Tugtar superfood ar an gcatagóir bianna a bhfuil cáilíochtaí teiripeacha acu agus tá tionchar dearfach aige ar ár gcomhlacht. I superfood díríonn na vitimíní agus mianraí is úsáidí. Glanann na táirgí seo intestines na tocsainí go réidh.
Fennel
Tá go leor vitimíní, mianraí, agus cothaithigh eile ann a neartaíonn díolúine agus a fheabhsaíonn sláinte sa finéal. Is foinse potaisiam, iarann, maignéisiam agus copar é finéal. Má itheann tú an táirge seo go minic, ní tharlóidh na fadhbanna le íonú an choirp. Tá éifeacht tairbhiúil aige freisin ar an néarchóras, ag rialú giúmar.
Asparagus
Déantar an glasra seo a chócaráil agus go tapa, in éineacht le glasraí agus bianna eile. Tá vitimíní B, A, C, E, H, PP, potaisiam, cailciam, maignéisiam, fosfar, iarann agus ceallalóis in asparagus. Tá éifeacht tairbhiúil ag na gais ar an gcóras díleá, ar an gcroí agus ar na soithigh fola, glanann siad tocsainí ón gcorp agus cuidíonn siad leis na duáin a bheith ag obair.
Gairleoige
Tá comhdhéanamh gairleog cosúil le drugaí. Tá níos mó ná 150 substaint atá gníomhach go bitheolaíoch a fheabhsaíonn an córas imdhíonachta ina struchtúr, a chabhraíonn le troid in aghaidh athlasadh. Feabhsaíonn gairleog feidhmiú a lán orgán. Normalaíonn sé brú fola, feabhsaíonn sé soithigh fola, feabhsaíonn sé feidhmiú an bholg agus an intestines, glanann sé ó tocsainí.
síolta lín
Sna síolta, tá vitimíní luachmhara, mianraí, frithocsaídeoirí, agus aimínaigéid, agus saillte sláintiúla, a thiontaítear i gcorp an duine ina bhfuinneamh, feidhm an chroí a normalú, an néarchóras a chothromú, agus glanadh bog an choirp a chur chun cinn.
blueberries
Tá soláthar mór vitimíní, mianraí, aigéid orgánacha agus frithocsaídeoirí i gormáin. Ráthaíonn an sméar seo fís mhaith, comhordaíonn sé obair an chroí agus na soithigh fola, agus déanann sé an néarchóras a mhaolú. Chomh maith leis sin, tá éifeacht detox ag sú craobh.
síolta Chia
I Chia tá frithocsaídeoirí i síolta a dhéanann athnuachan ar an gcorp, aigéid shailleacha riachtanacha óimige-3, agus próisis uile-thábhachtacha sa chorp. Chomh maith leis sin, tá Chia fíor-riachtanach chun tocsainí, tocsainí agus substaintí díobhálacha eile a dhíothú go réidh.
Spionáiste
Tá blas taitneamhach ag spionáiste agus tá sár-chomhábhair ann: vitimíní, A, E, PP, K, potaisiam, cailciam, iarann, iaidín, maignéisiam, aigéid orgánacha, frithocsaídeoirí. Tá an táirge seo íseal i calraí ach líonta go leor. Neartaíonn úsáid spionáiste an córas imdhíonachta, glanann sé an corp, feabhsaíonn sé an córas díleá, agus luasann sé meitibileacht.