigh fola (chun na cothaithigh a sholáthar atá riachtanach chun bainne a dhéanamh agus dramhaíl a aslonnú) agus lymphatics (chun dramhaíl a aslonnú) timpeall gach ceann de na faireoga mamaigh.

Bíonn tionchar ag an méadú seo ar mhéid na cíche ar mheáchan na cíche a ardaíonn go suntasach le linn toirchis. Dá bhrí sin, méadaíonn meánmheáchan na cíche ar an meán trí:

• 45 g ag 10 SA;
• 180 g ag 20 SA;
• 360 g ag 30 SA;
• 405 g ag 40 SA (2).

Chomh maith lena toirt, cuireann an chíche modhnuithe eile i láthair faoi éifeacht an tuile hormónach ar thoircheas: tá an areola níos iomláine, níos leithne agus níos dorcha. Méadaítear na faireoga beaga a dhéanann ponc air, tiúbair Montgomery, agus forbraíonn líonra Haller.

Sa trimester deireanach, tarlaíonn sé uaireanta go bhfuil bead leacht buí agus tiubh ar na siní. Is é seo colostrum, an chéad bhainne an-chothaitheach a chothaíonn an nuabheirthe agus an bainne ag réabadh isteach, thart ar 3 lá tar éis luí seoil.

Is minic a bhíonn cíche tairisceana, ata i láthair go luath sa toircheas, agus mar sin cuirtear i láthair í mar cheann de na chéad chomharthaí den toircheas. Ach scoite amach ní féidir gur comhartha toirchis ann féin é, go háirithe mar gheall ar an timthriall, tá an chíche faoi réir athruithe éagsúla. Dá bhrí sin, is minic a bhíonn mná a mbíonn siondróm premenstrual (PMS) i bhfeidhm orthu mar shíomptóim de bhrollach ata, pianmhar, tairisceana.

Is í an tástáil toirchis an réiteach is iontaofa fós chun toircheas a dhearbhú.

Le moill na rialacha, tá comharthaí cliniciúla beaga eile le feiceáil ó thús an toirchis faoi éifeacht hormóin atá rúnda i gcainníocht ag corpas luteum an ubhagáin agus an trófólast (broghais sa todhchaí):

• nausea, go háirithe ar éirí
• tuirse i rith an lae
• greannú agus néaróg éigin
• áiteamh go minic fual a dhéanamh.

Coinnithe ar an bust ach ag an craiceann agus cúpla ligaments, tá an cófra limistéar ina bhfuil riosca ard a sagging craiceann. Chun é a chaomhnú, tá sé tábhachtach infheistíocht a dhéanamh ó thús an toirchis i bras ag tairiscint tacaíochta maithe agus iad compordach (níor chóir dóibh na póir a chomhbhrú), agus a méid a athrú go rialta le himeacht ama míonna agus éabhlóid na cíche. Le linn an toirchis, tugtar tosaíocht do chompord seachas d’aeistéitic: roghnaigh bra cadáis, le cupán a fheileann go maith seachas brú-suas, le strapaí leathana le haghaidh tacaíochta maithe. Bí cúramach leis na frámaí atá i mbaol bonn na cíche a chomhbhrú.

Leis an méadú ar mhéid na cíche, tá craiceann na gcíoch faoi réir éisteachtaí meicniúla láidre a chuireann cuma na marcanna stráice chun cinn, le lagú na collagen faoi thionchar hormóin. Mura bhfuil aon uachtar míorúilt cruthaithe i ndáiríre maidir le marcanna stráice a chosc, moltar duit na ceantair atá i mbaol (bolg, póir, ceathar) a moisturize go laethúil le huachtar nó ola glasraí ar leith, chun an craiceann a chaomhnú. an craiceann.

Is féidir le gníomhartha beaga laethúla eile áilleacht na gcíoch a chaomhnú: pas a fháil i scaird fíoruisce ag deireadh an chith, déan cleachtaí beaga chun an pectoralis major a neartú.

Níl aon ullmhúchán riachtanach le haghaidh beathú cíche.

Le linn beathú cíche, tá sé tábhachtach tacú go héifeachtach agus go compordach le do bhrollach le lingerie oiriúnach. Tá sé tábhachtach áilleacht na cíche a chaomhnú ach freisin chun dul chun cinn maith a dhéanamh maidir le beathú cíche. Is féidir le cíche atá comhbhrúite ag míol mór, fráma nó fiú seam daingean a bheith mar thoradh ar ionghabháil áitiúil nó "siondróm duchta blocáilte". (3)