An chéad sméar, a osclaíonn séasúr an tsamhraidh - sútha talún! Is fiú aird ar leith agus ní mór duit ach stoic vitimíní agus mianraí a líonadh leis an sméar seo.
SEASAMH
Is é an príomhshéasúr sútha talún ná Meitheamh agus go luath i mí Iúil. Sna míonna an sméar ionadaíocht flúirseach ar na margaí. Ag amanna eile is féidir leat caora teach te a fháil, rud nach bhfuil blas agus úsáideach, ar ndóigh, chomh maith le séasúrach.
CONAS ROGHNAIGH
Roghnaigh tirim, gan aon sméar damáiste seachtrach. Ba chóir go mbeadh dath saibhir agus aroma láidir aige, rud a léiríonn a aibíocht. Déan iarracht caora a cheannach sa mhargadh, ní i siopaí, toisc nach bhfuil sé stóráilte ar feadh i bhfad.
Tar éis na sútha talún a phiocadh, déan é a stóráil ar feadh níos mó ná 2 lá, mar sin ná ceannaigh go leor caora ag an am céanna, gabh na codanna a ithefar an lá céanna. Má tá tú chun torthaí a fhágáil sa chuisneoir ar feadh tamaill, ná iad a nigh, ar shlí eile, déanfaidh tú damáiste don dromchla agus cuirfidh tú an secretion sú faoi deara agus an próiseas a reáchtáil faoina dtosóidh an sméar in olcas agus caillfidh sé a chuid airíonna úsáideacha go léir. . Roimh úsáid, ar ndóigh, nigh go maith faoi uisce reatha.
MAOINE ÚSÁIDE
Don chóras croí agus imshruthaithe
Is foinsí fíor-riachtanacha iad copar, moluibdín, iarann agus cóbalt le haghaidh fola, agus is iad na riandúile seo atá saibhir i sútha talún. Mar gheall ar an ábhar maignéisiam, is beart coisctheach é i gcoinne strokes agus cuireann potaisiam feidhm cheart an mhatán croí chun cinn agus rialaíonn sé brú fola. Tá caora saibhir in aigéad fólach, a neartaíonn soithigh fola agus a chuireann cosc ar bhriseadh.
Cnámha agus fiacla
Is féidir le cailciam agus fluairíd cabhrú le cnámha agus fiacla a neartú. Agus cuireann vitimín C le hathghiniúint agus athnuachan an fhíocháin nascach agus feabhsaíonn sé cáilíocht sreabhach synovial.
Don óige agus don áilleacht
Tá dath dearg na sútha talún mar gheall ar b-carotene, soláthraíonn sé athnuachan cille agus leaisteachas craiceann chomh maith le smoothes wrinkles. Is frithocsaídeoir é Vitimín E agus moillíonn sé an próiseas aosaithe.
Le haghaidh díolúine
Is fíric suimiúil go bhfuil vitimín C sa sútha talún níos mó ná i líomóid! Agus tá a fhios ag gach duine go neartaíonn an vitimín seo an córas imdhíonachta. Tá éifeacht antibacterial ag aigéad salaicileach atá sna sútha talún agus tá éifeacht analgesic éadrom aige fiú.
Ach ná déan dearmad go bhfuil an sútha talún ailléirgin láidir, mar sin ar an gcéad dul síos, is é a dhéanamh amach má tá tú i measc iad siúd a bhfuil sé contraindicated.
CONAS A ÚSÁID
Is féidir an sméar seo a chur i bhfeidhm agus a chomhcheangal leis na táirgí is mó gan choinne. Is iad na clasaiceacha, ar ndóigh, caomhnaithe, subha, marmaláidí.
Ach ná faillí a dhéanamh ar anlainn ó sútha talún go bia mara agus éanlaith chlóis, is cuideachta iontach iad.
Is comhlánú iontach é do sailéid atá bunaithe ar dhuilleoga leitís agus fiú meascán buaite de sútha talún le táirgí déiríochta.
Ar ndóigh, déanfaidh sútha talún cácaí a mhaisiú agus feabhsóidh sé aon milseog!
Tuilleadh eolais faoin sochair sláinte sútha talún agus HARMS a léamh inár n-alt mór.
Bí sláintiúil!