Innéacs glycemic bianna (tábla)

Clár ábhair

BIA LE SONRAÍ ARD-GHINEARÁLTA.

Ainm an táirge	Innéacs glycemic an táirge	calorie (in aghaidh an 100 gram)
Dátaí	103	292
Sceallóga	95	192
Casaról prátaí	90	136
Cairéid bruite	85	33
Builín slisnithe	80	262
Marshmallows	80	326
Candy candy (caramal)	80	384
BEACH mheala	80	328
Bainne comhdhlúite le siúcra 8,5%	80	328
Uachtar comhdhlúite le siúcra 19%	80	392
Leite Semolina	75	100
Císte spúinse le huachtar próitéine	75	336
Uachtar custard taosráin (feadán)	75	433
Císte arán gearr le huachtar	75	485
Pumpkin bruite	75	26
Watermelon	70	27
vaiféil	70	542
Cáis teachín beagmhéathrais Casserole	70	168
Gránach cruithneachta	70	153
Rís leite	70	144
Arbhar milis	70	86
Is é mais an ghruth 16.5% saille	70	232
An plúr	70	334
Beets bruite	70	48
Gruth gloinithe 27.7% saille	70	413
Cáiseanna cáise teachín nonfat	70	183
Halva lus na gréine	70	516
Pineapple	65	52
Rísíní	65	281
Candy	65	324
Custard arán sinséir	65	366
Arán cruithneachta (déanta as plúr V / s)	65	235
Pancóga	62	213
Banana	60	96
Eyeglasses	60	342
Arbhar stánaithe	60	58
Macarón	60	98
Marmalade coganta	60	321
Uachtar reoite	60	232
Sundae uachtar reoite	60	183
Fianáin siúcra	60	417
Rís (gráin)	60	303
siúcra	60	399
Cruithneacht aráin (plúr caiscín)	60	174
blueberries	55	39
Leite ó calóga coirce Earcail	55	105
Ruán (unground)	55	308
Mango	55	60
Dumplings bruite	55	219
Fianáin ime	55	451
Brioscóga uachtar	55	399
Iógart 3,2% milis	52	87
An leite eorna péarla	50	135
Leite muiléad	50	109
Tá sé éasca triomú	50	339
Greamaigh trátaí	50	102
Arán Borodino	50	201

Ainm an táirge	Innéacs glycemic an táirge	calorie (in aghaidh an 100 gram)
Síolta lus na gréine (síolta lus na gréine)	9	601
Ubhthoradh	10	24
Brocailí	10	34
Trátaí (trátaí)	10	24
Leitís (greens)	10	16
Dill (glas)	10	40
Gairleoige	10	149
Samhadh (glas)	10	22
Píseanna talún	15	552
Walnut	15	656
An caviar eggplant (stánaithe)	15	148
Scuais Caviar (stánaithe)	15	119
zucchini	15	24
Cabáiste	15	28
Stobhach cabáiste	15	75
Oinniúin glas (an peann)	15	20
Piobar milis (Bulgáiris)	15	26
Raidisí	15	20
Giorra	15	32
Sú trátaí	15	18
Lemon	20	34
Oinniún	20	41
Pónaire soighe (gráin)	21	364
Pluma	25	34
Cranberries	25	46
Cherry	25	52
Grapefruit	25	35
Bainne beagmhéathrais	25	32
Cucumber	25	14
Taosc	25	49
Pumpkin	25	22
Cherry	25	52
Prúnaigh	25	256
Seacláid	25	539
Lentils (gráin)	27	295
Piseanna (scilligthe)	28	299
Bainne 3.2%	28	60
Frankfurters mairteola	28	226
Garnet	30	72
Aibreoga triomaithe	30	232
Sú craobh	30	46
Peach	30	45
Beets	30	42
Uachtar 10%	30	119
Cuiríní dearga	30	43
Cuiríní dubha	30	44
Pónairí (pischineálaigh)	30	23
Úlla triomaithe	30	253
peanut ola	32	899
Piorra	33	47
Apricot	35	44
Piseanna glasa (úr)	35	55
Piseanna glasa (bia stánaithe)	35	40
Figs úra	35	54
Cairéid	35	35
Arán cruithneachta iomláin	35	247
Bainne seacláide	35	554
Apples	35	47
Oráiste	40	43
Sútha talún	40	41
Leite ruán (ó ghránaigh, gan talamh)	40	101
mhin choirce	40	109
spíonÚn	40	45
Mandairínis	40	38
Sú aibreog	40	55
Sú fíonchaor	40	70
Sú silíní	40	51
Sú seadóige	40	38
Sú peach	40	68
sú úll	40	46
Bean anraith	40	54
Fíonchaora	45	72
Melon	45	35
Arán kvass	45	27
sú oráiste	45	45
Persimmon	45	67
Sú anann	46	52

Ainm an táirge	Innéacs glycemic an táirge
Builín slisnithe	80
Piseanna (scilligthe)	28
Piseanna glasa (úr)	35
Piseanna glasa (bia stánaithe)	35
Leite ruán (ó ghránaigh, gan talamh)	40
Leite ó calóga coirce Earcail	55
Leite Semolina	75
mhin choirce	40
An leite eorna péarla	50
Gránach cruithneachta	70
Leite muiléad	50
Rís leite	70
Ruán (unground)	55
Eyeglasses	60
Arbhar stánaithe	60
Arbhar milis	70
Macarón	60
An plúr	70
Pancóga	62
Fianáin siúcra	60
Fianáin ime	55
Custard arán sinséir	65
Rís (gráin)	60
Pónaire soighe (gráin)	21
Bean anraith	40
Brioscóga uachtar	55
Tá sé éasca triomú	50
Pónairí (pischineálaigh)	30
Arán Borodino	50
Arán cruithneachta (déanta as plúr V / s)	65
Cruithneacht aráin (plúr caiscín)	60
Arán cruithneachta iomláin	35
Lentils (gráin)	27

Ainm an táirge	Innéacs glycemic an táirge
Cáis teachín beagmhéathrais Casserole	70
Iógart 3,2% milis	52
Is é mais an ghruth 16.5% saille	70
Bainne 3.2%	28
Bainne beagmhéathrais	25
Bainne comhdhlúite le siúcra 8,5%	80
Uachtar reoite	60
Sundae uachtar reoite	60
Uachtar 10%	30
Uachtar comhdhlúite le siúcra 19%	80
Gruth gloinithe 27.7% saille	70
Cáiseanna cáise teachín nonfat	70

Ainm an táirge	Innéacs glycemic an táirge
vaiféil	70
Marshmallows	80
Candy candy (caramal)	80
Marmalade coganta	60
BEACH mheala	80
Candy	65
Císte spúinse le huachtar próitéine	75
Uachtar custard taosráin (feadán)	75
Císte arán gearr le huachtar	75
siúcra	60
Halva lus na gréine	70
Seacláid	25
Bainne seacláide	35