Is córas cothaithe é Pescetarianism ina gcuirtear toirmeasc ar fheoil ainmhithe fola te, ach a cheadaítear iasc agus bia mara a ithe. I measc na pescetarians, ceadaíonn roinnt ithe uibheacha agus táirgí déiríochta éagsúla.
Le veigeatóirí dochta, is é atá i gcoiteann acu ná diúltú iomlán feola dearga agus éanlaithe. Ach is aiste bia níos simplí agus níos éadroma é pescetarianism dóibh siúd a mheasann go bhfuil vegetarianism ró-shriantach. Nuair a bhíonn pescetarians incheadaithe iasc, oisrí agus bia mara eile a ithe.
Is é atá i réim bia pescetarians ná bianna agus olaí plandaí-bhunaithe freisin.
I gcomparáid le vegetarianism, tá an bealach ithe seo níos gaire do chorp an duine. I gcás go leor daoine atá ina gcónaí ar Oileáin Mhuir Chairib, i dTuaisceart na hEorpa, agus i gcodanna den Áise, is gnáth-aiste bia an aiste bia seo.
Cé chomh húsáideach is atá aiste bia den sórt sin
Chuir Pescetarians ina luí go daingean go ndéanann feoil dhearg dochar do chorp an duine agus dá bhrí sin diúltaíonn sí a húsáid. Agus dar leo i gceart, tá a lán saille agus colaistéaróil san fheoil dhearg, ach tá sí an-lag ar ábhar vitimíní agus mianraí. Ach mar gheall ar an iasc, faigheann pescetarians aigéid shailleacha omega-3, rud a laghdaíonn an baol galair cerebrovascular. Agus deir dochtúirí gur lú an seans go mbeidh murtall agus diaibéiteas, brú fola ard agus ailse ag lucht leanta an aiste bia seo.