Ba mhaith linn go léir a bheith ar an eolas faoi imeachtaí. Déanaimid scanadh, brabhsáil, smeach tríd, ach is annamh a léimid. Scimimid na poist isteach Facebook, déanaimid brabhsáil ar fhóraim, seiceálann muid ríomhphoist agus féachaimid físeáin le cait damhsa, ach is ar éigean a dhéanaimid díleá agus ní chuimhin linn an méid a fheicimid. Is é 15 soicind an meán-am a chaitheann léitheoir ar alt ar líne. Tá an-spéis agam sa staidreamh brónach seo le roinnt blianta, tar éis dom mo bhlag a thosú, agus, ag tosú uaidh, déanaim iarracht mo chuid alt a dhéanamh chomh gearr agus is féidir? (atá thar a bheith deacair).
In 2014, rinne taighdeoirí ó Pew Taighde Ionad fuair sé amach nár léigh duine as gach ceathrar duine fásta Meiriceánach leabhar an bhliain roimhe sin. Ba é an rud is úire a fuarthas faoin Rúis do 2009: de réir VTsIOM, d’admhaigh 35% de na Rúiseach nár léigh siad riamh (nó beagnach riamh) leabhair. Deir 42% eile go léann siad leabhair “ó am go ham, uaireanta.”
Idir an dá linn, is féidir leo siúd a léann go rialta cuimhne níos fearr agus cumais mheabhracha níos airde a bheith acu ag gach céim den saol. Tá siad i bhfad níos fearr freisin ag labhairt go poiblí, tá siad níos táirgiúla, agus de réir roinnt staidéar, bíonn siad níos rathúla i gcoitinne.
Is féidir le leabhar am codlata cabhrú le dul i ngleic leis an insomnia: Fuair staidéar in 2009 in Ollscoil Sussex gur laghdaigh sé nóiméad léitheoireachta strus 68% (is é sin, scíth a ligean níos fearr ná aon cheol nó cupán tae), agus ar an gcaoi sin cuidiú le feasacht a ghlanadh agus an corp a ullmhú le haghaidh codlata.
Tugann an síceolaí agus údar staidéir an Dr. David Lewis dá aire go bhfuil an leabhar “níos mó ná tarraingt, cuidíonn sé go gníomhach leis an tsamhlaíocht,” a chuireann iallach orainn, ar a uain, ár riocht comhfhiosachta a athrú. "
Is cuma cén leabhar a roghnaíonn tú - ficsean nó neamhfhicsean: is é an rud is mó ná gur chóir duit a bheith gafa ag léamh. Toisc nuair a bhíonn baint ag an intinn leis an domhan a thógann focail, galraíonn an teannas agus déanann an corp scíth a ligean, rud a chiallaíonn go bhfuil an cosán chun codlata pábháilte.
Roghnaigh ní leagan digiteach den leabhar é, ach ceann páipéir, ionas nach ndéanann an solas ón scáileán an cúlra hormónach a mhilleadh.
Agus is é mo mholadh pearsanta ní amháin leabhair spéisiúla, ach úsáideacha a léamh, mar shampla, faoi stíl mhaireachtála shláintiúil agus fad saoil! Tá liosta de na rudaí is fearr liom sa rannán Leabhair ag an nasc seo.