Tá go leor bealaí éagsúla ann chun na salainn atá i láthair inár hailt a thuaslagadh. Is é mo thuairim gurb é an ceann is éifeachtaí an ceann ina bhfuil bá duille an phríomh-chomhpháirt.
Má táimid cráite ag osteochondrosis, ansin leanann sé:
- ceannaigh roinnt pacáistí de dhuilleoga bá le dáileog de 25 gram.
- Ar an gcéad lá ar maidin chuireamar leath den phacáiste i bpanna cruan agus líonann muid é le trí chéad millilítear uisce bruite, tabhair chun boil é, agus ansin boil ar feadh cúig nóiméad eile - i gcuraíocht fhoréigneach uisce.
- Ina dhiaidh sin, bainimid an uileán as an sorn, timfhillimid é i nuachtáin, i blaincéad, clúdaímid é le piliúr ar a bharr agus suanbhruith ar feadh trí uair an chloig ar an mbealach seo.
- Ina dhiaidh sin, doirtimid an leacht toirtín inslithe isteach i ngloine agus ólann muid é i sips beaga, go mall, go dtí an oíche chun an t-ól a chríochnú sula dtéann muid a chodladh.
Ag an am céanna, ithimid gach rud is gné dhílis dár ngnáth-aiste bia.
Tá sé mar an gcéanna amárach. An lá dar gcionn - an rud céanna arís, le hullmhú an insileadh ar maidin agus lena úsáid i rith an lae. Iarraim ort gan iontas a bheith ort má tá fual géar ag daoine áirithe, b’fhéidir fiú gach leathuair an chloig. Is é fírinne an scéil go dtosaíonn salainn ag tuaslagadh chomh dian sin go ndéanann siad greannú suntasach ar an lamhnán i roinnt daoine.
Seachtain ina dhiaidh sin Iarraim ort gach rud a athdhéanamh ón tús: iad uile an chéad lá, an dara, an tríú lá.
I gceann bliana caithfear an seisiún dúbailte seo a athdhéanamh arís.
Beifear in ann a chinntiú cé chomh bríomhar agus a dhíscaoilear salainn i gceann seachtaine nó dhó. Murar chas nó nár ghortaigh do chomhpháirteach, nó mura lúbadh do mhuineál, nó mura bhféadfá do seaicéad a chur ort gan chúnamh, ansin feicfidh tú go soiléir conas a d’éirigh do chuid hailt níos soghluaiste, braithfidh tú go dtéann na pianta ar shiúl.
Ba mhaith liom a aibhsiú gur chóir an nós imeachta seo a chur i gcrích tar éis an t-ae a ghlanadh.
Bunaithe ar ábhair ón leabhar le Yu.A. Andreeva “Trí mhíol mór sláinte”.